La dieta non funziona: mi odio e voglio morì!

[Orologio]

Nel giro di tre anni da ciccione arrivi a fare 23 km di corsa come allenamento....basta la volontà...

Un anno di bicicletta per tirare giù il culone (assolutamente non corsa perché il peso in accesso graverebbe troppo sulla tua struttura fisica se ti metti a correre), poi un annetto di corsa per raggiungere i 10km senza morire...da lì in poi superato il muro dei 10 è tutta discesa...

[Manu]

Non farei 23 km di corsa manco se alla fine del percorso ci fosse Scarlett Johansson nuda ad aspettarmi. Oddio, magari sì, però è l'unico caso.

A proposito di dieta: mi sto sbafando 300 gr di spaghetti aglio, olio e peperoncino, dopo però la palestra non me la leva nessuno

EDIT Sto per scoppiare

[Morghel]

Domani le ritiro!

Quindi 'ste analisi? Che hanno trovato nel sangue?

[Skywolf]

koba ma a noi che ce ne frega?

[Janos]

Smetti di mangiare.

[koba44]

Quindi 'ste analisi? Che hanno trovato nel sangue?

Neutrofili molto alti, ma nel mio caso è normale. Glucosio ok. Non ho fatto trigliceridi, hdl e ldl (prossimo giro).

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koba ma a noi che ce ne frega?

Anche niente.

[magen1]

sei morto?

[Janos]

Scherzi apparte dovrei farmi fare un checkup. Penso che il mio colesterolo si misuri ormai in etti.

[koba44]

sei morto?

No, vivo. Ieri 5 km di camminata veloce al freddo e al gelo. Però mangio troppo sbilanciato: alle 6 del mattino mi alzo con fame nera per calo di zuccheri e nutrienti.

[iWin uLose]

Per un certo periodo ho fatto la dieta del digiuno adottata da Veronesi, e ho perso una decina di kg.

Un paio di giorni alla settimana non mangiavo un cazzo tutto il giorno (se non sbaglio erano ammesse 500 calorie per una donna e 600 per un uomo quel giorno, mi ci usciva un minestrone e una merendina alla sera), gli altri a piacimento, senza ovviamente mangiare il doppio del normale.

Lui, che deve avere tipo 90 anni, non mangia un giorno alla settimana per mantenimento, sostiene che le varie usanze religiose (tipo il digiuno del venerdì cristiano) hanno un fondamento di questo genere, per purificare periodicamente l'organismo.

[Francio]

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[magen1]

No, vivo. Ieri 5 km di camminata veloce al freddo e al gelo. Però mangio troppo sbilanciato: alle 6 del mattino mi alzo con fame nera per calo di zuccheri e nutrienti.

Quando ero in mmurika, nonostante mangiassi merda ipercalorica e cagate varie, son dimagrito parecchio. Camminavo molto.
Tornato in Italy, precisamente nel basement, è tornato il peso extra .
Ora sono tipo 3 mesi che dico "domani inizio a smuovere il culo"

[ND]

La mia dieta da 1800 calorie fatta dal medico mi ha fatto perdere 15 kg in pochi mesi, sto mantenendolo da mesi tranquillamente . Prevede due volte a settimana di sforare (ora una).
Il trucco è pesare tutto. Dal dietologo ci sono andato alla bruta con appuntamento , pagando 100 euro per la dieta e 28 per visita (ora ogni 6 mesi)


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[Cek]

Evita come la figa per fulviuz I carboidrati di Sera

50 euro per la consulentia prego

[iWin uLose]

Quando ero in mmurika, nonostante mangiassi merda ipercalorica e cagate varie, son dimagrito parecchio. Camminavo molto.

Ecco, questo fattore credo sia molto sottovalutato.

Ad esempio, questo regime alimentare:

Colazione:

• 3 uova in padella con pane, formaggio, lattuga, pomodori, cipolle fritte e maionese
• 2 tazze di caffè con scodella di fiocchi d’avena
• 1 tazza di latte e cereali spezzettati
• 3 fette di pane tostato con zucchero a velo
• 3 frittelle di cioccolato

Pranzo:

• mezzo chilo di pasta condita
• 2 panini con prosciutto, formaggio e maionese
• bevanda energetica da 1000 calorie

Cena:

• mezzo chilo di pasta
• 1 pizza
• bevanda energetica da 1000 calorie

è più che sostenibile e ti lascia senza un filo di grasso, se fai cinque ore di nuoto al giorno per sei giorni alla settimana. Anzi, se hai talento diventi anche pluri olimpionico.


Insomma, il conto di 7000 calorie in meno rispetto al fabbisogno uguale 1 kg di peso in meno è assolutamente esatto, ma se in questo bilancio metti dentro un consumo quotidiano importante, puoi evitare grossi sacrifici a tavola. E' una questione di priorità personali.

[Morghel]

[Morghel]

La mia dieta da 1800 calorie fatta dal medico mi ha fatto perdere 15 kg in pochi mesi, sto mantenendolo da mesi tranquillamente . Prevede due volte a settimana di sforare (ora una).
Il trucco è pesare tutto. Dal dietologo ci sono andato alla bruta con appuntamento , pagando 100 euro per la dieta e 28 per visita (ora ogni 6 mesi)


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In che regione 28€ per le visite di controllo?

[koba44]

Il trucco è pesare tutto. Dal dietologo ci sono andato alla bruta con appuntamento , pagando 100 euro per la dieta e 28 per visita (ora ogni 6)

Sono combattuto sul dietologo sì/no.

Dove la trovo un'app o un semplice excel che mi dia le calorie? MyFitnessPal mi fa cagare, specie quando su ricerca con keyword mi propone piatti assurdi che non fanno parte dell'agroalimentare italiano.

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Quando ero in mmurika, nonostante mangiassi merda ipercalorica e cagate varie, son dimagrito parecchio. Camminavo molto.

Senza essere atleti aerobici tipo Orologio, camminare aiuta molto. Il dover svolgere un'incombenza (andare alle Poste o a pagare l'IMU/TASI) può essere una buona scusa per muoversi a piedi.

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Evita come la figa per fulviuz I carboidrati di Sera 50 euro per la consulentia prego

Grazie, non c'è diche.

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E' una questione di priorità personali.

Una ruota per criceti a grandezza naturale può aiutare a raggiungere il traguardo dei 7k/die.

[magen1]

camminare sul posto/marciare sul posto serve a qualcosa?

[mila il bello]

camminare sul posto/marciare sul posto serve a qualcosa?

a fare la figura del pirla credo