Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
se andate dentro i ricoveri della salute mentale vedete che tutti fumano e più sono gravi, più fumano. ebbi la conferma da un infermiere con cui sono amico che quelli con queste patologie sono spesso tabagisti e farli smettere è impossibile visto lo stato in cui versano.
quindi, siete rimasti a fumare voi e i disabili gravi
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
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Zero/2
su, voi come avete smesso?
Non ho mai iniziato. È il sistema più semplice.
Anche se ho "goduto" di fumo passivo in abbondanza.
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Zero/2
Leggevo, su wiki, che l'approccio cold feet (interruzione brutale e senza assistenza) ha una percentuale di successo che oscilla attorno al 5% :chebotta:
Tutti i miei parenti fumatori hanno fatto così e ci sono riusciti, la cosa mi ha sempre un po' stupito.
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
Nope funziona meglio la riduzione graduale ma molto diluita nel tempo
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
Smesso di botto entrambe le volte, sono tipo 8/10 anni che non fumo più (prima ero a un pacchetto e mezzo di malboro rosse :smug:).
Mi erano venute a noia, costavano troppo ecc ecc. Per aiutarmi ho letto " è facile smettere di fumare " di carr, non è perfetto ma ha un paio di concetti interessanti
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Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
Dovreste assoldare dei tipacci grandi e grossi che vi seguano e riempiano di buotte appena tentate di fumare.
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
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Originariamente Scritto da
ND
Smesso di botto entrambe le volte, sono tipo 8/10 anni che non fumo più (prima ero a un pacchetto e mezzo di malboro rosse :smug:).
Mi erano venute a noia, costavano troppo ecc ecc. Per aiutarmi ho letto " è facile smettere di fumare " di carr, non è perfetto ma ha un paio di concetti interessanti
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Io ai tempi ho sempre fumato poco, ma ho letto quel libro per curiosità, dopo che avevo già deciso di smettere da un giorno all'altro, e mi ha aiutato a non aver mai più voglia di ricominciare :asd: la cosa bella è che comincia dicendo "continua a fumare mentre leggi questo libro, non smettere"
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
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Dehor
Figa va che roba a rasarsi col bilama :nono:
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
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Zero/2
su, voi come avete smesso?
Leggevo, su wiki, che l'approccio cold feet (interruzione brutale e senza assistenza) ha una percentuale di successo che oscilla attorno al 5% :chebotta:
Una massima attribuita a Bertrand Russell (spuria, probabilmente) recita "smettere di fumare è facile, l'ho fatto migliaia di volte" :asd:
Ti rispondo io. da fumatore.
Tempo fa cercai di smettere di fumare così, di botto. Esperimento fallito (1 giorno)
Poi provai a smettere con l'aiuto dei cerotti. Esperimento fallito.
Un giorno poi dopo aver letto un libro (quello lì...quello famoso) stetti più di una settimana senza fumare. Esperimento fallito.
Riassumendo... che ho imparato?
Che i sintomi dell'astinenza da nicotina sono ZERO. Il tuo corpo non ha bisogno di nicotina.
Il problema principale è l'ABITUDINE. Dopo il caffè, ad esempio, scatta il meccanismo della sigaretta.
E' solo una fissa LEGGERA. Se sei convinto, non fumi...
Ad esempio io ho sempre problemi di "stomaco". Mi sa che ho il morbo di Chron (auto-diagnosi) ed uno dei consigli principali è di SMETTERE DI FUMARE.
Mi sa che smetto.
Stamattina ho cacato in technicolor... infatti ieri mangiai tanti latticini....
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
smetti di fumare e fatti quella cazzo di colonscopia.
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
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Originariamente Scritto da
Moloch
fatti seguire da qualcuno che si intende di terapia specifica.
se ben seguito la disassuefazione funziona bene, ci sono una serie di protocolli farmacologici molto efficaci (nicotine patch, bupropione, vareniclina, citisina).
l'ultima la trovi come fitoterapico d'importazione a due spicci, e funziona bene.
chiaramente fatti seguire, che anche il counseling aiuta.
madonna oh pasticchette per tutti
sei proprio un medico te eh? :asd:
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
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Originariamente Scritto da
xbrrzt
madonna oh pasticchette per tutti
sei proprio un medico te eh? :asd:
non tutti sono in grado di superare dipendenze fisiche con la sola forza di volontà, banalmente perché per alcuni la dipendenza implica sofferenza fisica alla cessazione dell'assunzione.
secondariamente, chi chiede aiuto su di un forum presumibilmente ha già fallito in tentativi di cessazione puramente volontaria.
terzo, non ho citato il counseling per sport, ma perché fa parte della terapia.
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
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Originariamente Scritto da
Zero/2
su, voi come avete smesso?
non ho acquistato sigarette da circa 4 mesi, a seguito dell'ennesima, annuale, bronchite ho deciso di smettere a fronte di una spesa di circa 50€ in farmaci per curare appunto, la bronchite.
devo ammettere che ogni tanto la voglia di fumare c'è... ma più passa il tempo e più sporadici sono gli episodi. quindi continuo così e il portafogli ne beneficia, ovviamente anche il fisico... se non abitassi in città starebbe meglio (quotidianamente nei miei polmoni le peggiori sostanze si depositano comunque)
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
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Originariamente Scritto da
Nico
smetti di fumare e fatti quella cazzo di colonscopia.
No. Colonscopia cor cazzo.
Sono 8 anni che ho problemi di merda-technicolor-arcobalenata, non vedo perché non farne altri 8...
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
come vuoi eh, la vita è tua, il mio era solo un consiglio :asd:
ma non capisco quale sia il problema, se stai male si fa, punto.
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
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Originariamente Scritto da
KymyA
Riassumendo... che ho imparato?
Che i sintomi dell'astinenza da nicotina sono ZERO. Il tuo corpo non ha bisogno di nicotina.
Il problema principale è l'ABITUDINE. Dopo il caffè, ad esempio, scatta il meccanismo della sigaretta.
E' solo una fissa LEGGERA. Se sei convinto, non fumi...
This :sisi:
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
Citazione:
Originariamente Scritto da
Moloch
non tutti sono in grado di superare dipendenze fisiche con la sola forza di volontà, banalmente perché per alcuni la dipendenza implica sofferenza fisica alla cessazione dell'assunzione.
secondariamente, chi chiede aiuto su di un forum presumibilmente ha già fallito in tentativi di cessazione puramente volontaria.
terzo, non ho citato il counseling per sport, ma perché fa parte della terapia.
Si ma il problema é che la gente ci prova appena, al primo fallimento "nono troppa fatica, cerchiamo qualche pasticchettah"
Datevi una scrollata per dio, se la vostra volontá é debole allora é tempo di allenarla :asd:
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
eSig, ma non ho ancora smesso del tutto :asd:
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
Citazione:
Originariamente Scritto da
KymyA
Ti rispondo io. da fumatore.
Tempo fa cercai di smettere di fumare così, di botto. Esperimento fallito (1 giorno)
Poi provai a smettere con l'aiuto dei cerotti. Esperimento fallito.
Un giorno poi dopo aver letto un libro (quello lì...quello famoso) stetti più di una settimana senza fumare. Esperimento fallito.
Riassumendo... che ho imparato?
Che i sintomi dell'astinenza da nicotina sono ZERO. Il tuo corpo non ha bisogno di nicotina.
Il problema principale è l'ABITUDINE. Dopo il caffè, ad esempio, scatta il meccanismo della sigaretta.
E' solo una fissa LEGGERA. Se sei convinto, non fumi...
Ad esempio io ho sempre problemi di "stomaco". Mi sa che ho il morbo di Chron (auto-diagnosi) ed uno dei consigli principali è di SMETTERE DI FUMARE.
Mi sa che smetto.
Stamattina ho cacato in technicolor... infatti ieri mangiai tanti latticini....
La nicotina e' una droga, e pure bella forte, e da pure dipendenza, e bella forte.
:lul:
Re: Il ciclico topic sullo smettere di fumare
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Originariamente Scritto da
Cascarino2
eSig, ma non ho ancora smesso del tutto :asd:
io invece con il passaggio alle eSig non ho più toccato una analogica, anzi mi fanno proprio schifo, anche solo l'odore..
sarebbe bello smettere anche con quelle, ma fare fumo dalla bocca mi piace :asd: