Bucare la barriera... - Pagina 3

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Discussione: Bucare la barriera...

  1. #41
    Get Galfed ™ L'avatar di Galf
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    Re: Bucare la barriera...

    Citazione Originariamente Scritto da Orologio Visualizza Messaggio
    A proposito...una delle foto del Trail delle Orobie...non mia ma di un altro runner...in quel momento avevo ben altro per la testa che fare la fotina...

    porco...

  2. #42
    Senior Member L'avatar di kragort
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    Re: Bucare la barriera...

    Eeeeheheh è il gran d'angolo. Dai non è così male
    Dwarf Powaaaaaaa!!!!!!

  3. #43
    Senior Member L'avatar di Nico
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    Re: Bucare la barriera...

    oh kragot di dove sei? chi è interessato alle ferrate? io se non siamo troppo distanti mi aggregherei volentieri

    @orologio, Orobie, figata.

  4. #44
    Senior Member L'avatar di kragort
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    Re: Bucare la barriera...

    Citazione Originariamente Scritto da Nico Visualizza Messaggio
    oh kragot di dove sei? chi è interessato alle ferrate? io se non siamo troppo distanti mi aggregherei volentieri

    @orologio, Orobie, figata.
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  5. #45
    Il fail nelle vene L'avatar di Napoleoga
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    Re: Bucare la barriera...

    Orologio ma come ti prepari ad una gara del genere? Che esercizi fai durante la settimana?

  6. #46
    Member Since 2004 L'avatar di Ax3l
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    Re: Bucare la barriera...

    Citazione Originariamente Scritto da Napoleoga Visualizza Messaggio
    Orologio ma come ti prepari ad una gara del genere? Che esercizi fai durante la settimana?
    come schwarz

    io voglio fare una cosa del genere in mtb fra qualche anno se ci riesco

  7. #47

    Re: Bucare la barriera...

    Forse sono solo io, ma aprendo il topic la prima volta mi aspettavo di leggere di preservativi rotti.

  8. #48
    Early Access L'avatar di Orologio
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    Re: Bucare la barriera...

    Citazione Originariamente Scritto da Napoleoga Visualizza Messaggio
    Orologio ma come ti prepari ad una gara del genere? Che esercizi fai durante la settimana?
    Faccio dai 40 ai 50 km di corsa a seconda del tipo di allenamento e del clima (col caldo diminuisco, col freddo e pioggia aumento...correre d'inverno è il top), suddivisi in due allenamenti da circa due ore...al sabato e alla domenica...
    Tho fai una media di 20/25km ad allenamento.
    Nulla di trascendentale, sono due ore al sabato e due ore alla domenica....c'è il tempo per fare tutto senza trascurare nessun impegno...

    Dovrei fare quello infrasettimanale ma ho il lavoro e mille cazzi...

    C'è da dire che se per una maratona classica di 42km è un allenamento non adeguato (mai bucato il muro delle 4 ore...dicasi mai completata una maratona in meno di 4 ore), per l'ultra trail running subentrano invece altri fattori...testa e genetica (ci vuole predisposizione), tanto più che il vincitore del TOR 2016 (330km...) è un italiano classe 1969...impensabile nella maratona...

    Poi è tutta una scoperta...io sono arrivato a fare un trail da 75km...non ho la più pallida idea di cosa succederà nei 40km successivi....e se ci arriverò... Non posso sapere come risponderà il mio fisico e specialmente la mia testa

  9. #49
    Il fail nelle vene L'avatar di Napoleoga
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    Re: Bucare la barriera...

    50 km in due giorni solo d'allenamento 0.o. io corro due volte alla settimana e dopo 30/40 min sto morendo

  10. #50
    Senior Member L'avatar di kragort
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    Re: Bucare la barriera...

    Si. Chiama allenamento basta essere costanti.. Quando correvo ero partito che si e no facevo 4/5 km dopo 3 anni di allenamenti correvo da lunedì a venerdì 15km circa in 1h15 se avevo tempo il fine sett andavo oltre i 20km ma era raro preferivo andare in montagna. Ora ho cambiato tipo di allenamento..
    Dwarf Powaaaaaaa!!!!!!

  11. #51

    Re: Bucare la barriera...

    prima delle gemelle, ero arrivato a 36km su strada(mio record) e in media 40 km settimanali in 3 uscite..ora il tempo dedicato alla famiglia è aumentato in modo esponenziale...tornerò a correre tra minimo un anno, se va bene

  12. #52
    METAFISICO SISTEMICO L'avatar di macs
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    Re: Bucare la barriera...

    Io faccio tanta bici ma ogni volta che vado a correre mi fanno male le gambe per giorni interi dopo... anche se sul momento non sento niente. Domenica ho fatto 13 km dopo un mesetto che non correvo però fino a ieri ho avuto le gambe bloccate

  13. #53
    Senior Member L'avatar di kragort
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    Re: Bucare la barriera...

    Citazione Originariamente Scritto da macs Visualizza Messaggio
    Io faccio tanta bici ma ogni volta che vado a correre mi fanno male le gambe per giorni interi dopo... anche se sul momento non sento niente. Domenica ho fatto 13 km dopo un mesetto che non correvo però fino a ieri ho avuto le gambe bloccate
    Ma guarda un pò... Facciamo per ipotesi che tu abbia una padronanza della tecnica di corsa quindi escludiamo dolori dovuti ad una scorretta postura.
    Cmq anche se sei allenato i tuoi muscoli non sono abituati al movimento diverso che fai quando corri.
    Dwarf Powaaaaaaa!!!!!!

  14. #54
    METAFISICO SISTEMICO L'avatar di macs
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    Re: Bucare la barriera...

    Penso anche io che dipenda dal movimento diverso

  15. #55
    Senior Member L'avatar di kragort
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    Re: Bucare la barriera...

    Citazione Originariamente Scritto da macs Visualizza Messaggio
    Penso anche io che dipenda dal movimento diverso
    No no non serve pensarci è proprio così
    Dwarf Powaaaaaaa!!!!!!

  16. #56

    Re: Bucare la barriera...

    e tutto un altro tipo di sollecitazioni alle articolazioni

  17. #57
    Mostro della Palude L'avatar di Tavea
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    Re: Bucare la barriera...

    fai stretching pre e post corsa?
    io per ora son fermo a 30 min/6 km alla volta, un paio di volte a settimana, ma devo cambiare le scarpe che quelle che ho adesso rischiano di devastarmi le articolazioni

  18. #58
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    Re: Bucare la barriera...

    post si, pre non sempre... cmq dovrei imparare a correre nella maniera giusta perché non ho mai avuto voglia, sempre preso e via senza pensare

  19. #59
    Il fail nelle vene L'avatar di Napoleoga
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    Re: Bucare la barriera...

    Citazione Originariamente Scritto da macs Visualizza Messaggio
    post si, pre non sempre... cmq dovrei imparare a correre nella maniera giusta perché non ho mai avuto voglia, sempre preso e via senza pensare
    Pure io in effetti

  20. #60
    Early Access L'avatar di Orologio
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    Re: Bucare la barriera...

    Faccio questa comparativa tra scarpe da trail...mista vs hardcore...

    Una ha la comodità delle scarpe da ginnastica, l'altra ha la tenuta massima sullo sdrucciolevole e il fango...
    Una ha gli ammortizzatori, l'altra no...
    Pianta larga vs pianta stretta

    Non è detto che una sia meglio dell'altra...





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