io a 22 anni (dai 21 ai 23, toh) ho corso arrivando a correre anche per due ore mezza, comunque in maniera non regolare (intervallavo con camminata), però non so neanche quanti km facessi, pesavo 72 kg (ora ne peso 77.9 e sono piatto) e avevo gli addominali in vista. poi ho preso uno strappo al muscolo che mi sono curato da solo stando a casa per un mese circa e dopo ho trovato la figa e avevo altro da fare