"perchè correre è il modo peggiore per tenersi in forma"

[mila il bello]

Per migliorare fisicamente servono 3 cose:

Allenamento, dieta e riposo

Se manca una di queste i risultati sono dimezzati.

[Mr.Cilindro]

l'attività sportiva senza alimentazione serve fino a quando fai attività sportiva, appena smetti diventi un tricheco. al contrario se fai una dieta che dura un anno (periodo sparato a caso, dipende da quanto devi perdere) e perdi pochino alla volta, poi non riprendi a meno che proprio non sei geneticamente un sacco di lardo

[mila il bello]

La dieta andrebbe mantenuta per tutta la vita. Non parlo di dieta ferrea ipocalorica, ma di un regime alimentare corretto.