essendo propositivo, voglio crederci e puntare ad eseguire esercizi al risveglio.
in questo video mostrano esercizi da svolgere in sette minuti.
ci sono anche altri video relativi agli esercizi, sinceramente cosa ne pensate?
stavo cercando una serie di esercizi semplici per lavorare su tutto il corpo e sentirmi in forma (durante il giorno faccio attività fisica e quasi sempre almeno 4-5km a piedi)