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su, voi come avete smesso?
Leggevo, su wiki, che l'approccio cold feet (interruzione brutale e senza assistenza) ha una percentuale di successo che oscilla attorno al 5% :chebotta:
Una massima attribuita a Bertrand Russell (spuria, probabilmente) recita "smettere di fumare è facile, l'ho fatto migliaia di volte" :asd:
Non ho mai iniziato
fatti seguire da qualcuno che si intende di terapia specifica.
se ben seguito la disassuefazione funziona bene, ci sono una serie di protocolli farmacologici molto efficaci (nicotine patch, bupropione, vareniclina, citisina).
l'ultima la trovi come fitoterapico d'importazione a due spicci, e funziona bene.
chiaramente fatti seguire, che anche il counseling aiuta.
Ma, in realtà ho sempre fumato tra le 2 e le 5 sigarette al giorno, tranne in vacanza, periodo in cui smettevo di fumare per due settimane senza patemi.
Ormai un mese fa, son rimasto senza sigarette in tarda serata, no voglia di andar dal tabaccaio aperto fino a mezzanotte, il giorno dopo avevo un meeting quindi non ho avuto tempo di comprare un pacchetto: mi son ritrovato a metà pomeriggio senza aver toccato nicotina praticamente senza accorgermene :asd:
Mollato senza volerlo, in pratica.
Forse ha aiutato non essere un fumatore davvero accanito.
Svantaggio: tutti i miei amici fumano :chebotta:
Scusa ma sticazzi che hai smesso :asd: 2/5 sigarette al giorno sei un poser altro che fumatore.Citazione:
Originariamente Scritto da Zero/2
Fumatene un pacchetto al giorno per una decina d'anni e ne riparliamo :snob:
Cominciato nel 1998 e smesso nel 2008, passato da un pacchetto al giorno (il sabato due) a zero da un giorno all'altro.Citazione:
Originariamente Scritto da Zero/2
Utilizzato un metodo simpatico, per i primi tre - quattro mesi gli stessi soldi che sputtanavo in sigarette li ho spesi in quello che volevo...tranne che in sigarette :asd:
All'inizio è abbastanza dura, vero. Dopo il primo mese è in discesa. Ovvio che se stai in mezzo a fumatori diventa dura.
edit: 2-5 sigarette al giorno le ho fumate forse il primo anno :rotfl:
Ci vuole una cosa sola.Citazione:
Originariamente Scritto da Zero/2
Forza di volonta'.
Per smettere di fumare, basta non fumare piu.
C'e' da dire che i primi tre giorni masticheresti chiunque.
Ma dopo e' tutta discesa, gli effetti della nicotina sono tremendamente veloci a farsi sentire, ma anche tremendamente veloci a sparire, se si riesce a resistere almeno tre giorni.
E sono tre giorni d'inferno.
Esig
Smesso di fumare 3 anni fa, dopo 20 anni, media da 1 pacchetto al giorno di quelle rollate.
Da un giorno all'altro.Senza alcun supporto alcuno.
Basta volerlo, il resto sono minchiate da senza palle.
Io fumavo per qualche anno la stessa quantità tua, ma quando non avevo le sigarette non sentivo il bisogno di comprarle :asd: ho smesso più o meno nello stesso modo e ora ho l'ecig ma più per cazzeggiare che per altro, non la uso nemmeno tutti i giorni
chiaro, no?Citazione:
Originariamente Scritto da Recidivo
boh, questa può aiutare?
Fumato circa un pacchetto al giorno per 15 anni filati, smesso a febbraio del 2007 da un giorno all'altro, negli anni avevo provato più volte a ridurre progressivamente senza successo. Sempre nello stesso mese ho chiuso con qualsiasi tipo di alcolico (astemio totale), a distanza di quasi 10 anni l'alcol non mi manca per nulla, le sigarette è una lotta ogni volta che ne sento l'odore da qualche parte
Io ho fumato per oltre 10 anni...oggi non fumo più e sono diminuite le mie probabilità di contrarre un tumore al polmome ma sono aumentate quelle di precipitare in un crepaccio... :snob:
Fumavo tantissimo, poi passato alle esig e ora mi fa venire il vomito l'odore del fumo :uhm:
Ora svapicchio un po' la sera e bom.
- - - Aggiornato - - -
Quando sono fuori a bere però svapicchio di più
dehor, almeno mettici un po' di didascalia, non si capisce cosa sia quella roba...
E' una gola? :uhm:Citazione:
Originariamente Scritto da Dehor
Vacca boia
Sulle Lucky Strike francesi figura un'immagine altrettanto ripugnante :sisi:
basta non cominciare
quello del fumo l'ho sempre trovato un vizio da ritardati :dehor:
che c'entro io :fag: