Visualizza Versione Completa : La dieta non funziona: mi odio e voglio morì!
ma perche' non riesci a seguirla tu o perche' fa oggettivamente cagare ed e' impossibile da seguire? Dieta per perdere o guadagnare peso?
devi fare 15 minuti almeno di corsetta al giorno senno' il metabolismo nisba......
che tipo di dieta è? :uhm:
blablablabla
fai palestra?
leggi sto articolo e scopri perche' ti serve anche allenamento in palestra per dimagrire SENNO' E' TEMPO PERSO.
http://www.projectinvictus.it/la-sensibilita-insulinica-parte-1/
GET 2 bilance, una precisa da cucina e una per il corpo
la mattina pisci, ti pesi e scrivi il tuo peso in un foglio excel
poi pesi TUTTO quello che ti metti in bocca, pesi l'olio che metti nell'insalata, ti segni le calorie di quel cazzo di cioccolatino, TUTTO, e ogni giorno lo scrivile nel tuo file excel
fermati a 1500 calorie al giorno, ogni tanto sfora, ogni tanto stai sotto, come ti pare
se non vuoi perdere molti muscoli mangia carne bianca, fagioli (proteine) e limita più che puoi pane e pasta
ogni 7000 calorie che risparmierai avrai perso 1kg di peso
fonte: -10kg in 3 mesi senza fare esercizio :caffe: , mai più ripresi. Muscoli non ne ho persi perché tanto ne ho pochi
ovvio che fare palestra è meglio, ma non smettere di controllare cosa mangi è comunque peggio
1500? Ma sei pazzo? 1500 non dovresti fare un cazzo per il resto del giorno :asd:
A meno che non sei un obeso morbido a rischio vita nei prossimi 3 mesi, 1500 sono eccessive. Basta mantenere le 2000 calorie e fare almeno mezzora di camminata veloce al giorno.
Ovviamente se ci tieni alla muscolatura, se invece te ne sbatti alla stragrande prego. Ma personalmente, non mi porrei mai a quel supplizio.
ma farsi fare una dieta personalizzata da un dietologo? :uhm:
ma perche' non riesci a seguirla tu o perche' fa oggettivamente cagare ed e' impossibile da seguire?
Perché mi alzo di notte o di mattina presto e mi metto a mangiare... :ehm:
Mi viene una fame indomabile, che potrei uccidere chiunque, bere il suo sangue e pasteggiare con le sue interiora seduta stante....
Dieta per perdere o guadagnare peso?
Per guadagnare peso al basso ventre e perderlo in tutti gli altri settori.
devi fare 15 minuti almeno di corsetta al giorno senno' il metabolismo nisba......
Dovrei fare 30 minuti di camminata al giorno, almeno. Ma c'è stato brutto tempo e ho perso il ritmo... -.-
che tipo di dieta è? :uhm:
Dieta iperproteica alla via così.
blablablabla
fai palestra? leggi sto articolo e scopri perche' ti serve anche allenamento in palestra per dimagrire SENNO' E' TEMPO PERSO.
Leggo l'articolo, ma se ho dei dubbi lo passo a Moloch...
1500? Ma sei pazzo? 1500 non dovresti fare un cazzo per il resto del giorno :asd:
A meno che non sei un obeso morbido a rischio vita nei prossimi 3 mesi, 1500 sono eccessive. Basta mantenere le 2000 calorie e fare almeno mezzora di camminata veloce al giorno.
Ovviamente se ci tieni alla muscolatura, se invece te ne sbatti alla stragrande prego. Ma personalmente, non mi porrei mai a quel supplizio.
Corporatura normale 1,80m per 85kg, arrivato a 75 e bon :boh2: lavoravo da casa, 1500 erano più che sufficienti :asd:
ma farsi fare una dieta personalizzata da un dietologo? :uhm:
Ho un amico che è stato dal dietologo, gli ha detto cosa mangiare ma non gli ha dato le quantità esatte. Cioè tipo mangia "un po'" di pollo o "un po'" di pane. Passati non so quanti mesi pesa sempre uguale :asd: (e fa palestra). E' chiaro che per i casi gravi è sempre meglio un dietologo, ma altrimenti un po' di giudizio basta e avanza :boh2:
mila il bello
16-01-16, 21:33
devi pompare in palestra ed eliminare la merda tipo bibite, merendine, dolci, alcolici, pasta, pane, pene
Aiutati con myfitnesspal anche :sisi:
In combo con le linee guida del dietologo perdo 1kg (circa) ogni settimana, preciso come un orologio e ho un giorno dove sforo senza comunque sentire il bisogno di strafare :sisi: mfp aiuta parecchio a tenere traccia delle calorie e a replicare i pasti di "successo"
no comunque i cazzi in bocca non serve che li pesi
la sburra sì :nod:
i cazzi pesano, per l'appunto, un cazzo
Lettonulla fai squatz and oatz
Io ho perso molto peso seguendo il seguente principio:
Mattina: Carboidrati e zuccheri semplici (pane/fette con marmellata)
Mezzogiorno: Carboidrati, proteine e verdure (pasta/riso/gnocchi/tortellini con sugo alle verdure)
Sera: Proteine e verdura (bistecca/formaggi/legumi/seitan/quinoa/pesce con insalata/radicchio/cavolfiori/...)
Spuntini mattina e pomeriggio: Frutta fresca o secca, yogurt.
Una volta a settimana è ammesso consumare carboidrati la sera (pizza, risotto, carbonara...)
Alla fine quando ti crei la forma mentis non è difficile e diventa anzi automatico. Questa dieta alla fine funziona seguendo le funzioni dei principi nutritivi in quanto i carboidrati semplici danno energia immediata, quelli complessi a lento rilascio. La sera , tranne casi eccezionali, non abbiamo bisogno di tanta energia quindi è meglio consumare proteine che saziano prima oltretutto. Oltre ad essere bilanciata ti da ampio margine di scelta perchè i pasti te li fai da solo e ogni giorno puoi variare in autonomia.
blablablabla
fai palestra?
leggi sto articolo e scopri perche' ti serve anche allenamento in palestra per dimagrire SENNO' E' TEMPO PERSO.
http://www.projectinvictus.it/la-sensibilita-insulinica-parte-1/
This, uno può anche riuscire solo con la corsa ma sarà più difficile e poi dopo un pò di tempo avrà perso un bel pò di massa magra, il chè gli avrà abbassato ancora di più il metabolismo basale e poi basterà poco per riprendere chiletti....
Una mia amica ha perso 30 Kg in pochi messi con la dieta del Dr. Lemme.
A me sembra una cazzata, sta di fatto che però i risultati li ho sotto gli occhi. Mah... :uhm:
Comunque non ho mai capito chi ha problemi di peso. Sei grasso? Basta non mangiare! :|
se non controllate le calorie sarà tutto inutile :caffe:
fonte: -10kg in 3 mesi senza fare esercizio :caffe:
Sarebbe bellizzimo ma...
1500? Ma sei pazzo? 1500 non dovresti fare un cazzo per il resto del giorno :asd: A meno che non sei un obeso morbido a rischio vita nei prossimi 3 mesi
Praticamente se vado a brucare con le caprette tutto il giorno ottengo le stesse calorie... :asd:
ma farsi fare una dieta personalizzata da un dietologo? :uhm:
Forse è meglio, perché qua sono azzi acidi...
devi pompare in palestra ed eliminare la merda tipo bibite, merendine, dolci, alcolici, pasta, pane, pene
Non ho soldi per la palestra e fra l'altro ho problemi alla schiena! Niente: cammino tanto tipo pellegrino, eliminate tutte quelle cose lì.
Aiutati con myfitnesspal anche :sisi:
In combo con le linee guida del dietologo perdo 1kg (circa) ogni settimana, preciso come un orologio e ho un giorno dove sforo senza comunque sentire il bisogno di strafare :sisi: mfp aiuta parecchio a tenere traccia delle calorie e a replicare i pasti di "successo"
Anche tu consigli dietologo... come si fa? Impegnativa del medico e poi si va in visita?
- - - Updated - - -
Ok, allora: buoni propositi:
1. visita dal dietologo;
2. esercizio: non sgarrerò più.
Il problema principale: come cazzo tolgo gli attacchi di fame nera?
per gli attacchi di fame prova a bere tisane/the oppure mangiare verdure crude tipo carote/sedano/finocchi
Impegnativa del medico di famiglia :sisi: visita e poi "visite" di controllo se devi aggiustare. Però hanno ragione con la palestra :sisi: anche se non vai a LIFTARE puoi comunque seguire un regime adatto ai tuoi problemi.
Kronos The Mad
16-01-16, 21:55
Io in 4 mesi sono passato da 74 a 66 di tuttora tramite dieta ed esercizio fisico seguito da un team di esperti :sisi:
Nella sezione sport c'è il topic aperto dacci un occhiata :sisi:
Tapatalkizzato dal mio Z3C
GET 2 bilance, una precisa da cucina e una per il corpo
la mattina pisci, ti pesi e scrivi il tuo peso in un foglio excel
poi pesi TUTTO quello che ti metti in bocca, pesi l'olio che metti nell'insalata, ti segni le calorie di quel cazzo di cioccolatino, TUTTO, e ogni giorno lo scrivile nel tuo file excel
fermati a 1500 calorie al giorno, ogni tanto sfora, ogni tanto stai sotto, come ti pare
se non vuoi perdere molti muscoli mangia carne bianca, fagioli (proteine) e limita più che puoi pane e pasta
ogni 7000 calorie che risparmierai avrai perso 1kg di peso
fonte: -10kg in 3 mesi senza fare esercizio :caffe: , mai più ripresi. Muscoli non ne ho persi perché tanto ne ho pochi
ovvio che fare palestra è meglio, ma non smettere di controllare cosa mangi è comunque peggio
:uhm: scribb scribb
Attacchi di fame con frutta e acqua e ti guardi la panza come faccio io e ti dici "no dai".
gli attacchi di fame li tappo con questi:
http://www.rima2ortofrutta.it/images/verdure/broccolo%20siciliano%20dettaglio.jpg
http://bello-buono-d.blogautore.repubblica.it/wp-content/blogs.dir/720/files/che-cosa-mangio-le-carote/carote_0.jpg
http://www.dailygreen.it/wp-content/uploads/2015/11/rape-rosse.jpg
http://www.greenme.it/images/stories/mangiare/altri_alimenti/mandarini.jpg
http://www.odealvino.com/wp-content/uploads/2013/01/114335783.jpg
e si insomma questa roba qui.
(posto le foto che magari viene la voglia :sisi:)
Kronos The Mad
16-01-16, 22:03
Attacchi di fame vanno bene anche pochi grammi di frutta secca :sisi:
Tapatalkizzato dal mio Z3C
Una mia amica ha perso 30 Kg in pochi messi con la dieta del Dr. Lemme.
A me sembra una cazzata, sta di fatto che però i risultati li ho sotto gli occhi. Mah... :uhm:
Comunque non ho mai capito chi ha problemi di peso. Sei grasso? Basta non mangiare! :|
ma no!!! :asd:
Bisogna stare semplicemente attenti a quel che si mangia, eliminando il cibo spazzatura e privilegiando un piano aliementare bilanciaton a seconda dell'attivitià fisica svolta nel tempo libero e nel lavoro. Se non mangi perdi muscoli, invece il muscolo è fondamentale non perderlo perchè è quello che consuma energia. Meno muscolo= meno energia utilizzata a parità di pasto.
Attacchi di fame vanno bene anche pochi grammi di frutta secca :sisi:
^ this
Però attento perchè ad esempio le mandorle secche fanno 575 calorie ogni 100 grammi...
per gli attacchi di fame prova a bere tisane/the oppure mangiare verdure crude tipo carote/sedano/finocchi
gli attacchi di fame li tappo con questi:
Carote e sedano dovrebbero essere il toccasana. Per fortuna sono un amante delle verdure.
Attacchi di fame con frutta e acqua e ti guardi la panza come faccio io e ti dici "no dai".
Ecco: "NO DAI" me lo sono stampato nella mente!
Impegnativa del medico di famiglia :sisi: visita e poi "visite" di controllo se devi aggiustare. Però hanno ragione con la palestra :sisi: anche se non vai a LIFTARE puoi comunque seguire un regime adatto ai tuoi problemi.
Ho una "palestrina" in garage con tapis roulant e panca, però preferisco farmi delle belle camminate a passo svelto.
Io in 4 mesi sono passato da 74 a 66 di tuttora tramite dieta ed esercizio fisico seguito da un team di esperti :sisi:
Nella sezione sport c'è il topic aperto dacci un occhiata :sisi:
Ok, grazie!
Kronos The Mad
16-01-16, 22:08
^ this
Però attento perchè ad esempio le mandorle secche fanno 575 calorie ogni 100 grammi...
Eeeh dipende tutto dal piano alimentare che si segue, per esempio io seguo un protocollo di digiuno intermittente, come piccoli pasti per gli attacchi di fame posso per esempio assumere fino a 30g di frutta secca o 40/50g di formaggi ad alta stagionatura
Tapatalkizzato dal mio Z3C
Una mia amica ha perso 30 Kg in pochi messi con la dieta del Dr. Lemme.
A me sembra una cazzata, sta di fatto che però i risultati li ho sotto gli occhi. Mah... :uhm:
Comunque non ho mai capito chi ha problemi di peso. Sei grasso? Basta non mangiare! :|
:chebotta:
se non controllate le calorie sarà tutto inutile :caffe:
Ma quello si può fare anche a priori, se la dieta è ben delineata per tutta la settimana.
Adesso sto mangiando uno yogurt e le fette biscottate con un cucchiaino di marmellata e bevo una tisana allo zenzero che stamattina sono uscito a razzo missile e non ho mangiato :asd: non ho fame, però devo raggiungere le calorie/proteine per oggi :sisi:
io bevo la coca light per placare la fame,è vero che magari gonfia, pero' è a zero calorie...
Vabbè non vi affannate così, tanto grassi o magri, scopare non scopate comunque!
Eeeh dipende tutto dal piano alimentare che si segue, per esempio io seguo un protocollo di digiuno intermittente, come piccoli pasti per gli attacchi di fame posso per esempio assumere fino a 30g di frutta secca o 40/50g di formaggi ad alta stagionatura
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tutto vero :sisi:
dipende da come imposti la dieta
Vabbè non vi affannate così, tanto grassi o magri, scopare non scopate comunque!
è quello che dico anche io; anche se mi palestrassi non scoperei comunque, quindi meglio grasso e tristo che magro e triste :sisi:
Praticamente se vado a brucare con le caprette tutto il giorno ottengo le stesse calorie... :asd:
Ma dipende da te e i tuoi obiettivi :asd: puoi anche mangiarne 2000, fattostà, ogni 7000 calorie che risparmi rispetto al tuo fabbisogno, perdi mediamente 1kg di massa. Se ne mangerai 2000 dimagrirai in un quarto in più del tempo :boh2: poco male, basta che non ti demoralizzi e smetti, anche perché fluttuazioni sono normali.
Io ai tempi, per dire, a pranzo mi mangiavo una terrina di insalata con fiocchi di latte. I fiocchi di latte sono mitici, hanno pochissime calorie, mescolati non fanno così schifo e resti gonfio ammerda per ore. Poi l'olio, se limiti quello già risparmi tantissime calorie, in tanti piatti non è così fondamentale.
Ho trovato anche i grafici :timido: verso la fine magnavo deppiù :uhm:
http://i.imgur.com/LrBDxkW.png
Io mi sfondo di mangiare e non ingrasso.
che tipo di dieta è? :uhm:
Carpaccio di manzo con rucoletta selvatica e scaglie di grana padano, Radicchio di Treviso marinato, Lonza di maiale marinata al valpolicella con indivia belga alla graticola, Ricotta cotta caramellata con finocchi croccanti al sesamo, Soppressa vicentina D.O.P con funghi trifolati, polentina al cucchiaio e formaggio mezzano, Trippa alla parmigiana con polentina al cucchiaio, Baccalà alla vicentina con polentina al cucchiaio, Prosciutto affumicato con insalatina di radicchio di Treviso e formaggio gorgonzola, Insalatina di verdure alla greca con olive nere e origano, Insalata di pollo, sedano rapa e noci, Girollina di pasta fresca con ricotta e funghi porcini, speck e formaggio asiago, Timballo di radicchio di Treviso, Tacchinella farcita all’autunnale arrostita, Patatine al rosmarino, Assortimento di formaggi con frutta secca miele e confetture ed una banana.
:snob:
Mi spiegate una cosa che non ho mai capito a proposito di alimentazione/metabolismo/diete/ecc ?
Cioè, le variazioni di peso corporeo tenderei a vederle come semplici bilanci di massa: peso 80kg? in un dato intervallo di tempo mangio/bevo 1kg di roba e ne piscio/cago/sudo 0,9kg? Quindi alla fine dovrei pesare 80,1kg (non mi risulta avvengano reazioni nucleari nel nostro corpo :uhm: )
Ok, ma tutto questo come si rapporta al bilancio di calorie? Perchè 100 grammi di schifezze fanno ingrassare e 100 grammi di cibo sano no? Si dirà che i primi hanno più calorie degli altri, certo. Ma da ciò come ne deriva un incremento di massa? O ne introduci di più (le schifezze saziano meno e quindi tendi a mangiarne in eccesso rispetto al fabbisogno?) o ne espelli di meno (i cibi sani ti fanno andare maggiormente di corpo?)
Io ai tempi, per dire, a pranzo mi mangiavo una terrina di insalata con fiocchi di latte. I fiocchi di latte sono mitici, hanno pochissime calorie, mescolati non fanno così schifo e resti gonfio ammerda per ore.
Fiocchi dL sarebbero la Jocca?
Mi spiegate una cosa che non ho mai capito a proposito di alimentazione/metabolismo/diete/ecc ?
Cioè, le variazioni di peso corporeo tenderei a vederle come semplici bilanci di massa: peso 80kg? in un dato intervallo di tempo mangio/bevo 1kg di roba e ne piscio/cago/sudo 0,9kg? Quindi alla fine dovrei pesare 80,1kg (non mi risulta avvengano reazioni nucleari nel nostro corpo :uhm: )
Ok, ma tutto questo come si rapporta al bilancio di calorie? Perchè 100 grammi di schifezze fanno ingrassare e 100 grammi di cibo sano no? Si dirà che i primi hanno più calorie degli altri, certo. Ma da ciò come ne deriva un incremento di massa? O ne introduci di più (le schifezze saziano meno e quindi tendi a mangiarne in eccesso rispetto al fabbisogno?) o ne espelli di meno (i cibi sani ti fanno andare maggiormente di corpo?)
L'apporto energetico di 1 grammo di carboidrati o proteine è di 4 kcalorie, mentre 1 grammo di grassi sono 9 kcalorie... Quando introduciamo nel nostro corpo cibi "sani" e quindi non raffinati (verdura, frutta, cereali integrali...), ingeriamo anche le fibre preziosissime per il nostro intestino (nutrono la flora batterica residente) ed inoltre danno senso di sazietà molto prima rispetto ai cibi comuni. La fibra non viene digerita perché non possediamo gli enzimi adatti, quindi in pratica, mangiando un chilo di insalata, tratteniamo i liquidi, i sali minerali e le vitamine (nessuno di questi componenti ha valore calorico) e scartiamo tutta la fibra non digeribile. La frutta ha la componente zuccherina che la rende calorica ma contiene tanta fibra anch'essa... i cibi "non sani" contengono pochissima fibra, danno meno sazietà e spesso son presenti grassi in quantità ingenti.
L'incremento della massa è dato dalla differenza tra ciò che introduciamo e ciò che non consumiamo/scartiamo.
Due persone della stessa altezza e dello stesso peso possono essere sia grasse che magre, perchè la massa magra occupa meno spazio ma pesa di più e la grassa l'esatto contrario.
Mi spiegate una cosa che non ho mai capito a proposito di alimentazione/metabolismo/diete/ecc ?
Cioè, le variazioni di peso corporeo tenderei a vederle come semplici bilanci di massa: peso 80kg? in un dato intervallo di tempo mangio/bevo 1kg di roba e ne piscio/cago/sudo 0,9kg? Quindi alla fine dovrei pesare 80,1kg (non mi risulta avvengano reazioni nucleari nel nostro corpo :uhm: )
Ok, ma tutto questo come si rapporta al bilancio di calorie? Perchè 100 grammi di schifezze fanno ingrassare e 100 grammi di cibo sano no? Si dirà che i primi hanno più calorie degli altri, certo. Ma da ciò come ne deriva un incremento di massa? O ne introduci di più (le schifezze saziano meno e quindi tendi a mangiarne in eccesso rispetto al fabbisogno?) o ne espelli di meno (i cibi sani ti fanno andare maggiormente di corpo?)
Succede che se mangio 400kcal di un cibo come il petto di pollo, che ha in granparte proteine, un pò di grassi e diversi minerali tra cui il ferro ad esempio, nutro il mio corpo fornendo energia "pulita", pochi(zero) carboidrati e nessun tipo di altro grasso come quello idrogenato ecc.ecc. Se mangio una merendina da 400kcal invece, anche se il costo calorico non cambia, assumo grassi idrogenati, un quantitativo svariate volte più alto di carboidrati composti da zuccheri(che alzano la glicemia e predispongono il tessuto adiposo) e altre sostanze che sicuramente fanno meno bene. è la composizione del cibo che fa la differenza non soltanto il costo calorico. :sisi:
OP, ti dico la mia.
Quest'estate, al ritorno dal viaggio in USA, dove abbiamo fatto schifo e di più con mio cugino e mia sorella cibariamente parlando :asd:, sono arrivato a pesare 144Kg. Non lo dico con gioia, anzi, un po' me ne vergogno, ma la verità era ovvia: dovevo dimagrire. Anche io ero del concetto che "aaaahhh le diete sono delle cagate assurde, non funzionano, è tutta questione di metabolismo, io ingrasso anche con un bicchiere d'acqua": BALLE. Sono puttanate dettate dal fatto che a te, in realtà, piace abbuffarti, magari per stress o altro, ma ti piace, ed evitare o ignorare quell'impulso proprio non ti va giù. Quindi cosa ho dovuto fare? La realtà è brutta. Ho fatto le analisi del sangue e ho scoperto di avere molti valori indicativi dello stato di salute sballati, al punto che il medico, dopo aver visto i risultati, mi ha detto: "Ma tu, quanto vuoi campare?" Quelle parole si conficcarono nella mia mente come un trapano, per due settimane non riuscivo a togliermele dalla testa. Se avessi continuato come al solito ad ingozzarmi come un maiale, quanto altro tempo mi sarebbe rimasto? Sembra un esagerazione, ma era la nuda e cruda verità.
Allora mi sono deciso "ok, da oggi si cambia registro". Mi sono rivolto a una nutrizionista, che tuttora mi segue passo passo, e la mia vita è letteralmente cambiata. Long story short, ho fatto una semplice visita impedenziometrica (http://www.nutrizionebio.it/index_file/Impedenziometria.htm) su un lettino, la dottoressa ha calcolato il mio metabolismo basale, l'indice di massa corporea, le ritenzioni, massa magra e grassa. Abbiamo discusso delle abitudini alimentari, dicendo TUTTO, e delle abitudini di vita (cosa faccio durante la giornata, cosa faccio solitamente che include i movimenti fisici ecc...). In base a tutte queste informazioni la dottoressa ha preparato un piano alimentare adeguato alla mia situazione. Sostanzialmente, senza scegliere troppo nei dettagli, si parla di colazione, carboidrati a pranzo, spuntini selezionati e proteine la sera. Quantità e calorie segnate e pre-calcolate, tutti i giorni, tabella di marcia con i pesi e tanta forza di volontà.
Ad oggi, dagli inizi di settembre, sono sceso di 29kg. Settimana prossima inizio anche il regime fisico in palestra per rassodare ed equilibrare il tutto.
Come combatto tutti i giorni con la voglia di abbuffarmi? Dico costantemente di no. "Cazzo, mangerei proprio una bella fetta di panettone" - "NO". È come un combattimenti di boxe: la voglia di abbuffarti è Mike Tyson e tu sei mr. mingherlino boy che va giù solo con lo sguardo. Ogni volta che ti da una botta, tu ti rialzi e dici di no, tutte le sante volte, alla fine si stanca e ti lascia perdere.
Combatto tutti i giorni con quell'istinto mangiatorio, ma ora è quasi scomparso. Il senso di sazietà ce l'hai anche con una dieta equilibrata, sta tutto nel tuo cervello, devi solo metterti d'impegno e farlo davvero.
Non mollare.
Ma sei un ciccione? :smug:
Tra qualche mese non più :smug:
Tra qualche mese non più :smug:
Dicevo all'OP
BRAVO nandos, non cedere :celafa:
Il grande segreto per dimagrire è vivere da soli.
Se non compri schifezze non le mangi, se non le mangi perdi peso.
Fare sacrifici con attorno gente che si abbuffa è dura...
Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk
Il grande segreto per dimagrire è vivere da soli.
Se non compri schifezze non le mangi, se non le mangi perdi peso.
Fare sacrifici con attorno gente che si abbuffa è dura...
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Oppure fai come me, ti tiri tutti appresso, tanto la dieta serviva un po' a tutti :asd:
Minimo di sport (ma minimo) e dieta dell'Uomo che Beve. 10 chili in 3 mesi circa.
Sinteticamente: NO CARBOIDRATI. Il resto è tuttobbuono, alcool i cazzi ed i mazzi. La dieta in sé sarebbe fascistissima, ma io andando a nuotare o camminare 3 volte la settimana mi son voluto permettere tutta la frutta a volontà. Boh, a parte le abboffate natalizie, continuo a rispettarla semplicemente perché mangio tutto quelc eh mi piace, non ho più botte orrende di stanchezza, non ho la depressione persistente, posso dormire meno senza essere una larva, non ho più mal di stomaco ecc ecc ecc.
Tutti ti diranno che è una dieta sbagliaaaaaata perché i Carboidraaaaati sono impirtaaanti... Fai come vuoi, ma questa dieta non ti chiede di pesare NIENTE, devi solo fare un minimo di attenzione. Ah, e le "botte di fame" anche quelle spariscono: ho meno fame, molta meno.
Ah, e i primi 3-4 giorni di testa potrebbe girarti la testa, ma è normale: stai faceno lo switch di "combustibile", ma poi si va via di nuovo in scioltezza.
Oppure fai come me, ti tiri tutti appresso, tanto la dieta serviva un po' a tutti :asd:
Mi sembrava di essere un prete ad un meeting dove si discute di Mosconi e Magnotta...
BTW persi 11 kg in due mesi e mezzo.
Camminate e regolamentazione del cibo (adoro il minestrone ed è un gran vantaggio per me).
Mi mancano ancora 5 kg al mio obbiettivo, a breve tornerò alla mia grande passione, il nuoto(quando ero giuovine facevo agonistica, vincevo facile nelle provinciali avendo le mani morandi style, abbandonai prima di passare alle regionali).
Non tanto per bruciare quanto per tonificare.
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Sì infatti, il mio vantaggio è partire dal fatto che mi piace tutto, non faccio cagate alla "eeeeh ma quello che schifo, gnegnegne", mangio tutto e sempre mangiato tutto. Secondo vantaggio, abbiamo l'orto, quindi il 75% delle verdure sono MIE :smug:
Sì infatti, il mio vantaggio è partire dal fatto che mi piace tutto, non faccio cagate alla "eeeeh ma quello che schifo, gnegnegne", mangio tutto e sempre mangiato tutto. Secondo vantaggio, abbiamo l'orto, quindi il 75% delle verdure sono MIE :smug:
Un kg di minestrone son 130kcal a dir tanto, con un kg di minestrone io ci faccio tre pasti che mi saziano (e per saziare me...).
Se poi bevi tanta acqua sei a cavallo, tutto quello che entra lo pisci ed hai comunque consumato energia per "lavorarlo"
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Un kg di minestrone son 130kcal a dir tanto, con un kg di minestrone io ci faccio tre pasti che mi saziano (e per saziare me...).
Se poi bevi tanta acqua sei a cavallo, tutto quello che entra lo pisci ed hai comunque consumato energia per "lavorarlo"
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I 2 e passa litri di acqua al giorno CATEGORICI ci sono sempre :sisi: Quoto
Ocio a calare troppo velocemente :sisi: che magari nei 5 kg in due settimane hai perso un kg solo di muscoli :bua:
abbiamo l'orto, quindi il 75% delle verdure sono MIE :smug:
invidia :asd:
invidia :asd:
Beh si in effetti posso capirvi :asd: Perciò dico all'OP, fatti forza e mettiti nell'ottica di farlo veramente, senza più mezze misure, perché ci sono passato e so cosa significa. Dai ce la puoi fare. E poi oh, stai meglio fisicamente e mentalmente, diventi un figurino e... :fag:
Io ho perso 20 kg in poco più di un anno :fag: stavo diventando un Satan, per fortuna mi sono fermato in tempo.
Mi spiegate una cosa che non ho mai capito a proposito di alimentazione/metabolismo/diete/ecc ?
Cioè, le variazioni di peso corporeo tenderei a vederle come semplici bilanci di massa: peso 80kg? in un dato intervallo di tempo mangio/bevo 1kg di roba e ne piscio/cago/sudo 0,9kg? Quindi alla fine dovrei pesare 80,1kg (non mi risulta avvengano reazioni nucleari nel nostro corpo :uhm: )
Ok, ma tutto questo come si rapporta al bilancio di calorie? Perchè 100 grammi di schifezze fanno ingrassare e 100 grammi di cibo sano no? Si dirà che i primi hanno più calorie degli altri, certo. Ma da ciò come ne deriva un incremento di massa? O ne introduci di più (le schifezze saziano meno e quindi tendi a mangiarne in eccesso rispetto al fabbisogno?) o ne espelli di meno (i cibi sani ti fanno andare maggiormente di corpo?)
In prima approssimazione non conta la massa ma solo le calorie (che non corrispondono al peso delle cose ovviamente :asd: ). Inoltre conta la tua idratazione, la mattina sarai disidratato e peserai meno, di giorno bevendo ti idrati, non pisci non sei ingrassato ma pesi di più.
Poi ci sono tutti i meccanismi più complessi, ad esempio se mangi carboidrati la sera e poi vai a dormire il corpo fondamentalmente li trasforma tutti in grassi, e altre cose del genere sulle quali non mi sbilancio perché poi dico cazzate e c'è gente che ne sa di più.
Sul discorso di "fame" quello dipende, in generale non è detto che se mangi qualcosa di molto calorico il tuo corpo "sa" che hai mangiato abbastanza, è molto psicologico o dipende dall'alimento (o da quanto ti sei dilatato lo stomaco). In generale le proteine ti fanno sentire sazio per più tempo.
Fiocchi dL sarebbero la Jocca?
Yep. Io prendevo altre marche ma sono quelli, in inglese è il cottage cheese
dateli a me i chili di troppo che ho bisogno di buttar su peso e non ci riesco manco mangiando per 4 persone
Chiappette
17-01-16, 03:12
Meglio rimanere sode
GenghisKhan
17-01-16, 11:02
post a caso
Koba ma ti quanto pesi?
Non mi peso: ho paura! :tremo:
mila il bello
17-01-16, 12:54
altezza e peso?
Non mollare.
Grazie a te e a tutti per le vostre testimonianze e supporto! :)
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altezza e peso?
175 cm, peso non so: so solo che ho una pancia enorme e non entro più nei vestiti.
Chiappette
17-01-16, 13:05
Io sono 1,60 e sono piuttosto snella, chiappette sode, personalità vispa e risata contagiosa :)
mila il bello
17-01-16, 13:06
Io sono 1,60 e sono piuttosto snella, chiappette sode, personalità vispa e risata contagiosa :)
l'ingoio lo fai? :)
Io sono 1,60 e sono piuttosto snella, chiappette sode, personalità vispa e risata contagiosa :)
pics di tette e culo con scarpa sopra in pm
Grazie a te e a tutti per le vostre testimonianze e supporto! :)
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175 cm, peso non so: so solo che ho una pancia enorme e non entro più nei vestiti.
Se fosse davvero così non dovresti faticare molto a perdere un po' di peso :bua: non ricordo, hai fatto delle analisi?
Se fosse davvero così non dovresti faticare molto a perdere un po' di peso :bua: non ricordo, hai fatto delle analisi?
Domani le ritiro! :tremo:
Chiappette
17-01-16, 13:40
Allora, stiamo calmi :asd:
Sono nel forum e so che è pieno di maschi, perchè insomma...thegamesmachine...so di cosa parlava la rivista!
Dettagli posso anche darveli piano piano, foto per ora bè no..sono appena arrivata!!
Cmq sia si, ingoio.. :timido:
Allora, stiamo calmi :asd:
Sono nel forum e so che è pieno di maschi, perchè insomma...thegamesmachine...so di cosa parlava la rivista!
Dettagli posso anche darveli piano piano, foto per ora bè no..sono appena arrivata!!
Cmq sia si, ingoio.. :timido:
ora ti senti pronta?
Chiappette
17-01-16, 13:44
Scemo :asd:
23 km di corsa stamattina...poi due tranci di lasagne ai funghi...patate al forno...caffé con chiacchiere... :smug:
23 km di corsa stamattina...
Voglio dimagrire, non morire ansimante sull'asfalto!
Nel giro di tre anni da ciccione arrivi a fare 23 km di corsa come allenamento....basta la volontà...
Un anno di bicicletta per tirare giù il culone (assolutamente non corsa perché il peso in accesso graverebbe troppo sulla tua struttura fisica se ti metti a correre), poi un annetto di corsa per raggiungere i 10km senza morire...da lì in poi superato il muro dei 10 è tutta discesa...
Non farei 23 km di corsa manco se alla fine del percorso ci fosse Scarlett Johansson nuda ad aspettarmi. Oddio, magari sì, però è l'unico caso.
A proposito di dieta: mi sto sbafando 300 gr di spaghetti aglio, olio e peperoncino, dopo però la palestra non me la leva nessuno :asd:
EDIT Sto per scoppiare :bua:
Domani le ritiro! :tremo:
Quindi 'ste analisi? Che hanno trovato nel sangue?
koba ma a noi che ce ne frega? :)
Quindi 'ste analisi? Che hanno trovato nel sangue?
Neutrofili molto alti, ma nel mio caso è normale. Glucosio ok. Non ho fatto trigliceridi, hdl e ldl (prossimo giro).
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koba ma a noi che ce ne frega? :)
Anche niente.
Scherzi apparte dovrei farmi fare un checkup. Penso che il mio colesterolo si misuri ormai in etti.
sei morto?
No, vivo. Ieri 5 km di camminata veloce al freddo e al gelo. Però mangio troppo sbilanciato: alle 6 del mattino mi alzo con fame nera per calo di zuccheri e nutrienti.
iWin uLose
19-01-16, 12:29
Per un certo periodo ho fatto la dieta del digiuno adottata da Veronesi, e ho perso una decina di kg.
Un paio di giorni alla settimana non mangiavo un cazzo tutto il giorno (se non sbaglio erano ammesse 500 calorie per una donna e 600 per un uomo quel giorno, mi ci usciva un minestrone e una merendina alla sera), gli altri a piacimento, senza ovviamente mangiare il doppio del normale.
Lui, che deve avere tipo 90 anni, non mangia un giorno alla settimana per mantenimento, sostiene che le varie usanze religiose (tipo il digiuno del venerdì cristiano) hanno un fondamento di questo genere, per purificare periodicamente l'organismo.
No, vivo. Ieri 5 km di camminata veloce al freddo e al gelo. Però mangio troppo sbilanciato: alle 6 del mattino mi alzo con fame nera per calo di zuccheri e nutrienti.
Quando ero in mmurika, nonostante mangiassi merda ipercalorica e cagate varie, son dimagrito parecchio. Camminavo molto.
Tornato in Italy, precisamente nel basement, è tornato il peso extra :uhm:.
Ora sono tipo 3 mesi che dico "domani inizio a smuovere il culo" :uhm:
La mia dieta da 1800 calorie fatta dal medico mi ha fatto perdere 15 kg in pochi mesi, sto mantenendolo da mesi tranquillamente . Prevede due volte a settimana di sforare (ora una).
Il trucco è pesare tutto. Dal dietologo ci sono andato alla bruta con appuntamento , pagando 100 euro per la dieta e 28 per visita (ora ogni 6 mesi)
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Evita come la figa per fulviuz I carboidrati di Sera
50 euro per la consulentia prego :sisi:
iWin uLose
19-01-16, 13:22
Quando ero in mmurika, nonostante mangiassi merda ipercalorica e cagate varie, son dimagrito parecchio. Camminavo molto.
Ecco, questo fattore credo sia molto sottovalutato.
Ad esempio, questo regime alimentare:
Colazione:
3 uova in padella con pane, formaggio, lattuga, pomodori, cipolle fritte e maionese
2 tazze di caffè con scodella di fiocchi d’avena
1 tazza di latte e cereali spezzettati
3 fette di pane tostato con zucchero a velo
3 frittelle di cioccolato
Pranzo:
mezzo chilo di pasta condita
2 panini con prosciutto, formaggio e maionese
bevanda energetica da 1000 calorie
Cena:
mezzo chilo di pasta
1 pizza
bevanda energetica da 1000 calorie
è più che sostenibile e ti lascia senza un filo di grasso, se fai cinque ore di nuoto al giorno per sei giorni alla settimana. Anzi, se hai talento diventi anche pluri olimpionico.
Insomma, il conto di 7000 calorie in meno rispetto al fabbisogno uguale 1 kg di peso in meno è assolutamente esatto, ma se in questo bilancio metti dentro un consumo quotidiano importante, puoi evitare grossi sacrifici a tavola. E' una questione di priorità personali.
La mia dieta da 1800 calorie fatta dal medico mi ha fatto perdere 15 kg in pochi mesi, sto mantenendolo da mesi tranquillamente . Prevede due volte a settimana di sforare (ora una).
Il trucco è pesare tutto. Dal dietologo ci sono andato alla bruta con appuntamento , pagando 100 euro per la dieta e 28 per visita (ora ogni 6 mesi)
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In che regione 28€ per le visite di controllo? :uhm:
Il trucco è pesare tutto. Dal dietologo ci sono andato alla bruta con appuntamento , pagando 100 euro per la dieta e 28 per visita (ora ogni 6)
Sono combattuto sul dietologo sì/no.
Dove la trovo un'app o un semplice excel che mi dia le calorie? MyFitnessPal mi fa cagare, specie quando su ricerca con keyword mi propone piatti assurdi che non fanno parte dell'agroalimentare italiano.
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Quando ero in mmurika, nonostante mangiassi merda ipercalorica e cagate varie, son dimagrito parecchio. Camminavo molto.
Senza essere atleti aerobici tipo Orologio, camminare aiuta molto. Il dover svolgere un'incombenza (andare alle Poste o a pagare l'IMU/TASI) può essere una buona scusa per muoversi a piedi.
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Evita come la figa per fulviuz I carboidrati di Sera 50 euro per la consulentia prego :sisi:
Grazie, non c'è diche.
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E' una questione di priorità personali.
Una ruota per criceti a grandezza naturale può aiutare a raggiungere il traguardo dei 7k/die.
camminare sul posto/marciare sul posto serve a qualcosa? :fag:
mila il bello
19-01-16, 14:12
camminare sul posto/marciare sul posto serve a qualcosa? :fag:
a fare la figura del pirla credo
Per fare movimento, semmai, comprati la cyclette e pedala davanti alla TV mentre guardi tanti bei film.
Dimagrimento + Bagaglio Culturale + Divertimento + Stay a Casa.
Myfitnesspal ti devi sbattere inserirti gli alimenti (calorie e nutrienti) a mano. Basta una volta e ti restano nel database :sisi: a volte trovi le cose già inserite ma è meglio controllare che *** **** è pieno di idioti che dimenticano di inserire i grassi o altro :facepalm:
a fare la figura del pirla credo
:asd: immagino di si :asd:
vidi farlo ad una hikikomori in "Castaway on the moon" :asd:
Il grande segreto per dimagrire è vivere da soli.
Se non compri schifezze non le mangi, se non le mangi perdi peso.
Fare sacrifici con attorno gente che si abbuffa è dura...
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Da incidere nel granito. :sisi:
camminare sul posto/marciare sul posto serve a qualcosa? :fag:
Se fai saltelli ginocchia al petto, sì.
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Myfitnesspal ti devi sbattere inserirti gli alimenti (calorie e nutrienti) a mano
E la fonte di questi dati quale potrebbe essere?
Se fai saltelli ginocchia al petto, sì.
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E la fonte di questi dati quale potrebbe essere?
Una delle liste più complete: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search
oppure
http://nut.entecra.it/646/tabelle_di_composizione_degli_alimenti.html se cerchi qualcosa di più inerente ai nostri alimenti.
Per gli alimenti "di marca" devi prenderti la confezione e travasare i dati a manina. Se prendi cose dal banco fresco del supermercato, di solito sul sito della catena c'è il foglio informativo con gli ingredienti e da lì ti ricostruisci i nutrienti. Così via.
a volte anche wikipedia aiuta con nutrienti e calorie :sisi: https://en.wikipedia.org/wiki/Banana#Nutrition
Guarda che farsi aiutare non è un disonore.
Va da un dietologo e con analisi alla mano + visita e intervista ti prepara una dieta. Poi se la cosa funziona o meno nelle visite successive ti potrebbe far cambiare qualcosa perchè non tutti reagiscono allo stesso modo.
Con un pò di determinazione e un po di sacrifici vedrai i risultati e una volta raggiunto un certo tipo di benessere puoi pensare di autogestirti e usare i vari consigli dati in questo topic.
Le app lasciale stare.... almeno all'inizio.
iWin uLose
19-01-16, 15:38
Secondo me il successo di un tentativo di dimagrire sta tutto nella testa del soggetto interessato. Forse un dietologo può rendere un po' più semplice il sacrificio necessario, ma la molla deve scattare nel cervello di chi intende dimagrire, altrimenti è una battaglia persa.
Sì, di base vai da un professionista :sisi: POI aiutati con le app/excel, mi sembrava superfluo farlo notare :asd:
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Secondo me il successo di un tentativo di dimagrire sta tutto nella testa del soggetto interessato. Forse un dietologo può rendere un po' più semplice il sacrificio necessario, ma la molla deve scattare nel cervello di chi intende dimagrire, altrimenti è una battaglia persa.
Aiuta anche "delegare" in questi casi :sisi: non devi impazzire leggendo tutto e il contrario di tutto su internet, ti affidi a qualcuno che (si spera) sappia il fatto suo e a te resta soltanto l'impegno nel seguire quelle linee :asd:
Se non hai risultati alla visita successiva gli/le rompi le palle :sisi: a patto che ti sia attenuto a quello che dice, altrimenti la colpa è solo tua :3
iWin uLose
19-01-16, 16:01
Bah, dipenderà dal carattere della persona. A me solo al pensiero di mettermi a pesare la pietanza col bilancino viene l'orchite.
Quando ho voluto dimagrire ho sputato sangue ma sono dimagrito, una volta con la storia del digiuno di Veronesi, visto che non potevo fare attività fisica costante, e l'altra andando a correre/giocare a pallone cinque volte alla settimana.
fulviuz appena l'ho visto ho pensato a te :timido:
guardati questo video!!
https://www.facebook.com/grazia.divara/videos/674608305895208/
In che regione 28€ per le visite di controllo? :uhm:
Emilia Romagna
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Sono combattuto sul dietologo sì/no.
Dove la trovo un'app o un semplice excel che mi dia le calorie? MyFitnessPal mi fa cagare, specie quando su ricerca con keyword mi propone piatti assurdi che non fanno parte dell'agroalimentare italiano.
.
Secondo me il dietologo/dietista è necessario per fare le cose in maniera sensata e con prospettiva di lungo termine.
Consiglio,: lascia perdere le app e pesa, è molto più preciso di una app.
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IO HO PRESO IL TAPIS ROULANT ELETTRICO DA AMAZON, 220 EURI, FACCIO 10 MINUTI AL GIORNO DI CAMMINATA VELOCE-.
PER IL 2018 FORSE CE LA FACCIO DAIDAI
IO HO PRESO IL TAPIS ROULANT ELETTRICO DA AMAZON, 220 EURI, FACCIO 10 MINUTI AL GIORNO DI CAMMINATA VELOCE-.
PER IL 2018 FORSE CE LA FACCIO DAIDAI
la netiquette, questa sconosciuta.
iWin uLose
19-01-16, 17:13
Dieci minuti ce li metto da dove parcheggio a casa, non è che ti stanchi troppo? :asd:
Mr.Cilindro
19-01-16, 17:24
:rotfl2:
Devi fare attività fisica, altrimenti devi stare sempre a regime e appena sgarri ti gonfi di nuovo. A dimagrire senza attività fisica ci metti tre mesi, ad ingrassare cinque giorni di ingozzamento.
koba , questione di insulino resistenza ,
dimensione e numero di melanociti,
e assetto ormonale,
tutta roba che metti apposto con esercizio fisico ad alta intensità,
correre lentamente o cyclette può far comodo per buttare via i primi chili,poi basta.
pensare di dimagrire solo con la dieta ,
diminuendo l'introito calorico quando già te ne serve poco e bruciando grassi solo nel momento in cui fai attività a bassa intensità ,non è una buona strategia,non risolvi il problema alla radice, col risultato che poi i chili li riprendi in 2 giorni.
...alta intensità, il podismo lascialo perdere.
in questo modo bruci calorie anche mentre non ti alleni.
e tenere le braccia distese in avanti fino allo sfinimento aiuta la muscolatura e la resistenza o serve a sembrare dei pirla zombie ? :uhm:
Scopare bruci molte calorie
Carpaccio di manzo con rucoletta selvatica e scaglie di grana padano, Radicchio di Treviso marinato, Lonza di maiale marinata al valpolicella con indivia belga alla graticola, Ricotta cotta caramellata con finocchi croccanti al sesamo, Soppressa vicentina D.O.P con funghi trifolati, polentina al cucchiaio e formaggio mezzano, Trippa alla parmigiana con polentina al cucchiaio, Baccalà alla vicentina con polentina al cucchiaio, Prosciutto affumicato con insalatina di radicchio di Treviso e formaggio gorgonzola, Insalatina di verdure alla greca con olive nere e origano, Insalata di pollo, sedano rapa e noci, Girollina di pasta fresca con ricotta e funghi porcini, speck e formaggio asiago, Timballo di radicchio di Treviso, Tacchinella farcita all’autunnale arrostita, Patatine al rosmarino, Assortimento di formaggi con frutta secca miele e confetture ed una banana.
:snob:
Secondo me quel che ti frega e la banana
Guarda che farsi aiutare non è un disonore.
Va da un dietologo e con analisi alla mano + visita e intervista ti prepara una dieta. Poi se la cosa funziona o meno nelle visite successive ti potrebbe far cambiare qualcosa perchè non tutti reagiscono allo stesso modo.
Con un pò di determinazione e un po di sacrifici vedrai i risultati e una volta raggiunto un certo tipo di benessere puoi pensare di autogestirti e usare i vari consigli dati in questo topic.
Le app lasciale stare.... almeno all'inizio.
Non è quello: sono braccino corto!
Grazie Morghel per le tabelle. Foglio Excel e via.
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Non è quello: sono braccino corto!
Grazie Morghel per le tabelle. Foglio Excel e via.
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Va be allora fa quel che vuoi.
Dalle mie parti si dice che sei un mona!
Dwarf Powaaaaaaa!!!!!
Va be allora fa quel che vuoi.
Dalle mie parti si dice che sei un mona!
Anche dalle mie :bua:
Dwarf Powaaaaaaa!!!!!
Però se sei alto 1 mt e 20 non è che il tuo dietologo abbia fatto tutte le cose giuste ...
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Anche dalle mie :bua:
Però se sei alto 1 mt e 20 non è che il tuo dietologo abbia fatto tutte le cose giuste ...
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Eh????
Dwarf Pooowaaa!!!!!
Koba carissimo, mi fa molto piacere sapere che versi in così buone condizioni psicofisiche, davvero
mila il bello
19-01-16, 22:26
Koba carissimo, mi fa molto piacere sapere che versi in così buone condizioni psicofisiche, davvero
Versi? VERSI!!!!?!??!!? MA KE TEPPARE UN ANIMALE?!?!? :mad:
Koba carissimo, mi fa molto piacere sapere che versi in così buone condizioni psicofisiche, davvero
Carcarlo! Sei tornato!
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Carcarlo! Sei tornato!
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chi?
purtroppo sono magro come un chiodo.
mangio l'impossibile, a tutte le ore e non metto un grammo.
sono azzi tuoi...
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purtroppo sono magro come un chiodo.
mangio l'impossibile, a tutte le ore e non metto un grammo.
sono azzi tuoi...
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Le tue feci come sono?
Le tue feci come sono?
Perfette. Della giusta consistenza. Evacuate regolarmente.
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purtroppo sono magro come un chiodo.
mangio l'impossibile, a tutte le ore e non metto un grammo.
sono azzi tuoi...
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Ma infatti tutti dicono di fare esercizio fisico e tu via in moto senza fare moto.
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Perfette. Della giusta consistenza. Evacuate regolarmente.
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"Regolarmente" non significa sedute al cesso di due ore ogni dieci minuti, eh :bua:
No, tanto per farti presente...
Perché mi alzo di notte o di mattina presto e mi metto a mangiare... :ehm:
Mi viene una fame indomabile, che potrei uccidere chiunque, bere il suo sangue e pasteggiare con le sue interiora seduta stante....
Per guadagnare peso al basso ventre e perderlo in tutti gli altri settori.
Dovrei fare 30 minuti di camminata al giorno, almeno. Ma c'è stato brutto tempo e ho perso il ritmo... -.-
Dieta iperproteica alla via così.
Leggo l'articolo, ma se ho dei dubbi lo passo a Moloch...cosa e quanto mangi mediamente in una giornata abboffate notturne incluse?
Dai koba lassa stà, mi sono letto l'op e la storia delle abboffate notturne :rotfl:
t'andrà meglio nella prossima vita :bua:
PistoneViaggiatore
19-01-16, 23:22
Ti fai molte canne? Canne di mariuana intendo?
https://www.youtube.com/watch?v=DcJFdCmN98s&feature=youtu.be
Koba, questa l'avevi considerata come dieta?
https://www.youtube.com/watch?v=pDlR_ccnZww
Ad ogni modo se si è a dieta e la fame notturna arriva... in emergenza un bicchiere di latte è il miglior sistema per inibire la fame...
Ad ogni modo se si è a dieta e la fame notturna arriva... in emergenza un bicchiere di latte è il miglior sistema per inibire la fame...
Il latte ingrassa e fa scoreggiare: bei consigli del cazzo gli stai dando, lol
L
O
L
PistoneViaggiatore
19-01-16, 23:40
fa scoreggiare :rotfl:
Per abbattere la fame notturna solo una cosa funziona davvero per bene liscia: una bistecca alla piastra, al volo, di suino.
circolo vizioso !!!
piu' magni e meno ti alleni e piu' ti vie' fame
...rrrcatroia
GIU'
fammi 20 flessioni.
Per abbattere la fame notturna solo una cosa funziona davvero per bene liscia: una bistecca alla piastra, al volo, di suino.
Non bestemmiare!
personalmente contro la fame notturna mi faccio una porzione di proteine di caseina micellare, sono gia' dense al momento della preparazione poi all'interno dello stomaco aumentano di volume apportando senso di sazieta' e proteggono i muscoli dal disgregamento in caso di diete ipocaloriche
Il latte non è roba dietetica, ma se si è a rischio svaligiamento dispensa, il latte è il miglior inibitore della fame.
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iWin uLose
20-01-16, 09:25
Ma che cazzo è la fame notturna? Non fate niente di giorno, per avere la forza di non dormire di notte?
Le tue feci come sono?
Di mille colori, di mille odori, di mille suonori
Un arcobaleno di sensazioni
per la fame notturna... dormi :asd:
raistlin85
20-01-16, 12:02
myfitnesspal è ottimo per farsi una dieta.
Nel mio caso c'è il rovescio della medaglia; sto facendo una dieta per mettere peso e invece dimagrisco :(
PistoneViaggiatore
20-01-16, 13:15
Oh poverino! Nggngneng
Cmq sia quindi è efficace camminare molto? tipo kilometri e kilometri attraverso il paese?
Sandro Storti
20-01-16, 13:34
E' già stato detto "Ciccione panzone" ?
E' già stato detto "Ciccione panzone" ?
Mesi fa glielo dissi in tutte le salse via pm.
Non la vuole cotta di rassegnarsi
Sandro Storti
20-01-16, 14:00
Ma ti si forma la muffa tra le pighe della ciccia?
Anche tra quelle del cazzo
Dai koba lassa stà, mi sono letto l'op e la storia delle abboffate notturne :rotfl:
t'andrà meglio nella prossima vita :bua:
Cavo regolarmente significa una volta al dì.
Non mollo la dieta perché questo non è il mio stato naturale: il rigonfiamento addominale relativamente rapido mi ha provocato la rottura dei capillari quindi una macchia violaceo sopra l'ombelico. Non è normale.
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cosa e quanto mangi mediamente in una giornata abboffate notturne incluse?
Ultimamente un paio di yoghurt da 130-150 kcal, pane e prosciutto crudo (modica quantità).
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Ti fai molte canne? Canne di mariuana intendo?
Magari.
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Cavo regolarmente significa una volta al dì.
Non mollo la dieta perché questo non è il mio stato naturale: il rigonfiamento addominale relativamente rapido mi ha provocato la rottura dei capillari quindi una macchia violaceo sopra l'ombelico. Non è normale.
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Scusa, ma sembra quasi che da parte tua ci sia un certo malsano compiacimento nel non accorgerti quanto il tuo stile di vita aggravi ulteriormente le tue condizioni...
Il latte ingrassa e fa scoreggiare: bei consigli del cazzo gli stai dando, lol
L
O
L
Magari facesse solo scoreggiare, a me mi manda in merda liquida. :no:
Magari facesse solo scoreggiare, a me mi manda in merda liquida. :no:
è tutto compreso nel pacchetto
- - - Updated - - -
Ma poi, Koba, volevo chiederti: tu sai a che velocità bruciano i grassi?
Sandro Storti
20-01-16, 14:22
Prova con la liposuzione, e comprati qualche molletta.
Installato myfitnesspal, da adesso fino a domani dovrei mangiare solo altre 500 calorie :bua:
Ultimamente un paio di yoghurt da 130-150 kcal, pane e prosciutto crudo (modica quantità).
Inviato dal mio SM-T113 utilizzando Tapatalkin tutta la giornata e spuntini notturni 2 yoghurt e pane e prosciutto?
qualcosa non torna
Lettoniente.
Comunque la questione è che piu si mangia, piu ci si allarga, piu c'è posto per altro cibo e si continua così fino a quando uno non diventa un bellissimo mobile. Bisogna abituarsi a mangiare di meno e ad un certo punto farai fatica ad aumentare di peso perchè non riuscirai a contenere piu di tanto cibo. Poi vabbeh conta anche fare un po' movimento e mangiare meno pane pasta sughetti carne eccetera e mangiare piu roba RICCA DI FIBRE http://j4gifs.altervista.org/_altervista_ht/gif/fag/fag9.gif
Scusa, ma sembra quasi che da parte tua ci sia un certo malsano compiacimento nel non accorgerti quanto il tuo stile di vita aggravi ulteriormente le tue condizioni...
Carcarlo non ti preoccupare della mia vita che me ne occupo io senza autocompiacimento. :tsk:
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Installato myfitnesspal, da adesso fino a domani dovrei mangiare solo altre 500 calorie :bua:10 kg di insalata e pomodori poco conditi, di che ti lamenti? :fag:
10 kg di insalata e pomodori poco conditi, di che ti lamenti? :fag:
:'(
Sbagliato comunque, ho scritto 10 kg invece di uno :bua:
Lettoniente.
Comunque la questione è che piu si mangia, piu ci si allarga, piu c'è posto per altro cibo e si continua così fino a quando uno non diventa un bellissimo mobile. Bisogna abituarsi a mangiare di meno e ad un certo punto farai fatica ad aumentare di peso perchè non riuscirai a contenere piu di tanto cibo. Poi vabbeh conta anche fare un po' movimento e mangiare meno pane pasta sughetti carne eccetera e mangiare piu roba RICCA DI FIBRE http://j4gifs.altervista.org/_altervista_ht/gif/fag/fag9.gif
Consumo quintali di verdura di tutti i tipi.
in tutta la giornata e spuntini notturni 2 yoghurt e pane e prosciutto?
qualcosa non torna
Wut? Sono 500 kcal per lo meno, e faccio anche di peggio.
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non e' quanto si mangia ma come si mangia, personalmente faccio 6-7 pasti al giorno ed ho una % di massa grassa pressoché irrisoria ,vero e' che faccio molto sport
è tutto compreso nel pacchetto
- - - Updated - - -
Ma poi, Koba, volevo chiederti: tu sai a che velocità bruciano i grassi?
Come hanno detto: 1 kg ogni 7000 kcal sottratte al fabbisogno. Ognuno poi decide come spalmare qs calorie: sulla settimana, sulle due o sul mese.
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Carcarlo non ti preoccupare della mia vita che me ne occupo io senza autocompiacimento. :tsk:
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Sì, sì, per carità, quello va da sé.
Non sembra, però
Installato myfitnesspal, da adesso fino a domani dovrei mangiare solo altre 500 calorie :bua:
Mi fa cavare quell'app lì.
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Consumo quintali di verdura di tutti i tipi.
Wut? Sono 500 kcal per lo meno, e faccio anche di peggio.
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forse non ci siamo capiti,devi dirmi a partire dalla mattina e suddiviso per ogni pasto o spuntino cosa mangi in media
esempio
colazione:
spuntino:
pranzo:
spuntino:
cena:
strafogo notturno:
GET 2 bilance, una precisa da cucina e una per il corpo
la mattina pisci, ti pesi e scrivi il tuo peso in un foglio excel
poi pesi TUTTO quello che ti metti in bocca, pesi l'olio che metti nell'insalata, ti segni le calorie di quel cazzo di cioccolatino, TUTTO, e ogni giorno lo scrivile nel tuo file excel
fermati a 1500 calorie al giorno, ogni tanto sfora, ogni tanto stai sotto, come ti pare
se non vuoi perdere molti muscoli mangia carne bianca, fagioli (proteine) e limita più che puoi pane e pasta
ogni 7000 calorie che risparmierai avrai perso 1kg di peso
fonte: -10kg in 3 mesi senza fare esercizio :caffe: , mai più ripresi. Muscoli non ne ho persi perché tanto ne ho pochi
ovvio che fare palestra è meglio, ma non smettere di controllare cosa mangi è comunque peggio
piuttosto preparo il cordone robusto
Ultimamente un paio di yoghurt da 130-150 kcal, pane e prosciutto crudo (modica quantità).
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che sfigato ciccione dimmerda. :D
Io a pranzo mi faccio un panino con mozzarella ed UN ETTO DI CRUDO.
Minimo... ed alle 16 ho fame.
Sandro Storti
20-01-16, 14:53
A colazione latte o tè con 5/6 biscotti
Metà mattina frutta
Pranzo in mensa con primo, secondo, budino e frutta che consumo il pomeriggio
Pomeriggio vedi sopra
Torno a casa sgranocchio qualcosa
La sera un primo o il secondo
Panzetta di quelle che si vede quando ti pieghi.
PistoneViaggiatore
20-01-16, 14:57
Io posso solo dire che conviene mangiare 7 volte ma robetta ogni volta piuttosto che fare sti scempi di calorie, che uno mangia come dovesse morire di fame e poi ingrassa cmq
colazione delle 12:00
Caffellatte con due tre biscotti
spuntino delle 15:00
carota, o un crostinello krisprolls con spalmato una roba tipo humus o philadelphia o sti cazzetti qua
pranzo delle 16:30
tipo caesar salad o na roba simile...cioè la pasta a pranzo lo so che sarebbe meglio che a cena ma proprio no nme va.
Quindi pollo con insalta, bistecchina con du patate, oppure un panino insalata mozzarella e pomodoro na cosa così, bella frescona.
spuntino intorno alle 18:30
come quello delle 15, in sostanza
cena delle 21:30
Un piatto di pasta (che ne so, al sugo, al pesto, pannafunghiepancetta, scroto di bue), oppure un minestrone con un tozzo di pane raffermo sbocconcellato
Altrimenti, una cagata comprata fuori perchè non mi va di cucinare, tipo un mc chicken tò, ma sto periodo tutta sta roba fastfood la sto evitando di più e si sente.
Oppure una pizza surgelata..
strafoghello notturno delle 2:30, barra tre:
ecco qua, devo stare attento, facile che c'arrivo fumato e esagero, quindi di solito tenere a casa del gelato aiuta. Non ne mangio tanto, e mi dà quella botta di godimento e frescura che sciacqua.
ascolta a babbo,
non pesare un cazzo di quello che mangi a meno che tu non abbia una vagina a dispetto del cazzo.
Bevi 4 bcchieri d'acqua alla mattina prima di fare colazione, tipo appena ti svegli
Non so a cosa serva ma fallo
Bevi un sacco di acqua dirante il giorno! è come tenere oleato il motore, meraviglia cromata, ruggente V8
Riduci pane e pastasciutta il più possibile, ma soprattutto NON BERTI LE CALORIE: un bicchiere di succo d'arancia ha tipo le stesse calorie di un panino alla porchetta, figuriamoci le bevande gasate zuccherate, vedi tu quale ti da piùsoddisfazione.
Quindi se devi bere o beviacqua o bevi alcolici perchè bisogna anche vivere, ma sappi che come diceva schwartzy, mentre tu sei in giro a far baldoria e ubriacarti c'è qualcuno che lavora sodo per il suo corpo.
Poche regole
Bevi solo acqua
Niente pane e poca pasta
Fai qualcosa
PistoneViaggiatore
20-01-16, 15:02
No spe approfondiamo sto discorso del succo d arancia perche io ce sto in fissa totale!!
Inviato dal mio SM-G361F utilizzando Tapatalk
Io stamattina mi sono scofanato 4 pancakes con il cioccolato fondente fuso. :smug:
PistoneViaggiatore
20-01-16, 15:08
bonooo
si è vera anche la storia delle bevande dolci.
oltre alla questione del peso è meglio smettere subito se non si vuole avere il diabete di tipo 2 a VENT'ANNI
PistoneViaggiatore
20-01-16, 15:21
si è vera anche la storia delle bevande dolci.
oltre alla questione del peso è meglio smettere subito se non si vuole avere il diabete di tipo 2 a VENT'ANNI
Si ok però il succo d'arancia lo interpretavo come una cosa salutare :cattivo:
Vabbene allora berrò acqua o alcolici, mi piace sto consiglio! Tipo per stasera me accatto na birrazza!! UOOOHH
No ma neanche gli alcolici a dire il vero fanno benissimo. Adesso non so le tue analisi del sangue come stanno messe, ma quasi di sicuro se sei sovrappeso e vai a fartele poi le porti dal dottore e ti dice di eliminare anche gli alcolici.
Magari una birretta massimo due a settimana vanno bene http://j4gifs.altervista.org/_altervista_ht/gif/fag/fag9.gif
gli alcolici sono la peggior cosa per mettere su ciccia,contiene calorie vuote che il corpo non riesce in nessun modo ad utilizzare e impediscono al fegato di utilizzare altri alimenti a scopo energetico con il risultato di formare solo ciccia
la soluzione è non fare le analisi!!!!111!!!
Ovviamente ho detto alcolici se proprio non ti va di uscire e bere una mezza nat. Se prendi un tè alla pesca accumuli più che con una pinta di guinness, ma tipo tanti zuccheri e tante calorie.
Scegli la birra o il vino ma EVITA COME LA PESTE tè in bottiglia, coca cola, e soprattutto i COCKTAIL ANALCOLICI. Lo so che lo Shirley Temple è pazzesco ma fa malissimo.
Parlando di cocktail, provate il ruhm cooler, paura
Mi piace il ginger ale
gli alcolici sono la peggior cosa per mettere su ciccia,contiene calorie vuote che il corpo non riesce in nessun modo ad utilizzare e impediscono al fegato di utilizzare altri alimenti a scopo energetico con il risultato di formare solo cicciaassolutamente sì, poi certo, birra o vino oltre all'alcool hanno sostanze benefiche, basta non abusarne... il problema sono i superalcolici
Mia madre mi ha preso lo strolghino. :sbav:
Mia madre mi ha preso lo strolghino. :sbav:
https://it.wikipedia.org/wiki/Strolghino
mhh sembra buono :uhm:
PistoneViaggiatore
20-01-16, 15:47
Io parlo di birra sostanzialmente, primo.
Secondo dalle ultime analisi del sangue risultavo uber giusto
Cmq sia birra non se toglie.
Poi quello che vi pare, ma se stasera voglio una birra (ma mica una peroni, io bevo quadrupel e supermaltuper) nessuno me la toglierà ahahahaha
https://it.wikipedia.org/wiki/Strolghino
mhh sembra buono :uhm:
Praticamente salame di prosciutto invece che di scarti, da shbohrro.
è buono solo che viste le dimensioni, tendenzialmente quelle di un wurstelone, ne mangio uno in un aperitivo da solo!
Però fa molto meno male del salame normale, meno brufoli, meno bruciaculo ecc.
Ma è una cosa da natale, qua da noi.
mila il bello
20-01-16, 16:35
Vuoi dimagrire?
Fai come me: nasci geneticamente perfetto
GENETICAMENTE SUPERIORE
E
N
E
T
I
C
A
M
E
N
T
E
S
U
P
E
R
I
O
R
E
forse non ci siamo capiti,devi dirmi a partire dalla mattina e suddiviso per ogni pasto o spuntino cosa mangi in media
colazione: uno o due caffè amari
spuntino: nada
pranzo: 2 petti di pollo ai ferri (saranno 150-200 g) e insalatona, 40 g di pane
spuntino: uno yoghurt e/o un pacchetti di pavesini (100 kCal circa)
cena: 2 petti di pollo o bistecca di manzo o carne ai ferri, verdura cotta (erbette, cavoli,...), 40 gr di pane
strafogo notturno: 2 yoghurt, 1 o 2 pacchetti di pavesini o pane e quel che c'è (formaggio grana, prosciutto, ...)
gli yoghurt sono da 130-150 kCal per 125 ml, della Muller.
I muller sono bombe allo zucchero :uhm:
Dato che parliamo di alcoolici, quante calorie mi dà uno spritz Aperol con prosecco? Dose normale sui 33 cc. L'arancia la sputo, niente oliva.
http://www.bevandecaldana.it/FILE/CATEGORIE/90/Aperol-Spritz.jpg
33 cl uno spritz?
che baristi tirchi che avete.
Mr.Cilindro
20-01-16, 17:26
Gli alcolici non andrebbero bevuti perchè sono veleno per il nostro corpo e per il gusto di fare i fighi che "esci con gli amici e bevi, wow", ti si ammoscia pure l'uccello sul lungo termine.
PistoneViaggiatore
20-01-16, 17:27
infatti io direi uno yogurt magro acidulo col muesli alla frutta non croccante, mmmmgggnam!!
Yoghurt greco con muesli e scaglie di cioccolato fondente. :schiuma:
Gli alcolici non andrebbero bevuti perchè sono veleno per il nostro corpo e per il gusto di fare i fighi che "esci con gli amici e bevi, wow", ti si ammoscia pure l'uccello sul lungo termine.
Vivere da malati per morire sani
vivere da acciaio per morire da acciaio
SEMPER INVICTA
Sono giunto alla conclusione che i cocktails mi fanno schifo...preferisco gli alcolici separati...nei locali a seconda della tipologia prendo vodka...sambuca...birra...o vino...
Sono giunto alla conclusione che i cocktails mi fanno schifo...preferisco gli alcolici separati...nei locali a seconda della tipologia prendo vodka...sambuca...birra...o vino...
anche gli amari
Vero anche gli amari...li considero un dopo pranzo da ristorante e quindi non li ho inseriti nella tipologia "locali"
Vino, e solo un bicchiere al giorno :sisi: Lasciate perdere le cose ammazza-fegato :caffe:
33 cl uno spritz? che baristi tirchi che avete.
Ho fatto il calcolo a occhio. Male, evidentemente.
Quanto sarà uno spritz, 0,40 ?
- - - Updated - - -
infatti io direi uno yogurt magro acidulo col muesli alla frutta non croccante, mmmmgggnam!!
Mi hai ricordato che devo comprarmi l'All-Bran dei Quaccheri Americani o quel che è...
Kellog's Corn Flakes no: rifuggo.
Vero anche gli amari...li considero un dopo pranzo da ristorante e quindi non li ho inseriti nella tipologia "locali"
io bevo spesso il Braulio, anche nelle serate sgargianti
iWin uLose
20-01-16, 18:28
No spe approfondiamo sto discorso del succo d arancia perche io ce sto in fissa totale!!
http://www.enjoyfoodwine.it/wp-content/uploads/2015/06/coca.jpg
http://www.enjoyfoodwine.it/wp-content/uploads/2015/06/redbull.jpg
http://www.enjoyfoodwine.it/wp-content/uploads/2015/06/lemon.jpg
ma sapevi di questo? (http://www.thegamesmachine.it/forum/showthread.php/606-Palestra-amp-Alimentazione-migliorare-il-proprio-corpo-L-angolo-del-Fitness)
C'è succo e succo ....una spremuta d'arancia non è come il succo di frutta billy che mia mamma mi metteva nello zainetto quando andavo in gita alle elementari...
mila il bello
20-01-16, 18:50
http://www.projectinvictus.it/dieta-per-dimagrire/
PistoneViaggiatore
20-01-16, 19:57
C'è succo e succo ....una spremuta d'arancia non è come il succo di frutta billy che mia mamma mi metteva nello zainetto quando andavo in gita alle elementari...
Mmm..si ma quel gusto tendente all'amaro del succo d'arancia gialla Carrefour, con polpetta sdrucita dentro... nnngghh :sbav:
scusa Koba, ma tu non sei astemio? Hai messo su la panzetta con l'aiuto degli alcolici?
cioè, hai barato? :uhm:
Le spremute non so, come vi dico, la frutta non è dietetica ma comunque fa molto bene. Ed è meglio assumere zuccheri dalla frutta piuttosto che dal kitkat di sicuro. Ma una spremuta sono tre arance... se sei raffreddato e se devi affrontare l'inverno è un toccasana ma non è dietetica!
Parlando di succhi comperi, io vi lo dico, prendere solo quelli di agrumi: un tipo che produceva macchine da produzione succhi di frutta mi ha spiegato delle cose e voglio che vi fidiate di me. Solo agrumi.
Perchè in breve hanno molta più acqua degli altri e il marcio si sente subito. La pesca invece... o dio... vabè.
Questa è la teoria. Stasera io ho mangiato come un maiale e ne sono conscio.
mila il bello
20-01-16, 20:42
diventa respiriano
PistoneViaggiatore
20-01-16, 20:48
un tipo che produceva macchine da produzione succhi di frutta mi ha spiegato delle cose e voglio che vi fidiate di me. Solo agrumi.
Perchè in breve hanno molta più acqua degli altri e il marcio si sente subito. La pesca invece... o dio... vabè.
No mo me racconti tutto anche in pm se vuoi! Dovresti aver già capito chi sono...(non dirlo però)
Cmq sia io stasera mangerò minestrone con tozzo di pane sbocconcellato!!
diventa respirianorespiriano :rotfl:
scusa Koba, ma tu non sei astemio?
No, non sono astemio. Provengo da un lungo periodo senza aperitivi, pensavo di riprendere almeno estemporaneamente.
kobyno non dire così!!!!!!!!
diventa respiriano
http://i.imgur.com/5gPCEAu.gif
kobyno non dire così!!!!!!!!
Perché? Mi piace bere, bere fa bene!
ma sapevi di questo? (http://www.thegamesmachine.it/forum/showthread.php/606-Palestra-amp-Alimentazione-migliorare-il-proprio-corpo-L-angolo-del-Fitness)
L'OP dice di mangiare 9-10 uova al giorno!
koba non ce la farai mai http://images.eurogamer.net/2011/forum/smilies/5/:cryfag:.gif
koba non ce la farai mai http://images.eurogamer.net/2011/forum/smilies/5/:cryfag:.gif
http://www.j4gifs.altervista.org/_altervista_ht/gif/5wtU0.gif
Anche io voglio sapere la storia dei succhi di frutta!
basta googlare.
In sostanza tutto il putridume proveniente dai frutteti, invendibile sulla bancarella del fruttivendolo perché marcescente, verrebbe pressato per finire in cartoncini e bottigliette colorati.
basta googlare.
In sostanza tutto il putridume proveniente dai frutteti, invendibile sulla bancarella del fruttivendolo perché marcescente, verrebbe pressato per finire in cartoncini e bottigliette colorati.
che è poi la storia dei wurstel :sisi:
basta googlare.
In sostanza tutto il putridume proveniente dai frutteti, invendibile sulla bancarella del fruttivendolo perché marcescente, verrebbe pressato per finire in cartoncini e bottigliette colorati.
Io sapevo che per i succhi usavano frutti al di fuori delle taglie standard (troppo piccoli o troppo grandi per essere venduti).
mangia meno roba marcia kobyno
Io sapevo che per i succhi usavano frutti al di fuori delle taglie standard (troppo piccoli o troppo grandi per essere venduti).
Ignoro la realtà dei fatti, cercavo di intuire quale fosse l'oscura verità celata dietro ai succhi di frutta che baddo millantava di possedere.
'sta storiella la sentii da qualche conoscente anni fa.
La frutta magnatevela intera :asd:
Ho anche una spremitrice elicoidale pro :sisi: ci faccio i succhi di ciliegia o fragole quando è il periodo, però sono casi rari mentre tutto il resto della settimana vado di frutta intera con la buccia (tranne la banana).
La frutta magnatevela intera :asd:
Ho anche una spremitrice elicoidale pro :sisi: ci faccio i succhi di ciliegia o fragole quando è il periodo, però sono casi rari mentre tutto il resto della settimana vado di frutta intera con la buccia (tranne la banana).
e le arance? e i mandarini? e i kiwi?
MANGIOANCHELABUCCIADELKIWI!
no, il kiwi mi fa fare la cacca brutta e lo evito.
mai provato a mangiare un kiwi cotto nel microonde?
L'OP dice di mangiare 9-10 uova al giorno!
magari sono troppe,
ma potresti comprare il bric da 1L di chiara d'uovo AIA e vivi tranquillo con quello visto che costa 1-2 euri e i tuorli malefici sono gia' stati tolti.
Ignoro la realtà dei fatti, cercavo di intuire quale fosse l'oscura verità celata dietro ai succhi di frutta che baddo millantava di possedere.
'sta storiella la sentii da qualche conoscente anni fa.
Come la carne di topo e le BigBabol.
- - - Updated - - -
mai provato a mangiare un kiwi cotto nel microonde?
Se non fai i fori nella buccia scommetto che esplode.
Facciamo tutti assieme la dieta per dare supporto a koba!
Io sapevo che per i succhi usavano frutti al di fuori delle taglie standard (troppo piccoli o troppo grandi per essere venduti).
e la guerra di secessione è stata fatta per liberare i neri dalla schiavitù
mila il bello
21-01-16, 13:47
e la guerra di secessione è stata fatta per liberare i neri dalla schiavitù
pensavo fosse stata fatta per impedire agli HillBilly di trombarsi le cugine
Per inciso, ho cambiato idea: non voglio più morire. Grazie a tutti voi! :timifag:
PistoneViaggiatore
21-01-16, 14:24
Di nulla Koba!
Cmq sia evviva la frutta putrescente!
Evviva il death metal!
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