Visualizza Versione Completa : A che ora andate a dormire solitamente?
Dal momento che ho un nuovo lavoro (che mi fa rallare di più :smugranking: ) e devo svegliarmi prima, ho deciso di andare a letto max a mezzanotte, ma è già un mese che faccio comunque sempre le 2... prima proprio non riesco...
Voi normalmente a che ora andate a letto?
/sondaggio incoming
Prendo sono sul divano alle 10 e alle 2:30 sono in giro per strada a uccidere mignotte
lezard valeth
12-07-20, 15:38
Se trovo qualcosa di interessante da fare la sera massimo mezzanotte, altrimenti per le 20/21 sono in coma :asd:
Il problema è che spalanco gli occhi SEMPRE alle 5 :asd:
Se trovo qualcosa di interessante da fare la sera massimo mezzanotte, altrimenti per le 20/21 sono in coma :asd:
Il problema è che spalanco gli occhi SEMPRE alle 5 :asd:
beh, se ti addormenti alle 20/21 e ti svegli alle 5 hai un ritmo circadiano praticamente PERFETTO! :pippotto:
Difficilmente prima delle 12 o addirittura 12.30... Ma ultimamente ho ritmi un po' strani: mi capita (comunque di rado, non sono mattiniero di natura) di svegliarmi freschissimo alle 5.30 così come di sentirmi ancora sotto un treno alle 7.30.
Devo riprendere le abitudini di qualche anno fa: 11.30 max - 7.30
Difficilmente prima delle 12 o addirittura 12.30... Ma ultimamente ho ritmi un po' strani: mi capita (comunque di rado, non sono mattiniero di natura) di svegliarmi freschissimo alle 5.30 così come di sentirmi ancora sotto un treno alle 7.30.
Devo riprendere le abitudini di qualche anno fa: 11.30 max - 7.30
Ti capisco, anche a me darebbe fastidio andare a dormire prima di mezzogiorno.
Metto travaglio o Paolo Barnard su youtube e dormo verso le 10
Dipende da come girano i turni, 4 mesi fa circa avevo il ritmo peggiore, mi veniva sonno alle 8 del mattino e dormivo (se potevo) fino alle 15, cmq adesso più o meno alle 2am
Topic superciclico, ho un deja-vu tremendo... e difatti:
https://www.thegamesmachine.it/forum/just-4-spam-/42915-quante-ore-di-sonno-vi-fate-a-notte-post1468118.html#post1468118
Sono passati due anni, in cantiere faccio supervisione e quindi mi risparmio il check strumenti, per il resto più o meno identico.
21:30-5:30
Ecco
L’unica cosa bella dell’estate è svegliarsi alle 5.30/6 con il sole
tra le 22 e le 23,sonno frammentato da anni,verso le 2 o le 3 sono sveglio per poi riaddormentarmi verso le 4:stress:
0.00-5.45 circa mezz'ora più mezz'ora meno
io? alle 00.00 sono bello che partito. da mezz'ora...
Mezzanotte circa, sveglia alle 6:50
tra le 2330 e 0030, sveglia alle 0700
dalle 9:30 alle 10:00 circa mi metto a lettuccio e dopo una o due puntate di qualche telefilm stò già dormendo, svegliandomi alle 6 circa del mattino successivo.
0.00-5.45 circa mezz'ora più mezz'ora menoConsegni i quotidiani alle edicole ?
a quell'ora le edicole son già rifornite :asd:
La mia opzione manca: mi addormento verso le 21:30-22, poi mi sveglio alle 01:30, mi riaddormento alle 04, ed infine mi sveglio alle 06:30.
0:00 - 7:30 di solito :sisi:
La mia opzione manca: mi addormento verso le 21:30-22, poi mi sveglio alle 01:30, mi riaddormento alle 04, ed infine mi sveglio alle 06:30.
pisci per due ore e mezza?
brutta cosa la prostata
pisci per due ore e mezza?
brutta cosa la prostata
eh, l'età media del forum sta davvero avanzando :moan:
tigerwoods
12-07-20, 19:34
da quando telelavoro mi alzo alle 9 :facepalm:
pisci per due ore e mezza?
brutta cosa la prostata
magari
Mastro Razza
12-07-20, 21:15
dipende dal periodo...
se lavoro con consistenza e mi devo alzare presto, cerco di buttarmi sul letto 8-9 prima della sveglia.
La differenza la fa l'allenamento comunque, se faccio forza 8 ore di media di sonno non bastano :bua:
l'estate solitamente calo i carichi e faccio più ripetizioni e posso tirare a meno di 8 ore in media.
GenghisKhan
12-07-20, 21:53
22-23 sveglia 6-7
quasi... mi sa che stasera 4 goccine che ho un po di ansia. oppure una seghetta che ha lo stesso effetto.
minchia vero che tutti veci qui. vado in mona...
Dipende da quanta gente c'è e dal volume della musica dei locali sotto casa ....se la serata è moscia anche 11:30 per svegliarmi verso le 7 :30 - 8..se ci sono i party anche verso l' 1- 1:30 per poi svegliarmi sempre verso le 7:30 - 8
Mastro Razza
13-07-20, 00:46
Più che altro è normale sentirsi depressi più che stanchi se si dorme poco?
oppure sono proprio depresso io?
In genere verso l'1 :sisi:
sono ancora sveglio
- - - Aggiornato - - -
Più che altro è normale sentirsi depressi più che stanchi se si dorme poco?
oppure sono proprio depresso io?
i disturbi del sonno possono alimentare uno stato depressivo che a sua volta puo' incrementare i disturbi del sonno, in un bel circolo vizioso, ma puo' accadere che la depressione invece determini spossatezza e quindi concili il sonno: è soggettivo
io ho sonnolenza tutto il giorno tranne verso sera quando l'organismo inizia a svegliarsi, ho l'orologio biologico completamente sballato
Preso sonno alle 9 e adesso sono sveglio
In televisione c’è il monologo di travaglio
via ps4
sveglio ma rincoglionito. ieri ho avuto la brillante idea di giocare a Control prima di dormire e la cosa mi ha sconvolto la nottata. Tanti risvegli notturni...
darkeden82
13-07-20, 08:38
Ultimamente dormo pochissimo
A letto alle due, addormentato almeno mezz'ora dopo.sveglia alle 7
Inviato dal mio Oneplus 8 Pro utilizzando Tapatalk
lezard valeth
13-07-20, 09:22
Comunque un forum di vecchi, altro che movida, fra poco si discute di perdite urinarie e marche di pannolloni.
In genere per le 1.30 con risveglio alle 6.50
Però quasi tutti i giorni faccio pisolino di bellezza dalle 13.30 alle 14.00 :telodicevo:
Comunque un forum di vecchi, altro che movida, fra poco si discute di perdite urinarie e marche di pannolloni.
Non credo manchi moltissimo :asd:
Ormai molti di noi stanno intorno ai 40 e altrettanti li hanno superati da un pezzo, mi sa.
Più che altro è normale sentirsi depressi più che stanchi se si dorme poco?
oppure sono proprio depresso io?
Durante la notte, mentre si dorme, si producono sostanze tipo melatonina e serotonina, indispensabili per l'umore.
L'ìdeale sarebbe andare a letto presto, in modo da favorire il picco di melatonina verso mezzanotte/l'una.
Comunque un forum di vecchi, altro che movida, fra poco si discute di perdite urinarie e marche di pannolloni.
chiedi direttamente a maelstrom, kayato, mdk :asd:
Topic superciclico, ho un deja-vu tremendo... e difatti:
https://www.thegamesmachine.it/forum/just-4-spam-/42915-quante-ore-di-sonno-vi-fate-a-notte-post1468118.html#post1468118
Sono passati due anni, in cantiere faccio supervisione e quindi mi risparmio il check strumenti, per il resto più o meno identico.
Porca trota, pure un topic di honeipai, come sono caduto in basso! :asd:
WhiteMason
13-07-20, 11:00
Verso le 2, verso le 10
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Mezzanotte.
Solitamente leggo un libro o ascolto musica o radio parlata se proprio non mi viene sonno
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