Visualizza Versione Completa : Da oggi riprendo a Correre.
Dopo 6 mesi di reclusione in casa (e profittando dell'ora legale) da stasera torno a farmi la mia oretta di corsa serale 18:30 - 19:30 sul lungo mare, in attesa che riaprano il parco della colonia Ugo Pisa (https://it.wikipedia.org/wiki/Colonia_Ugo_Pisa) dove vado di solito partendo (di corsa) da casa :sisi:
Solo l'idea mi fa sentire decisamente meglio :sisi:
https://www.youtube.com/watch?v=RCkorSChW98
Son già stanco solo a leggerti
Si ma perchè hai scritto Correre con la C maiuscola?
Kraven VanHelsing
29-03-21, 12:34
Dopo 6 mesi di reclusione in casa (e profittando dell'ora legale) da stasera torno a farmi la mia oretta di corsa serale 18:30 - 19:30 sul lungo mare, in attesa che riaprano il parco della colonia Ugo Pisa (https://it.wikipedia.org/wiki/Colonia_Ugo_Pisa) dove vado di solito partendo (di corsa) da casa :sisi:
Solo l'idea mi fa sentire decisamente meglio :sisi:
Sei mesi di attività zero o hai il treadmill in garage?
farlo di mattina presto invece di tardo pomeriggio?
Si ma perchè hai scritto Correre con la C maiuscola?
Perché è il Correre della Sera
farlo di mattina presto invece di tardo pomeriggio?
Prefersico la sera, almeno scarico anche lo stress della giornata lavorativa.
Sei mesi di attività zero o hai il treadmill in garage?
Solo sollevamento forchetta e pargolo :moan:
Si ma perchè hai scritto Correre con la C maiuscola?
Bof, cosi' :uhm:
omae wa mou shindeiru
Mo moo segno.
https://cdn-img-f.facciabuco.com/162/10rk7cnbyj-6zfrw_c.jpg
Anche a me piace uscire a correre nel tardo pomeriggio, poi col cambio dell'ora c'è luce fino a tardi quindi tanto meglio
Perché è il Correre della Sera
10 punti a Grifondoro
Borgo di Dio
29-03-21, 14:43
:celafa:
ma 6 mesi di reclusione perchè?
EddieTheHead
29-03-21, 18:12
corso 27minuti
incrociato discrete fighe che zampettavano
Bon, alla fine dopo 35 minuti circa mi e' apparsa la beata Vergine del Corridore che mi ha detto "corri a casa che e' meglio va'!" e ho quindi chiuso a circa 45 minuti totali per una distanza di 7.5 km (6 minuti precisi a km), tutto sommato non e' neppure malaccio :bua:
Domani vedo se le gambe mi consentono di fare un altra sessione extra o andare per le 3 volte la settimana + 1 nel week-end, che per iniziare sono più' che sufficienti.
ma 6 mesi di reclusione perchè?
Mai sentito parlare del COVID-19? :asd:
Con calcetto e palestre chiusa in inverno avevo ben poco da fare se non capolavorare :moan:
Bon, alla fine dopo 35 minuti circa mi e' apparsa la beata Vergine del Corridore che mi ha detto "corri a casa che e' meglio va'!" e ho quindi chiuso a circa 45 minuti totali per una distanza di 7.5 km (6 minuti precisi a km), tutto sommato non e' neppure malaccio :bua:
Mai sentito parlare del COVID-19? :asd:
Con calcetto e palestre chiusa in inverno avevo ben poco da fare se non capolavorare :moan:
ah ma reclusione sportiva, non è che non esci di casa da sei mesi :asd:
Se domani vai a correre ti spacchi.
Appena tornato, fatto mezz'oretta a 5.20 di media:uhm:
È ora che cambi le scarpe però
Kraven VanHelsing
29-03-21, 18:32
Se domani vai a correre ti spacchi.
Camminata veloce, quindi? :look:
ma anche un giorno di riposo, comincia a correre uno si e uno no, se vedi che tiene aumenti, ma partire a 2000 il rischio infortuno e' alto
corso 27minuti
incrociato discrete fighe che zampettavano
anch'io son uscito oggi, fatto 70 chilometri
cioè vabè ormai esco 3-4 volte a settimana, solo qui a marzo ho messo su quasi 900 chilometri, magari in questi 2 giorni che mancano vedo di arrivare a 1000 :asd:
ah ma reclusione sportiva, non è che non esci di casa da sei mesi :asd:
Udiu, in 6 mesi sono uscito solo per andare a fare delle commissioni o a qualche sporadico pranzo/cena da Mamma/Suocera :uhoh:
pietreppaolo
29-03-21, 22:44
anch'io son uscito oggi, fatto 70 chilometri
cioè vabè ormai esco 3-4 volte a settimana, solo qui a marzo ho messo su quasi 900 chilometri, magari in questi 2 giorni che mancano vedo di arrivare a 1000 :asd:
Anche io ho fatto 78 km oggi, punto ad arrivare a 2000 km al mese.
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/515IpPUPwXL.jpg
Borgo di Dio
29-03-21, 22:52
Va in bici...
Anche io ho fatto 78 km oggi, punto ad arrivare a 2000 km al mese.
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/515IpPUPwXL.jpg
Ai tempi d'oro da giovine facevo più chilometri annuali in bici che in macchina :asd:
Sta storia del covid con tutte le restrizioni annesse è un buon motivo per ricominciare a macinare strada finchè è permesso :asd:
Tra l'altro anche oggi ho visto tanta gente correre in giro a piedi e in bici, è da sperare che questa abitudine rimanga anche quando la rogna del virus sarà passata.
Secondo me sembrano di più perché c'è meno gente in giro e quindi bene o male sono sempre gli stessi, almeno da me la sensazione è quella tra i runner.
sbagliato topicnon c'era bisogno di scriverlo
Io da un mesetto dopo quasi dieci anni di inattività ho cominciato a fare un po' di corsetta: 2 giorni si e 1 no faccio mezz'ora alternando 3/4 minuti di corsa leggera a 2 minuti di camminata veloce. Ho le ginocchia a pezzi. E' normale o sbaglio qualcosa?
Borgo di Dio
30-03-21, 10:33
Può capitare. Potevi cominciare più gradualmente, dopo dieci anni di inattività avrai un fisico da videogiocatore, meglio 1 giorno si e 2 giorni no per ricominciare.
Io da un mesetto dopo quasi dieci anni di inattività ho cominciato a fare un po' di corsetta: 2 giorni si e 1 no faccio mezz'ora alternando 3/4 minuti di corsa leggera a 2 minuti di camminata veloce. Ho le ginocchia a pezzi. E' normale o sbaglio qualcosa?
sei vecchio :snob:
e molto probabilmente hai scarpe inadatte :asd:
Kraven VanHelsing
30-03-21, 10:54
maio, quanto pesi? :asd:
Io da un mesetto dopo quasi dieci anni di inattività ho cominciato a fare un po' di corsetta: 2 giorni si e 1 no faccio mezz'ora alternando 3/4 minuti di corsa leggera a 2 minuti di camminata veloce. Ho le ginocchia a pezzi. E' normale o sbaglio qualcosa?
la corsa a piedi di per se è uno sport di m3rda che danneggia le articolazioni, puoi ridurre i danni usando scarpe decenti e migliorando la tecnica
sei vecchio :snob:
e molto probabilmente hai scarpe inadatte :asd:
Le scarpe sono queste https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-running-revolution-5-b9s3hv
Ripreso Sabato.
Per essere la seconda sessione dopo quasi un anno e nonostante la notevole mole di adipe messa addosso, ieri sono andato discretamente bene (soprattutto considerando che Sabato sono stato penoso)
Domani provo ad aumentare qualche minuto.
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