Visualizza Versione Completa : MOLOKKIO, il mondo meskino non comprende le velleità sportive di noi TARDONI !!
dove per tardoni intendo noi che nel massimo fulgore biologico dei nostri 20anni shitpostavamo from the basement fulvius mode e adesso nei nostri decrepiti 30 pretendiamo di diventare ACCIAIO come il Baddo dei tempi d'oro (anzi, di ACCIAIO) :sisi:
qualche anno fa, avendo raggiunto coi miei 5 squat un irraggiungibile picco atletico per la scherma storica anglosassone, andai ad informarmi in una palestra di scherma olimpica.
- BUONGIORNO, VOLEVO UN ATTIMO SAPERE RIGUARDO AI VOSTRI CORSI...
- CERTAMENTE, E' PER SUO FIGLIO?
- NO, PER ME...
- AHAHAHAHAH
Adesso che causa pargolo ho dovuto mettere lo spadaccinamento un attimo da parte, con grande rammarico dei miei fan travoni, mi ero dato un po' alla palestra misto calistenics. dall'alto dei miei 10 pullups non farfalloni e 10 dips un po' ballerini ormai mi sentivo totally lo Yuri Keki del basso Salento, quindi ieri mi sono recato in una rinomata palestra di ginnastica olimpica a informarmi.
- BUONGIORNO, VOLEVO UN ATTIMO SAPERE RIGUARDO AI VOSTRI CORSI...
- CERTAMENTE, E' PER SUO FIGLIO?
- NO, PER ME...
- AHAHAHAHAH
fottuti pampini, si beccano tutte le cose belle della vita. eh noi gliele dobbiamo pure pagare :chebotta:
Prova con il biliardo olimpico, o il poker olimpico. O magari la calma olimpica, Cesarì.
islandhermit
31-05-23, 12:06
purtroppo non ci rimane che questo
https://www.youtube.com/shorts/uwsiW-OaCN0
qualunque mio consiglio sarà totalmente ignorato, quindi mi limito ad asdare :asd:
Per evitare umiliazioni pubbliche in palestra ho allestito una piccola palestra in casa (non posso rischiare di beccare metà delle mie scolaresche in giro a pigliarmi per il culo :bua: )
Alla fine con 7-800 euro si riesce a mettere assieme tutto ciò che serve e anche di più.
Vado avanti da 6 mesi con questa più dignitosa soluzione e al momento non mi sono ancora rotto nulla.
Vivrai malissimo la seconda metà dei quaranta. :popcorn:
Vivrai malissimo la seconda metà dei quaranta. :popcorn:
Ti riferisci a me? :bua:
purtroppo non ci rimane che questo
https://www.youtube.com/shorts/uwsiW-OaCN0
ha un occhio opaco :uhm:
Per evitare umiliazioni pubbliche in palestra ho allestito una piccola palestra in casa (non posso rischiare di beccare metà delle mie scolaresche in giro a pigliarmi per il culo :bua: )
Alla fine con 7-800 euro si riesce a mettere assieme tutto ciò che serve e anche di più.
Vado avanti da 6 mesi con questa più dignitosa soluzione e al momento non mi sono ancora rotto nulla.
mah, ho visto gente che superata la trentina ma anche i 40 hanno comunque messo su un fisico più che dignitoso allenandosi a nutrendosi in modo adeguato
qualunque mio consiglio sarà totalmente ignorato, quindi mi limito ad asdare :asd:
AUMUCUBENCH BRUH ???
Scusa ma che cazzo vogliono? Io se vado in una palestra e chiedo per i corsi mi dicono quali ci sono, orari e prezzi, poi ringrazio, mi iscrivo alla sala pesi e guardo la figa felice.
PErché dovrebbero ridere? Sono mentecatti? Ma te poi sei estremamente più in forma di me, ma mandali a morire
Ne approfitto per informarvi che venerdì scorso facevo il curl con bilanciere ricurvo, ho messo 15 per parte per fare il ganzo perchè c'è un ragazzetto molto i nforma che mi voglio fare, no scherzo però ci facciamo sempre i complimenti a vicenda, e volevo farmi bello e invece mi sono stirato senza appello il lat dorsi dx, sto riprendendo adesso.
Lunedì ho fatto i petti solo alle macchine per non pensare nemmeno all'esistenza della schiena, oggi 3 round di corda, qualche macchina di gambe e poi pendenza e corsetta sul finale, 15 min eh.
Devo decidermi a integrare i 3 giorni di palestra con 2 di corsa, avev ocominciato ma poi è arrivato il pc nuovo da montare
islandhermit
31-05-23, 13:41
ha un occhio opaco :uhm:
troppe ceres :snob:
mah, ho visto gente che superata la trentina ma anche i 40 hanno comunque messo su un fisico più che dignitoso allenandosi a nutrendosi in modo adeguato
Ma io non mi lamento affatto dei risultati ottenuti.
E che non voglio ragazzetti tra i coglioni.
Ma precisamente a cosa serve sollevare 150 chili quando puoi mandare una pec?
ha un occhio opaco :uhm:
Non è il problema maggiore del brasile :asd:
Non è il problema maggiore del brasile :asd:
dopo le favelas dici? :uhm:
Per evitare umiliazioni pubbliche in palestra ho allestito una piccola palestra in casa (non posso rischiare di beccare metà delle mie scolaresche in giro a pigliarmi per il culo :bua: )
Alla fine con 7-800 euro si riesce a mettere assieme tutto ciò che serve e anche di più.
Vado avanti da 6 mesi con questa più dignitosa soluzione e al momento non mi sono ancora rotto nulla.
Imho il problema principale è lo spazio.
Io qui al massimo sono riuscito ad infilarci uno stepper ed un tapis di quelli salvaspazio (che quindi al massimo arrivano alla camminata rapida).
Più qualche peso.
Dai miei c'era anche l'ellittica, che è penso in assoluto il mio attrezzo preferito, ed ho il vogatore che però qui a casa nuova non so bene dove mettere.
Poi il secondo problema fondamentale è la voglia, ma per quello non c'è spazio che tenga :bua:
In compenso da febbraio ho ripreso a fare piscina due volte a settimana... un po poco però, ad essere ricco mi farei una piscina in casa e bon.
Quella si che sarebbe la svolta.
mah, ho visto gente che superata la trentina ma anche i 40 hanno comunque messo su un fisico più che dignitoso allenandosi a nutrendosi in modo adeguato
https://media-assets.vanityfair.it/photos/62947ee666bf4de39bd41361/master/w_1600%2Cc_limit/gianluca%2520vacchi.jpeg
Ricordo distintamente che Cesarino ha sempre avuto un fisico dimmè
https://media-assets.vanityfair.it/photos/62947ee666bf4de39bd41361/master/w_1600%2Cc_limit/gianluca%2520vacchi.jpeg
Eh se non hai altro da fare ci sta, ce n'è uno praticamente uguale dove vado in palestra io, età fisico capelli barba e anche tatuaggi in pratica :asd:
Da quel che ho capito ha ereditato un certo quantitativo e non fa un cazio
Sta a vedere che è lui :look:
islandhermit
31-05-23, 16:39
questo è quello che si fa fare le pere di testosterone dalla cameriera filippina :asd:
Ricordo distintamente che Cesarino ha sempre avuto un fisico dimmè
però sono bello dentro! :sisi:
Sollevare pesi non lo trovate ripetitivo e noioso?
Moloch, con il crossfit ti passa un po' di più?
Sollevare pesi non lo trovate ripetitivo e noioso?
Moloch, con il crossfit ti passa un po' di più?
devi saper variare le routine ed i cicli allenanti e porti obbiettivi a breve medio termine,
Ma questo succede a london o in italy?
Perché in quanto italico hai un bonus meno 20 anni rispetto agli albionici...
Poi sei papà...quindi non ti infogni in cose con un potenziale apprezzabile di mortalità...quindi quel bonus 20 lo sfrutti bene...
Ma questo succede a london o in italy?
Perché in quanto italico hai un bonus meno 20 anni rispetto agli albionici...
Poi sei papà...quindi non ti infogni in cose con un potenziale apprezzabile di mortalità...quindi quel bonus 20 lo sfrutti bene...
lavoro a paris caro avvocato
Per evitare umiliazioni pubbliche in palestra ho allestito una piccola palestra in casa (non posso rischiare di beccare metà delle mie scolaresche in giro a pigliarmi per il culo :bua: )
Alla fine con 7-800 euro si riesce a mettere assieme tutto ciò che serve e anche di più.
Vado avanti da 6 mesi con questa più dignitosa soluzione e al momento non mi sono ancora rotto nulla.
io in palestra ho gente con 20 anni di più che tira su il doppio di me
e vivo in un paesello del cazzo
lavoro a paris caro avvocato
Infatti non avranno risposto AHAHAHAHAH ma HONHONHONHONHON.
Sollevare pesi non lo trovate ripetitivo e noioso?
Moloch, con il crossfit ti passa un po' di più?
in un anno e mezzo di pratica quotidiana penso di non aver mai fatto due programmi uguali :asd:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/19l4tVfdTJLheLMwZBYqcw1oeEBPRh8mxngqrCz2YnVg/edit#gid=2032740838
quante sai fare molocchio??
https://i.imgur.com/L9HgZTE.png
Se avete voglia di far sta roba vuole dire che non lavorate abbastanza
https://i.imgur.com/L9HgZTE.png
https://www.youtube.com/watch?v=_n5E7feJHw0
https://www.youtube.com/watch?v=_n5E7feJHw0
va a cercare le formalizzazioni più autistiche delle pratiche più semplici, così può giustificarsi che non le fa perché e troppo complicato :asd:
ah vabbè, io piglio per il culo lo schema, non cesaricchio :asd:
Cesarino devi tradurre lo schema in italiano
Infatti non avranno risposto AHAHAHAHAH ma HONHONHONHONHON.
La palestra per oche :sisi:
Infatti non avranno risposto AHAHAHAHAH ma HONHONHONHONHON.
https://media.tenor.com/HwTZFvC4VJcAAAAC/simpsons-french.gif
Cesarino, datti al TIRO CON L'ARCO
Quello è figo, mi sto allenando anche io
Molokkio, ieri ho appesantito un po' i miei dips. noto la forma un po' farfallona e l'esplosività di un paguro. any checks?
https://youtube.com/shorts/XpiLOyAD1bs
i dips sarebbero le parallele tipo?
i dips sarebbero le parallele tipo?
sono gli affondi :uhm:
sono gli affondi :uhm:
quelli sono i lunges
ecco :uhm:
ah, dips allenano i tricipiti :uhm:
ecco :uhm:
ah, dips allenano i tricipiti :uhm:
Quelli sono i trips
https://media.tenor.com/rx-VGRtzXE0AAAAC/space-balls-funny.gif
Ah cazz. E ora?
https://youtube.com/shorts/XpiLOyAD1bs?feature=share
ora fai muscle up + dips
- - - Aggiornato - - -
also bei calzini :rotfl:
Ah cazz. E ora?
https://youtube.com/shorts/XpiLOyAD1bs?feature=share
sento i tendini stridere
Bravo cisalpino dacci dentro gambatte
Cerca di stabilizzare quei dips lì, non sarebbe meglio farli senza peso per un po' prima? Sei traballante e per le spalle non è un bene eh, ti può partire una cuffia o un perno
Pensa sempre al tuo petto, PENSA al petto, mentre fai i dips, al petto servono.
Beh, Cesarino è comunque più avanti di me. I dips li faccio con la banda elastica sotto le ginocchia :asd:
per me le uniche dips sono le patatine :asd:
Scusa cesarino, non so se te ne sei accorto, ma vai in giro con un grosso peso di ghisa attaccato sotto la cinta.
Ciao, buon proseguimento e scusa per l'interruzione.
Kemper Boyd
01-06-23, 19:18
Ciao è un grosso peso di ghisa o sei contento di vedermi?
tigerwoods
01-06-23, 19:33
per fortuna la uanza tiene su il peso
per fortuna la uanza tiene su il peso
am bulking :asd:
Si vede il disco di ghisa? :panariello:
Molokkio quindi tu li fai i ONE ARM PULL UP ??
molokkio, ma secondo te è possibile imparare snatches & clean fai da te senza un trainer, o mi fo male?
molokkio, ma secondo te è possibile imparare snatches & clean fai da te senza un trainer, o mi fo male?
puoi imparare anche head & shoulder da solo
molokkio, ma secondo te è possibile imparare snatches & clean fai da te senza un trainer, o mi fo male?
la seconda
ekkepalle. ok, tieniti per te i magici segreti del crossefitte
Cesarino prova con gli Special Olympics, vedrai che ti prendono sicuro
:asd:
iscriviti al corso
no lo sai che se faccio una troiata io la faccio unconventional. quindi aspetto che il marmocchio mi dia un po' di respiro e poi mi iscrivo alla GINNASTICA OLIMPICA :asd:
Cesarino prova con gli Special Olympics, vedrai che ti prendono sicuro
Lo cacciano anche da li
no lo sai che se faccio una troiata io la faccio unconventional. quindi aspetto che il marmocchio mi dia un po' di respiro e poi mi iscrivo alla GINNASTICA OLIMPICA :asd:
:rotfl:
bravo che alla soglia dei 40 vuoi farti male, io ho provato ad ammazzarmi col parapendio
comprare l'harley davidson alla crisi di mezza età è troppo mainstream, eh? :asd:
Va bene che siamo nati per soffrire, che il nostro destino è nella vita e altre amenità catare, però davvero non capisco questo desiderio di morte che vi unisce. :asd:
comunque cesarino anche a xfit si fa della ginnastica olimpica, tra sbarra, anelli, verticali.
se vuoi provare com'è senza arenarti in una roba per cui non hai veramente l'età
Cesarino ma una cosa più tranquilla tipo un bel giro rilassante in sommergibile?
Va bene che siamo nati per soffrire, che il nostro destino è nella vita e altre amenità catare, però davvero non capisco questo desiderio di morte che vi unisce. :asd:
Avvocato, la sento vicino :sisi:
comunque cesarino anche a xfit si fa della ginnastica olimpica, tra sbarra, anelli, verticali.
se vuoi provare com'è senza arenarti in una roba per cui non hai veramente l'età
no del crossefitte non mi piace proprio tutta la filosofia del fare millemila rep in meno tempo possibile e si fotta la forma. cioè, preferisco i miei 3 pull up fatti bene lenti che i 30 pull up farfalloni. poi se mi dici che esistono palestre che hanno un approccio diverso allora ci posso quasi pensare.
Va bene che siamo nati per soffrire, che il nostro destino è nella vita e altre amenità catare, però davvero non capisco questo desiderio di morte che vi unisce. :asd:
figurati, l'altro giorno mi chiedeva la stessa cosa un amico avvocato milanes (no orologio).
lui è il tipo che ogni weekend agriturismo fighetto con la cumpa, foto insta, aperitivo sui navigli, foto insta, vacanza in località esotica, foto insta, ristorantino etnico, foto insta. no gym, no sport, no cazzi.
gli ho risposto che mi suiciderei io se dovessi segure il suo stile di vita vacuo & insipido, che i miei 90min di palestra e/o scherma al dì mi servono per sfogare i millemila cazzi di lavoro++donna++marmocchio, e che infine penso di vivere emozioni più forti e durature io quando viaggio su un autobus con ali ryan air con 30kili di bagaglio spadistico per raggiungere le palestre più scalcagnate dei posti più scalcagnati del pianeta dove confrontarmi con avversari temibili & amici fedeli nella mortale arte del LA SPATAH MEDIOEVALE, piuttosto che lui che va a charm el cheikh coi colleghi di lavoro che odia ma ehi almeno fai networking et sarcazzi.
alla fine sono diversi approcci alla vita. c'è chi vive per il piacere. C'è chi vive per l' ACCIAIO. A ognuno il suo :sisi:
Nsomma, in definitva, non me cagate il cazzo :asd:
- - - Aggiornato - - -
e cmq le instafoto fighe le ho pure io :tsk:
https://i.imgur.com/GrRaw0i.jpg
ormai ti sei fissato, quindi tutto ciò che dirò è completamente inutile :asd:
nel xfit hai le rep ad altra frequenza con forma trascurata giusto nelle competizioni (e anche lì fino a un certo punto, sei comunque controllato a vista e se non le chiudi bene ti danno il no rep); nell'attività ludica e amatoriale non hai necessità di correre e gli amrap li fai come ti pare
ormai ti sei fissato, quindi tutto ciò che dirò è completamente inutile :asd:
nel xfit hai le rep ad altra frequenza con forma trascurata giusto nelle competizioni (e anche lì fino a un certo punto, sei comunque controllato a vista e se non le chiudi bene ti danno il no rep); nell'attività ludica e amatoriale non hai necessità di correre e gli amrap li fai come ti pare
ok ok :asd:
e la mentalità da setta satanica?
mai vista, personalmente
Peccato, ti saresti portato avanti per quando inizi la SCHERMA STORICA
- - - Aggiornato - - -
comprare l'harley davidson alla crisi di mezza età è troppo mainstream, eh? :asd:
I motori come attività da maschio ALPHA non mi hanno mai attirato. Sarà che cmq non ci avevo gli sghei :nono:
figurati, l'altro giorno mi chiedeva la stessa cosa un amico avvocato milanes (no orologio).
lui è il tipo che ogni weekend agriturismo fighetto con la cumpa, foto insta, aperitivo sui navigli, foto insta, vacanza in località esotica, foto insta, ristorantino etnico, foto insta. no gym, no sport, no cazzi.
Beh ma questo è un altro modo di morire; o di essere già morti. :asd:
Beh ma questo è un altro modo di morire; o di essere già morti. :asd:
Per me si tratta semplicemente di tipi diversi di illusioni che servono a rendere vagamente sopportabile l'esistenza.
Che poi, tra quelle dell'avvocato milanes figa & instagram e quelle di Cesarino, preferisco comunque le seconde (ma senza strafare, "festina lente"-lifestyle, insomma)
Per me si tratta semplicemente di tipi diversi di illusioni che servono a rendere vagamente sopportabile l'esistenza.
Che poi, tra quelle dell'avvocato milanes figa & instagram e quelle di Cesarino, preferisco comunque le seconde (ma senza strafare, "festina lente"-lifestyle, insomma)
Sì certo, è sempre un modo di gestire l'horror vacui. Apprezzo anche io la fatica di scegliere di FORTIFICARSI invece che di DISSOLVERSI.
Sì certo, è sempre un modo di gestire l'horror vacui. Apprezzo anche io la fatica di scegliere di FORTIFICARSI invece che di DISSOLVERSI.
Ecco, avvocato, non poteva dirla meglio. Marco Aurelio sarebbe fiero :snob:
Kemper Boyd
01-07-23, 12:23
Per me si tratta semplicemente di tipi diversi di illusioni che servono a rendere vagamente sopportabile l'esistenza.
Sì certo, è sempre un modo di gestire l'horror vacui. Apprezzo anche io la fatica di scegliere di FORTIFICARSI invece che di DISSOLVERSI.
Madonna ma c'avete davvero una vita così di merda? :asd:
Cesarino...hai scelto ..sei padre.
Vai in palestra d'inverno e corri al parco d'estate...
La priorità va al bimbo, sei il suo protettore, il suo mondo...
Quindi:
- no gare o sport troppo impegnativi...non puoi farti male e specialmente non puoi essere impegnato nel fine settimana.
- no moto che ogni volta che si sale si pesca un numerino...e se si becca quello sbagliato...dead.
Poi se il tuo ragazzetto finirà tra qualche lustro a lanciare molotov insieme ai sabbipodi in qualche boulevard darai la colpa ai tuoi grilli...
Metti la testa a posto e torna a preferire il forum ai social....le mie storie le conosce solo chi sta qui...
Madonna ma c'avete davvero una vita così di merda? :asd:
Molto peggio. :snob:
quella del figlio è una menzogna, ha noleggiato un bambino per fare le foto e messo un cuscino alla moglie per simulare la panza, se fosse vero non avrebbe tempo per fare tutti sti topic, passerebbe le giornate a cambiare pannolini ben farciti
quella del figlio è una menzogna, ha noleggiato un bambino per fare le foto e messo un cuscino alla moglie per simulare la panza, se fosse vero non avrebbe tempo per fare tutti sti topic, passerebbe le giornate a cambiare pannolini ben farciti
Chiamo ciovas o orologio a testimoniare :snob:
chi dei due è il vero padre?
Molto peggio. :snob:
:snob:
chi dei due è il vero padre?
Tutti e due.
chi dei due è il vero padre?
il padre è uno e trino
Del calistenics cosa mi dite? Oltre che il nome sembra quello di un antibiotico?
ti fa le zampette piccine
ti fa le zampette piccine
non è vero :nono:
basta fare i pistolsquat !!
il padre è uno e trino
una latrina?
Del calistenics cosa mi dite? Oltre che il nome sembra quello di un antibiotico?
mi piacerebbe molto provare anche se data la mia abbondante altezza farei probabilmente schifo, generalmente è una disciplina più adatta ai bassi
io ci ho provato, sto pure con una PT, ma la palestra mi annoia troppo :bua: mi tengo in forma con alimentazione + esercizi a casa (HIIT/Tabata e roba simile)
Dai Molokkio, criticami sti pulappi non farfalloni.
https://youtube.com/shorts/JiBNlORRtcw?feature=share4
Premessa, sto cercando di evitare di far pull up mezza sega come l'80% della gente in palestra e invece tirare le scapole giù a ogni ripetizione per attivare correttamente i muscoli della spalla. Cerco di tenere culocore contratti come l'
ACCIAIO
ma purtroppo continuo a sbananare vistosamente le gambe in avanti, immagino per compensazione. Peso 90 kg x 182cm
mai vista, personalmente
Sai come si dice, quando non hai un vicino strano...
- - - Aggiornato - - -
Dai Molokkio, criticami sti pulappi non farfalloni.
https://youtube.com/shorts/JiBNlORRtcw?feature=share4
Premessa, sto cercando di evitare di far pull up mezza sega come l'80% della gente in palestra e invece tirare le scapole giù a ogni ripetizione per attivare correttamente i muscoli della spalla. Cerco di tenere culocore contratti come l'
ACCIAIO
ma purtroppo continuo a sbananare vistosamente le gambe in avanti, immagino per compensazione. Peso 90 kg x 182cm
Pesi bene dai, non guardare gli schemi. Poi vabè l'imc... ma da quel che ricordo non sei panzone.
Fai shoulder packing a quanto dici
Continua così e vedrai che migliorerai :sisi:
I pull-up sono eseguiti bene, velocità giusta, movimento non troppo "forzato". Probabilmente sei ancora pesantuccio rispetto alla tua forza e per questo non riesci a farne un numero alto ma a me pare vadano molto bene.
EDIT: so che non è canonico ma, per evitare troppi sfarfallamenti delle gambe, io spesso le tengo incrociate (anche perché di solito le incrocio per incastrarci un manubrio, non perché sia figo ma in quanto relativamente leggero)
sbandi perché è più "efficiente", coinvolgendo più muscoli dorsali :asd:
ti direi di tenere un manubrio tra i piedi, ma pesi già abbastanza di tuo...
- - - Aggiornato - - -
io chiaramente non zavorro un cazzo perché peso già un quintale di mio :asd:
tigerwoods
05-07-23, 16:30
come sei hot cesarino
grazie pinuccio, grazie molokkio, vai viah baddo :sisi:
si eviterò di appesantirmi i piedi mafia-style che sono già un bel pesaculo di mio. continuerò col core training and eventualmente lo sbananamento dovrebbe ridursi.
il mio obbiettivo per ora è di arrivare alla cifra simbolica di 10 pull up puliti mento alla sbarra. se ce la fo allora passerò al famigerato muscle up! :sisi:
Ma perché tutti vogliono fare i muscle-up? Vanno di moda? :asd:
che domande, per fare i fighi con le fregne :sisi:
https://www.youtube.com/watch?v=3SduiaXqAT4
grazie pinuccio, grazie molokkio, vai viah baddo :sisi::
Costringimi :sisi:
Quando ero in forma facevo le tre serie da 15 canoniche.
Chin up e chest up.
Adesso beh
Diciamo che sto cercando di recuperare.
Cesarino, sei troppo vecchio per essere acciaio senza esserlo mai stato prima.
DESISTI
.
.
.
se non posso essere ACCIAIO allora sarò ZINCO
Io tornerei in palestra, FORSE, trovassi (a Forlì) un corso di kb SERIO: SFG o RKC, come si chiamava una volta.
Seh, domani li fanno.... :no:
Costringimi :sisi:
Quando ero in forma facevo le tre serie da 15 canoniche.
Chin up e chest up.
Adesso beh
Diciamo che sto cercando di recuperare.
Cesarino, sei troppo vecchio per essere acciaio senza esserlo mai stato prima.
DESISTI
Io se ripenso a fisico / performance del periodo 20-30 anni, soprattutto in relazione a quanto e cosa mangiavo, mi viene da piangere :asd: mi tengo in formissima, quasi come prima, ma la fatica in palestra e il rigore alimentare sono aumentati tipo di un fattore 20x
- - - Aggiornato - - -
Io tornerei in palestra, FORSE, trovassi (a Forlì) un corso di kb SERIO: SFG o RKC, come si chiamava una volta. Ha provato a cercare corsi di ginnastica aerea e simile e ovviamente non ha trovato una sega.
Seh, domani li fanno.... :no:
La mia migliore amica si è trasferita da Roma a Forlì e dice che è lammerda :asd: cioè, si vive tranquilli ma è un posto meh.
Io se ripenso a fisico / performance del periodo 20-30 anni, soprattutto in relazione a quanto e cosa mangiavo, mi viene da piangere :asd: mi tengo in formissima, quasi come prima, ma la fatica in palestra e il rigore alimentare sono aumentati tipo di un fattore 20x
- - - Aggiornato - - -
La mia migliore amica si è trasferita da Roma a Forlì e dice che è lammerda :asd: cioè, si vive tranquilli ma è un posto meh.
:consola: ^n dille che ha tutta la mia comprensione, anche "solamente" per i deficienti che circolano per la strada (anche se venendo da Roma "dubito" là si rispetti molto il codice della strada :rotfl: ).
Also, PICS :mad:
Also, PICS :mad:
E' una superfiga ma mi ucciderebbe :asd
E' una superfiga ma mi ucciderebbe :asd
:o :cattivo: :moglie:
Dovevi scrivere che è un cesso :asd:
Mi avrebbe comunque ucciso :asd:
Mi avrebbe comunque ucciso :asd:
:rotfl: vabbeh, perdonato :asd:
Io se ripenso a fisico / performance del periodo 20-30 anni, soprattutto in relazione a quanto e cosa mangiavo, mi viene da piangere :asd: mi tengo in formissima, quasi come prima, ma la fatica in palestra e il rigore alimentare sono aumentati tipo di un fattore 20x
.
Infatti ho smesso di oppormi alla prepotenza della natura e ho ceduto alla preponderanza della panza.
Fino a 10 anni fa' mi bastava pensare "mi metto un po' a dieta" per perdere 2kg istantaneamente.
Ora due settimane di corsa leggera e due settimane di alimentazione impeccabile per scendere 8 etti, senza contare che prima cominciavo ad allenarmi già alle 06:15 del mattino, ed ora invece la prima ora e mezza appena alzato devo convincere il corpo a muoversi nonostante i dolori :asd:
Io se ripenso a fisico / performance del periodo 20-30 anni, soprattutto in relazione a quanto e cosa mangiavo, mi viene da piangere :asd: mi tengo in formissima, quasi come prima, ma la fatica in palestra e il rigore alimentare sono aumentati tipo di un fattore 20x
- - - Aggiornato - - -
La mia migliore amica si è trasferita da Roma a Forlì e dice che è lammerda :asd: cioè, si vive tranquilli ma è un posto meh.
time to pick up SCHERMA STORICA
molokkio, ma ci sono degli standard per i PULLAPPI PESATI??
ho trovato questo sul sito della presigiosa UNIVERSITA' DEL CROSSEFITTE ma non mi convince. dice che io che peso about 90kg potrei ambire alla categoria atleta scarsone se ne tiro su 30kg, che mi pare pochino :uhm:
https://i.imgur.com/fwGG1Ht.jpg
cmq oggi ho provato sti pullappi zavorrati per la prima volta. minchia che botta :chebotta:
ho tirato su 20kg a diesel ma lì mi son fermato :sisi:
https://youtube.com/shorts/wPiohouWUhs?feature=share
Poi sei papà...quindi non ti infogni in cose con un potenziale apprezzabile di mortalità...quindi quel bonus 20 lo sfrutti bene...
beh scusa parli tu che ti fai le maratone spaccapolmoni che manco i kenyoti di 30kg!
beh scusa parli tu che ti fai le maratone spaccapolmoni che manco i kenyoti di 30kg!
Appunto hai un + 20 che puoi sfruttare bene...io ogni volta che salgo sulla moto o vado a fare un trail di quelli tosti aumento notevolmente le possibilità che un utente mi nomini per i darwin awards...
Andrea Sperelli
01-08-23, 08:07
molokkio, ma ci sono degli standard per i PULLAPPI PESATI??
ho trovato questo sul sito della presigiosa UNIVERSITA' DEL CROSSEFITTE ma non mi convince. dice che io che peso about 90kg potrei ambire alla categoria atleta scarsone se ne tiro su 30kg, che mi pare pochino :uhm:
https://i.imgur.com/fwGG1Ht.jpg
cmq oggi ho provato sti pullappi zavorrati per la prima volta. minchia che botta :chebotta:
ho tirato su 20kg a diesel ma lì mi son fermato :sisi:
https://youtube.com/shorts/wPiohouWUhs?feature=share
Sti standard sono una mezza cagata... non faccio più di 16 PULLAPPI di fila ma ne faccio uno con 50 kg di zavorra (peso 73kg)
ne faccio uno con 50 kg di zavorra (peso 73kg)
tu muscoluppi ?? :sisi:
Female powerlifter rails against trans competitor Anne Andres, 40, saying 'it's bodies that play sports not identities' after she smashed female record during championship
April Hutchinson, a powerlifter with the Canadian Powerlifting Union, criticized the decision to allow Andres to compete as being 'completely unfair'
The weight lifted by Andres totaled 597.5kg across the squat, bench and deadlift disciplines - 200kg more than her closest opponent, SuJan Gill
https://www.dailymail.co.uk/news/article-12412835/Female-powerlifter-rails-against-trans-competitor-Anne-Andres.html
bene :snob:
Andrea Sperelli
17-08-23, 12:04
tu muscoluppi ?? :sisi:
Yes :sisi: anche agli anelli
GenghisKhan
17-08-23, 12:47
Female powerlifter rails against trans competitor Anne Andres, 40, saying 'it's bodies that play sports not identities' after she smashed female record during championship
April Hutchinson, a powerlifter with the Canadian Powerlifting Union, criticized the decision to allow Andres to compete as being 'completely unfair'
The weight lifted by Andres totaled 597.5kg across the squat, bench and deadlift disciplines - 200kg more than her closest opponent, SuJan Gill
https://www.dailymail.co.uk/news/article-12412835/Female-powerlifter-rails-against-trans-competitor-Anne-Andres.html
bene :snob:
Il 50% in più? Figo :asd:
Ziomestolo ma è praticamente un uomo, neanche lo sbatti di fingersi un po' femminile :rotfl:
perchè dovrebbe? :asd:
per abbassarsi alle regole patriarcali che vogliono la donna sempre attraente? :tsk:
:asd:
GenghisKhan
17-08-23, 14:37
perchè dovrebbe? :asd:
per abbassarsi alle regole patriarcali che vogliono la donna sempre attraente? :tsk:
:asd:
Giustissimo :snob:
Nightgaunt
17-08-23, 15:30
Io tutto sommato comincio ad essere favorevole a questa roba.
Alla fine se noi uomini siamo più bravi delle donne anche come donne, cosa ci si può fare?
Il 50% in più? Figo :asd:
200 kg su 600 kg... Decisamente 50%, senza guardare i decimali :bua:
Io tutto sommato comincio ad essere favorevole a questa roba.
Alla fine se noi uomini siamo più bravi delle donne anche come donne, cosa ci si può fare?
Si ok bro ma poi a quelli ke ancora ci piace la fika ke si fa?
Si ok bro ma poi a quelli ke ancora ci piace la fika ke si fa?
La fika piace a tanti, il cazzo piace a tutti :fag:
Un attimo che controllo se è vero
allora, settembre è arrivato, si torna tutti in palestra?? :sisi:
Tra una sagra e l'altra ci sta, il porco alla brace mica si smaltisce da solo
allora, settembre è arrivato, si torna tutti in palestra?? :sisi:
mai smesse le mie 8/10 sessioni settimanali :asd:
il mese prossimo vado a sentire per scherma storica
NoNickName
08-09-23, 20:10
https://media-assets.vanityfair.it/photos/62947ee666bf4de39bd41361/master/w_1600%2Cc_limit/gianluca%2520vacchi.jpeg
Pare na cartina geografica
Pare na cartina geografica
https://www.youtube.com/watch?v=XfRFU4qfMqQ
mai smesse le mie 8/10 sessioni settimanali :asd:
Ma ti alleni due volte al giorno lol??
Ma ti alleni due volte al giorno lol??
:smug:
Ma ti alleni due volte al giorno lol??
Dici che non sia oberato di lavoro?
Andrea Sperelli
09-09-23, 11:09
:smug:
Dove trovi il tempo? Io faccio 9-18 e qualche volta 8.30-20 e quindi più di 3 volte no riesco andare
Ieri ho fatto il farmer carry per la prima volta, 70 kg. Sembra un esercizio interessante.
Dove trovi il tempo? Io faccio 9-18 e qualche volta 8.30-20 e quindi più di 3 volte no riesco andare
Ieri ho fatto il farmer carry per la prima volta, 70 kg. Sembra un esercizio interessante.
dalle 7 alle 8 e dalle 17 alle 18.
ho la palestra di xfit di fianco all'ufficio, glielo consumo sto abbonamento open :asd:
- - - Aggiornato - - -
farmer carry è carino, però se hai i trapezi un minimo allenati, perché serva a qualcosa ti cedono prima gli avambracci :asd:
35kg per lato comunque tanta roba
il lavoro è ciò che spezza l'allenamento :snob:
mollato crossfit dopo 6 mesi, più che dolori alle articolazioni non ho avuto molto altro :bua:
Andrea Sperelli
10-09-23, 10:33
dalle 7 alle 8 e dalle 17 alle 18.
ho la palestra di xfit di fianco all'ufficio, glielo consumo sto abbonamento open :asd:
- - - Aggiornato - - -
farmer carry è carino, però se hai i trapezi un minimo allenati, perché serva a qualcosa ti cedono prima gli avambracci :asd:
35kg per lato comunque tanta roba
Quando stavo facendo l'esercizio mollavo la presa causa ceduta degli avambracci, però il giorno dopo avambracci 0 doms e trapezi KO :bua:
Facile essere GYMCHAD quando lavori nel PUBBLICO !!
Sandro Storti
10-09-23, 11:41
Che cagata crossfit
rientrato anche io in palestra dopo un luungo stop. entusiasmo tanto ma sto ripartendo piano piano per non fare danni:rullezza:
cesarino, il 23 ci vieni alla SPARTAN RACE?????
Io ricomincio a fare Crossfit domani sera, dopo una pausa di due settimane e mezzo. Ovviamente, con ritmi MOLTO diversi da quelli di Molokkio :asd:
Molokkio si vede?
https://www.youtube.com/shorts/tI80KEGKi1w
5 x 15kg. ultimamente sto lavorando molto su weighted pull-ups & dips
Dimmi se è lento e controllato come da manuale :snob:
il controllo c'è, ma il chin andrebbe over the bar :asd:
C'è qualcosa di freudiano nel tenere un peso di ghisa a penzolare tra le gambe... :uhm:
Molokkio si vede?
https://www.youtube.com/shorts/tI80KEGKi1w
5 x 15kg. ultimamente sto lavorando molto su weighted pull-ups & dips
Dimmi se è lento e controllato come da manuale :snob:
gesùcristo non ne faccio 2 di seguito neanche se mi aiutano tirandomi con un cavo:stress:
gesùcristo non ne faccio 2 di seguito neanche se mi aiutano tirandomi con un cavo:stress:
Io forse due di numero... Senza pesi ovviamente :asd:
Io forse due di numero... Senza pesi ovviamente :asd:
sei messo meglio:D
Io se sono in vena riesco a convincere altri a farli, PARLANDO. :snob:
il controllo c'è, ma il chin andrebbe over the bar :asd:
nice spot. mi sa che già alla quarta rep non sto andando oltre :uhm:
ci lavoro :snob:
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