Visualizza Versione Completa : stamane per la 1ma volta in vita mia,350 gr di spaghetti alle 7 di mattina
per seguire una dieta lemme, o quantomeno mangiare di piu' la mattina e niente la sera....
di solito non faccio mai colazione, mo' invece la faccio salata come gli inglesi
mi trovo bene! mi son alzato con piu' voglia perchè sapevo che dovevo magnare!
mi son fatto spaghetti aglio olio e peperoncino ,un 350 gr....
qua bisogna sperimentare, che è sti biscottini col lattuccio, qua bisogna salatizzare!
non so se essere contento perchè qualcuno fa da cavia o facepalmare quando vedo gente che mangia di merda (a prescindere da quanto ben fatti fossero gli spaghetti) perchè gli dicono che funziona....
semplicemente voglio provare a magnare la mattina invece della sera....
per 37 anni ho sempre mangiato abbastanza, di sera, e la colazione non l'ho quasi mai fatta..
la mattina si dice che l'organismo assorba meglio il cibo
Alla mattina a momenti non riesco manco a deglutire la mia stessa saliva e sto qua magna come un disgrazieto:uhm:
di solito non faccio mai colazione, mo' invece la faccio salata come gli inglesi
Guarda che nella dieta Lemme il sale non c'è.
Guarda che nella dieta Lemme il sale non c'è.
VABBE' SALATA PER DIRE, C'ERA UN SACCO DI PEPERONCINO, anzi ho usato degli spaghetti al peperoncino divella, sono rossi!
disperazione? in un certo senso si', perchè le ho provate tutte ma niente, mi resta solo non mangiare la sera dopo le 17, e fare finalmente colazione, cosa MAI fatta tranne il caffe'
Come cazzo fai a mangiare 350g di spaghetti alle 7? Io se anche li mangio durante tutto il giorno vomito, sono tantissimi
pensa che a pranzo gli tocca la bistecca da 1,2 kg
ugotremila
07-06-16, 11:52
Come cazzo fai a mangiare 350g di spaghetti alle 7? Io se anche li mangio durante tutto il giorno vomito, sono tantissimi
gli opposti del disagio
pensa che a pranzo gli tocca la bistecca da 1,2 kg
Insipida.
mettendo origano,aglio,peperoncino,pepe ecc... non te ne accorgi manco che manca il sale nei cibi...
in effetti io ho sempre aggiunto un casino di sale dappertutto, proprio a bizzeffe....
VABBE' SALATA PER DIRE, C'ERA UN SACCO DI PEPERONCINO, anzi ho usato degli spaghetti al peperoncino divella, sono rossi!
disperazione? in un certo senso si', perchè le ho provate tutte ma niente, mi resta solo non mangiare la sera dopo le 17, e fare finalmente colazione, cosa MAI fatta tranne il caffe'
Dai ho 2 minuti da buttare e vedo di risponderti seriamente (tempo proprio buttato:asd:)
Allora mangiare a colazione e' fondamentale.
Mangiare di piu' al mattino che alla sera e' cosa buona e giusta.
Ecco 350 gr di aglio e olio e peperoncino non sono il massimo se hai problemi di linea.
Per prima cosa non sono per nulla equilibrati (dovresti cambiare sugo e fare qualcosa con le verdure).
Poi cosi' a spanne siamo sulle 1600 calorie.. ecco probabilmente tutto quello che dovresti mangiare oggi per dimagrire. Considerando eta' e vita sedentaria.
la dieta lemmeh non conta proprio le calorie...
siamo proprio in un altro ambito, è tipo il futurismo del ciboh!
the devil's reject
07-06-16, 11:59
è la dieta del dr nick riviera per ricevere l'invalidità e lavorare da casa?
la dieta lemmeh non conta proprio le calorie...
siamo proprio in un altro ambito, è tipo il futurismo del ciboh!
Si le mere calorie sono un po' superate come concetto. Ci sono millemila altre variabili da tenere in conto.
Pero' continuo a sperare tu stia trollando.
Ma puoi postare una tabella di questa famosa dieta??
associazione di 5 fattori importanti:
mantenere sotto controllo l’indice glicemico degli alimenti
scegliere alimenti in base alla loro composizione chimica
fare attenzione agli orari dei pasti
fare attenzione alle associazioni alimentari
valutare il pool enzimatico individuale
un esempio di menu per la prima fase
1mo GIORNO
Colazione: tacchino + caffè
Pranzo: filetto di manzo + caffè
Cena: pesce spada + caffè
2 GIORNO
Colazione: tacchino + caffè
Pranzo: filetto di manzo + caffè
Cena: pesce spada + caffè
3 GIORNO
Colazione: pasta olio e peperoncino + caffè
Pranzo: petto di pollo + caffè
Cena: sogliola + caffè
4 GIORNO
Colazione: pasta olio e peperoncino + caffè
Pranzo: petto di pollo + caffè
Cena: sogliola + caffè
5 GIORNO
Colazione: carciofi + caffè
Pranzo: fiorentina + caffè
Cena: orata + caffè
6 GIORNO
Colazione: carciofi + caffè
Pranzo: fiorentina + caffè
Cena: orata + caffè
7 GIORNO
Colazione: pasta olio e peperoncino + caffè
Pranzo: petto di pollo+ caffè
Cena: sogliola + caffè
le quantita' non sono importanti, anche perchè poi il corpo si abitua e si autoregola, anche se hai un piatto da 500 gr davanti: non è che te lo freghi tutto perchè ce lo hai davanti, se non hai fame, basta
io non è che la seguo passo passo, semplicemente invece di mangiare la sera (e mi facevo di quelle magnate...), mangio la mattina...
IL "PIU' CAFFE'" E' CHIARAMENTE MESSO PER SIMULARE UNA VARIETA' NEL PASTO!11!!!
Per me 1 giorno = 1 pasto
Come cazzo fai a mangiare 350g di spaghetti alle 7? Io se anche li mangio durante tutto il giorno vomito, sono tantissimi
>svapo
>pensare che racconti cose reali
E ovviamente promette fisico scolpito senza fare esercizio, ma solo con una improbabile combinazione di alimenti, liquidi disgorganti e orari sfasati. :ok:
per qualche mese ho fatto colazione con carne e verdura, true story.
passavo la mattina con molte più energie e ritardavo il pranzo fino alle 15 senza problemi, con palestra alle 13. poi cena leggera.
ho smesso perché è una rottura di coglioni doversi alzare mezz'ora prima per cucinare :asd:
> obiettivo tenere sotto controllo l'indice glicemico
> la mattina 350 grammi di pasta
:ok:
:rotfl:
A vederla così è la solita iperproteica con l'aggiunta do caféi che alza battito e pressione. Carboidrati una volta la settimana con lo spaghettone a porzione gigantesca, che copre tutta la settimana.
Quando ho il turno alle 5:30 voglio vedere come cazzo mangio la pasta.
E io sono uno che cura alimentazione fisico ed è una buona forchetta...ma questa mi sembra un poi eccessiva
A vederla così è la solita iperproteica con l'aggiunta do caféi che alza battito e pressione. Carboidrati una volta la settimana con lo spaghettone a porzione gigantesca, che copre tutta la settimana.
Lo spaghettone è 3 volte la settimana :rotfl:
Copre quella e le tre settimane dopo ogni settimana.
Così ti prepari a eventuali guerre termonucleari globali
l'unica cosa che non capisco è perchè fartene 350g
ok che è senza sugo e quindi diciamo ne puoi/riesci a mangiare di più ma credo 150g siano più che sufficenti.
Poi non è che se c'è scritto la quantità che vuoi allora devi per forza farlo fino a scoppiare.
Domanda le uova non sono ammesse? io una volta ogni tanto la mattina mi faccio una frittata di solo albume con miele.
IL MONTO NON E' PRONTO PER ANDARO OLTRE IL CONCETTO DI KIKOKALORIAH
kragort,infatti poi meta' piatto l'ho lasciato... il presupposto è che non ti devi sentire limitato dal concetto di quantita' come nelle solite diete: per partito preso puoi cucinartene pure un chilo, ma poi sei te che ti limiti davanti al piattone di pasta: pero' è bello sapere che allo stesso tempo teoricamente non ci sono limiti di quantita'...
le uova in effetti ho cercato ma non le ho trovate ne' tra gli alimenti consigliati ne' tra quelli vietati, bo'...
Senza esercizio fisico :rotfl:
Senza esercizio fisico :rotfl:
se c'era la voglia di fare esercizio fisico non c'era bisogno di fare le dieteh!11!!
qua abbisognamo tutti di scorciatoie termodinamicheh!
Ma non è vero, una buona dieta o regime alimentare uniti a un po di esercizio fisico fa solo bene!
mi ero perso il passaggio dieta lemme=no esercizio :asd:
per favore....
http://i.ebayimg.com/00/s/MTYwMFgxMjAw/z/GmQAAOSw1vlUtBDt/$_35.JPG
:rotfl: 350 grammi :asd: la mia dieta fatta da un medico prevede 100 grammi a pranzo, se vuoi dimagrire devi stare sulle 1800 calorie al giorno, secondo te ingozzarti di tutta quella pasta che risultati ti dà :rotfl: ?
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:rotfl: 350 grammi :asd: la mia dieta fatta da un medico prevede 100 grammi a pranzo, se vuoi dimagrire devi stare sulle 1800 calorie al giorno, secondo te ingozzarti di tutta quella pasta che risultati ti dà :rotfl: ?
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no raga, capiamoci, non potete parlargli di calorie. la sua dieta non le considera quindi è inutile
bhe ma lemme è farmacista, mica dottore.
il sistema capira' il tutto nel 2145, ma sarà troppo tardi!!!!1!!!
comunque è solo un esperimento a breve termine, se gia' non aumento di peso vuol dire che mangiare la mattina, invece della sera, ti permette di mangiare di piu' senza ingrassare...
Lo spaghettone è 3 volte la settimana :rotfl:
Copre quella e le tre settimane dopo ogni settimana.
Così ti prepari a eventuali guerre termonucleari globali
Ah ok, ora ho visto bene... allora come si fa a dimagrire? Col caffè?
il sistema capira' il tutto nel 2145, ma sarà troppo tardi!!!!1!!!
comunque è solo un esperimento a breve termine, se gia' non aumento di peso vuol dire che mangiare la mattina, invece della sera, ti permette di mangiare di piu' senza ingrassare...
O che magari stai perdendo tessuti ma un enorme tumore cresce dentro di te equiparando il peso
chiudo e ci rivediamo tra 2 mesi quando sto a uomini e donne a fare il tronistah
Più che il tronista andrai bene come trono
http://media.urbanpost.it/wp-content/uploads/2015/09/amedeo-barbato-744x445.jpg
Kronos The Mad
07-06-16, 13:02
Che senso hanno i carboidrati alla mattina?
Il momento migliore è la sera e per chi fa sport, pure nello stesso giorno che si allena :sisi:
Per chi dice che la colazione è il pasto più importante della giornata, sono tutte stronzate, poi bisogna vedere pure come uno passa la giornata per vedere come organizzarsi
a me una colazione corposa non pare una stronzata... certo, non con la pasta o la carne
secondo me una dieta deve essere bilanciata sulla persona.
C'è chi ha metabolismo piu' o meno veloce, chi assorbe meno o peggio un tal cibo.
le ricette che funzionano per tutti allo stesso modo mi sembran stronzate
poi bo. io mangio cosa voglio e quando voglio e me ne frego a prescindere
Kronos The Mad
07-06-16, 13:10
a me una colazione corposa non pare una stronzata... certo, non con la pasta o la carne
È una stronzata non a prescindere, ma bisogna vedere appunto la persona e cosa fa durante il giorno.
La colazione, soprattutto come la intendiamo noi italiani è un pasto superfluo e deleterio lol
Ora, naturalmente ognuno fa quello che vuole ci mancherebbe anche perché sfido a trovare qualcuno che non vuole mangiarsi un bel cappuccino e krapfen al mattino appena sveglio, ma al giorno d'oggi si mangia troppo frequente e male quando bisognerebbe giusto mangiare a pranzo e cena ma roba di qualità
finora le uniche cose che ho capito io sono che:
- latte e uova sono roba buona
- qualsiasi biscotto, brioche, gelato, roba fritta/zuccherata è male
- mangiare entro due ore da quando vai a dormire è male
- non fare movimento è male
ovviamente fottesego su tutta la linea
@kronos, io so solo che se non faccio colazione, a pranzo arrivo dopo due cali di zuccheri
Mr.Cilindro
07-06-16, 13:13
io non ho tempo di leggere tutto ma penso che mattex svapo non possa che essere un qualche nerd brufoloso che si alza la mattina chiedendosi come si fa a vivere
ciao a tutti saluto la mamma
Kronos The Mad
07-06-16, 13:15
finora le uniche cose che ho capito io sono che:
- latte e uova sono roba buona
- qualsiasi biscotto, brioche, gelato, roba fritta/zuccherata è male
- mangiare entro due ore da quando vai a dormire è male
- non fare movimento è male
ovviamente fottesego su tutta la linea
@kronos, io so solo che se non faccio colazione, a pranzo arrivo dopo due cali di zuccheri
È solo questione di abitudine fidati, scientificamente parlando poi il nostro corpo da il meglio con pochi pasti di qualità e nei momenti di digiuno intermittente, io sono passato da fare colazione pranzo e cena con spuntini (abbinato a palestra) a semplicemente due pasti al giorno più eventuali spuntini che saziano e non portano "danni".
Se volete approfondire passate nella sezione sport palestra qui sul forum e leggete i vari articoli :sisi:
Anche la frase sul mangiare entro due ore dalla dormita, bisognerebbe un po' discuterla :sisi:
Poi non sapendo come e cosa fa ognuno di noi durante la giornata è un casino parlarne xD
Però posso per esempio dirvi la mia giornata tipo quanto mangio e cosa sisi
SE UNO FA ATTIVITA' FISICA PUO' MANGIARE QUEL CAZZO CHE VUOLE CHIUDO
SE UNO FA ATTIVITA' FISICA PUO' MANGIARE QUEL CAZZO CHE VUOLE CHIUDO
ecco no.
E' sempre un dipende. Quanta ne fai nell'arco della giornata? E con quale costanza?
E' chiaro che se uno sportivo si allena tot ore al giorno tutti giorni deve mangiare di più di uno che sta seduto tutto il giorno.
Puoi anche correre 1 ora al giorno ma se poi ti mangi una torta (lasciando perdere complicazioni varie etc) è molto probabile che aumenti di peso.
L'allenamento va sempre seguito da una corretta alimentazione per avere risultati veloci e piacevoli.
Poi se uno vuole solo dimagrire a basta mangiare di meno e sano.
Che sia facile farlo poi è una altra cosa.
ma un clistere di carbonara?
La Dietetica è una pseudoscienza.
Svapo vuole diventare il nuovo Lemme, e fare pure lui collezione di Ferrari!
no scusate il riassunto è che tizio deve dimagrire e si fa 350 TRECENTOCINQUANTA grammi di spaghetti roba che a me 250 non stanno nel piatto, lui 350 per DIMAGRIRE?
nnnamobbenepropriobeeeeeeeene
no scusate il riassunto è che tizio deve dimagrire e si fa 350 TRECENTOCINQUANTA grammi di spaghetti roba che a me 250 non stanno nel piatto, lui 350 per DIMAGRIRE?
nnnamobbenepropriobeeeeeeeene
Sì però dopo c'è il caffè.
Scusate, ma la dieta è matematica. Sono le calorie che ingurgiti vs quelle che ti servono per il metabolismo basale.
A me tutte ste sarcazzo di diete che ignorano le calorie fanno un po' scappare da ridere, perchè eliminano roba che puoi tranquillamente mangiare senza esagerare.
Scusate, ma la dieta è matematica. Sono le calorie che ingurgiti vs quelle che ti servono per il metabolismo basale.
A me tutte ste sarcazzo di diete che ignorano le calorie fanno un po' scappare da ridere, perchè eliminano roba che puoi tranquillamente mangiare senza esagerare.
Ma questo :asd: assolutamente questo.
le calorie non contano...
http://www.mednat.org/cure_natur/calorie.htm
Sintesi della Filosofia alimentare del dott. Lemme
"FILOSOFIA significa “Ricerca di un sapere capace di promuovere un effettivo vantaggio all’uomo”.
In funzione di questo nobile concetto ho indirizzato i miei studi e le mie ricerche".
E’ un metodo in continua evoluzione, fondato sulle leggi biochimiche, con dieci anni di ricerche e sperimentazione dal 1990 al 2000.
E’ un metodo unico che utilizza cibi reperibili al supermercato!!!
“Colui che è in perpetua lotta con il cibo non è complessivamente pronto per la battaglia della vita” (Meredith,1859)
I problemi di peso, costatati nelle varie forme sono divenuti compagni dell’umanità, dalla comparsa della “cattiva cucina”, da una non appropriata conoscenza culinaria e da un inesistente conoscenza dell’effetto biochimico del cibo nel nostro organismo.
“Filosofia Alimentare“ vuole, attraverso una sana e corretta alimentazione, creare un giusto rapporto con il cibo, per perseguire e mantenere nel tempo un perfetto equilibrio psicoenergetico.
Desidero subito affermare, che è un metodo educativo alimentare, con l’esclusivo uso di cibi che si acquistano al supermercato.
Non è la classica dieta, è un percorso di vita, è andare contro corrente, è rivoluzionario ed anticonformista, è un metodo quindi per persone dotate di un’ apertura mentale, senza preconcetti, pronte ad affrontare un’avventura rivoluzionaria nel campo alimentare.
“FILOSOFIA ALIMENTARE” ® e' per PERSONE EVOLUTE
E’ prassi comune alimentarsi affidandosi alle proprie convinzioni e abitudini alimentari, al proprio gusto, all’appetito, alla golosità, al tempo a disposizione da dedicare ai pasti, e non da ultimo alla disponibilità economica.
Oggi il mondo dietologico è attento al valore calorico dei cibi, le famose “CALORIE”, concetto da me superato.
Ritengo pertanto debbano essere considerati i seguenti parametri :
1. INDICE GLICEMICO (IG) degli alimenti e la conseguente interazione con l’insulina.
2. IMPATTO BIOCHIMICO che ha il cibo all’interno dell'organismo con l’interazione del sistema ormonale.
3. POOL ENZIMATICO INDIVIDUALE (variabile nel tempo).
Più precisamente alle diverse vie metaboliche che il cibo percorre, in base all’interconnessione con i rispettivi meccanismi metabolici individuali, quali il sistema endocrino, il livello enzimatico, l’ora di assunzione dei cibi, ed in funzione della capacità di assorbimento a livello intestinale.
Non va sottovalutato il rapporto psicologico che s'instaura con il cibo, esso infatti ha un importante ruolo nei rapporti sociali ed in quelli interpersonali.
Il nostro corpo è un sistema complesso, dove tutti gli organi e i loro elementi interagiscono tra loro in funzione l’uno dell’altro.
Qualsiasi alimento o farmaco noi assumiamo provoca una o più reazioni biochimiche semplici o complesse, secondo la composizione chimica del composto stesso; seguendo una logica consequenziale complessa, e con "abile maestria" si vanno a determinare le diverse vie metaboliche, con un risultato finale di accumulo o di espulsione, dei metaboliti prodotti.
Per chiarire meglio i concetti di complessità e di interconnessione del sistema, espongo un esempio pratico: alcuni cibi ingeriti alle ore 8,00 del mattino fanno dimagrire, gli stessi ingeriti alle ore 20,00 fanno ingrassare, questo avviene perché uno stesso cibo, può seguire diverse vie metaboliche, in base: al suo indice glicemico, alle sue componenti chimiche, e all'ora in cui è assunto, con risultati METABOLICI diversi, addirittura opposti.
(Ricordo che l’indice glicemico indica la velocità di assorbimento del glucosio, contenuto nei cibi, in funzione del tempo).
Il tutto avviene anche perché c’è un'interconnessione tra il cibo e i livelli ormonali che sono secreti seguendo i ritmi CIRCADIANI.
I ritmi circadiani ormonali sono regolati da un orologio biologico definito geneticamente ed anche dai ritmi di vita, essi scandiscono i tempi della secrezione ormonale nell’arco delle 24 ore.
L’organismo utilizza l’alba e il crepuscolo, in altre parole l’alternanza luce-buio, per calibrare i propri ritmi ormonali, tramite un sottile fascio nervoso che collega la retina con l’ipotalamo.
I nuclei ipotalamici ricevono informazioni, oltre che dai livelli di luminosità ambientale, anche dallo stato d'attività o di riposo dell’organismo attraverso altre vie nervose; in questo modo la produzione ormonale ipofisaria e quella delle ghiandole endocrine periferiche sottostanno a raffinati programmi regolati ritmicamente.
Per cui l’alba e il crepuscolo fungono da sincronizzatori: mettendo in armonia l’ambiente in cui si vive con il proprio orologio biologico.
Tutto questo non deve sorprendere più di tanto, in quanto l’attività ritmica è proprietà fondamentale della materia vivente, anzi è la sua forma di sopravvivenza.
Tornando a bomba, al mattino è più attivo il sistema catecolaminergico, con picchi di produzione di catecolamine tra cui la noradrenalina, la sera è più attivo il sistema serotoninergico, con picchi di produzione di serotonina.
Questi due sistemi insieme con altri, vanno a determinare le diverse vie metaboliche dello stesso alimento; ecco perché si possono verificare diverse risposte biologiche del cibo in base all'ora di assunzione.
La scelta del cibo da ingerire, va fatta in base alle reazioni biochimiche che esso scatena all’interno del nostro organismo, e non in base alle CALORIE, poiché quest'ultima, altro non è che l’unità di misura dell’energia termica che il cibo sviluppa, nella combustione a cielo aperto.
Ritengo doveroso ricordare che il nostro organismo non equivale ad una centrale termica, sistema dove le CALORIE sono di primaria importanza, ma è un complesso laboratorio biochimico, dove l’energia prodotta, non serve solo a sviluppare calore, ma è essenziale per l’accrescimento dei vari tessuti ed organi, per preservare l’equilibrio metabolico, per produrre energia meccanica (vedi contrazione muscolare), per generare energia elettrica, (vedi potenziale d’azione nel tessuto nervoso) ed anche energia termica.
Pertanto ritengo sia un errore prendere in considerazione unicamente l’energia termica, attraverso un semplice calcolo delle calorie.
Infatti nel mondo biologico, devono essere considerati anche altri parametri e meccanismi, tipici della materia vivente.
Utilizzare le calorie per calcolare la quantità di cibo da ingerire giornalmente è frutto di una logica consequenziale semplice.
Faccio presente che secondo i miei studi il pensiero logico va così suddiviso:
1 - logica consequenziale semplice
2 - logica consequenziale complessa
3 - logica complessa
Quindi dato che l’organismo è un sistema complesso dobbiamo utilizzare una logica consequenziale complessa, con l’uso e la conoscenza delle leggi biologiche, fisiologiche e chimiche, con tutta la loro interazione e complessità.
Ribadisco a chiare lettere, che il nostro organismo è un sistema complesso, quindi l’alimentazione, va affrontata e discussa seguendo ed usando una logica consequenziale complessa.
Bisogna aprirsi mentalmente alle nuove scoperte, senza timore, ma con una giusta curiosità scientifica, e razionalità.
Quanto esposto, ben lungi dall’esaurire l’argomento, vuol essere la base per un approfondimento scientifico del ruolo che il cibo ha nella vita di ognuno di noi.
Il nostro organismo è un complesso laboratorio biochimico che: trasforma, accumula, elimina, tutto quello che noi ingeriamo o respiriamo.
Quindi un'adeguata conoscenza dei principali meccanismi metabolici, ci aiuterà sicuramente ad eseguire una giusta e corretta alimentazione, e rappresenterà un utile mezzo di prevenzione e cura per molteplici patologie.
Quindi se siamo d’accordo che le “calorie” in dietologia non devono essere calcolate, quali sono i nuovi concetti a cui attenersi ?
1 - L’indice glicemico (IG) dei cibi
2 - La composizione chimica degli alimenti
3 - L’ora in cui sono ingeriti
4 - Le associazioni alimentari
5 - Il pool enzimatico d'ognuno di noi
I cinque punti sopra elencati concorrono a determinare le vie metaboliche che il cibo percorre, con le dovute conseguenze d'accumulo, d'accrescimento, o espulsione. In sintesi va considerata l’AZIONE BIOLOGICA del cibo, e non il potere calorico del cibo.
Una delle cose piu' lampanti che si apprendono dal dr. Lemme è che le calorie non contano e tantomeno le quantita'..quindi altro che 1000 calorie giornaliere...ma con il suo metodo, cosi come altri metodi noti, ci si puo' ammalare per carenze, cosa che la dieta Crudista NON puo' MAI fare, perche' completa di vitamine, enzimi e minerali ed oltre ovviamente alle necessarie proteine, amminoacidi, ecc..
Abbiamo il sospetto che i dietologi che ci denigrano, lo fanno perche' hanno paura di perdere il lavoro ….
Tutte le teorie del Dott. Lemme sono ben spiegate nel suo libro con tanto di formule chimiche. Dunque il dott. Lemme per coadiuvare questo metodo ha anche creato un laboratorio alimentare con vendita al pubblico, dove suoi dipendenti producono alimenti a basso indice glicemico quali cioccolate, panetterie, pasticcerie.
Questo metodo che ha aiutato piu' di 7.000 persone a dimagrire per sempre, cosi egli afferma, non viene preso in considerazione dalle istituzioni, ci troviamo di fronte ad un caso di ostruzionismo da parte di chi detiene il potere verso chi ha tutte le carte in regola per levarglielo.
Il prof. Veronesi (Istituto Europeo dei Tumori di Milano) ha inviato diversi pazienti a perdere peso dal Dr. Lemme.
Dieta tipica secondo il dr. Alberico Lemme:
Tacchino a colazione, piu’ caffe’
Spuntino con un limone a spicchi, piu’ the.
Filetto a pranzo, piu’ caffe’
Pesce spada a cena, piu’ caffe’
Dopo due giorni si cambia come segue:
Pasta olio-peperoncino a colazione, piu’ caffe’
Spuntino con un limone a spicchi, piu’ the’.
Petto di pollo a pranzo, piu’ caffe’
Sogliola a cena, piu’ caffe’
Dopo altri due giorni si varia ancora:
Carciofi a colazione piu’ caffe’
Spuntino con un limone a spicchi, piu’ the.
Fiorentina a pranzo, piu’ caffe’
Orata a cena, piu’ caffe’
By Dr. Lemme Alberico Farmacista - Ricercatore - Tratto da: filosofialimentare.it
Secondo me se smetti di mangiare del tutto fai prima :snob:
LA NUOVA FILOFOSOSIFIA :snob:
rivoluzionaria, eh?
- - - Aggiornato - - -
"Lemme sono ben spiegate nel suo libro con tanto di formule chimiche. Dunque il dott. Lemme per coadiuvare questo metodo ha anche creato un laboratorio alimentare con vendita al pubblico, dove suoi dipendenti producono alimenti a basso indice glicemico quali cioccolate, panetterie, pasticcerie."
Già questo dovrebbe fare venire grossi dubbi, no? :fag:
Kronos The Mad
07-06-16, 19:27
Scusate, ma la dieta è matematica. Sono le calorie che ingurgiti vs quelle che ti servono per il metabolismo basale.
A me tutte ste sarcazzo di diete che ignorano le calorie fanno un po' scappare da ridere, perchè eliminano roba che puoi tranquillamente mangiare senza esagerare.
Si perché le calorie date da un pasto decente tipo carne pesce hanno lo stesso peso metabolico di uno dato dalla torta sacher :sisi:
Fatevi del bene e leggete
www.vivereinforma.it/alimentazione/item/una-caloria-e-parte-1
Si parla ovviamente del deficit calorico nudo e crudo Kronos :sisi: quella è pura matematica. Se magni solo 1200kcal perdi peso a prescindere da cosa stai mangiando.
Poi perdi la vita, ma vabè :asd:
no scusate il riassunto è che tizio deve dimagrire e si fa 350 TRECENTOCINQUANTA grammi di spaghetti roba che a me 250 non stanno nel piatto, lui 350 per DIMAGRIRE?
nnnamobbenepropriobeeeeeeeene
tranquillo, per buttarla giù c'è un mix di 30% vodka, 40% red bull, 30% petrolio che è un vero toccasana
Kronos The Mad
07-06-16, 19:43
Si parla ovviamente del deficit calorico nudo e crudo Kronos :sisi: quella è pura matematica. Se magni solo 1200kcal perdi peso a prescindere da cosa stai mangiando.
Poi perdi la vita, ma vabè :asd:
Nell'articolo se ne parla di questi calcoli matematici, leggilo che è molto interessante ed è gente che ne sa :sisi:
Estratto per invogliare la lettura
Porre al centro dell’attenzione le calorie fa commettere errori grossolani che non considerano una moltitudine di fattori che entrano in gioco nel “bilancio del peso”. Uno di questi è la credenza che per perdere mezzo chilo di grasso a settimana bisogna creare un deficit di 500 calorie al giorno, ovvero 3500 calorie totali. Questo deriva da semplici calcoli matematici, che – come detto – non dovrebbero essere applicati ad un organismo complesso.
Il ragionamento è il seguente. Un grammo di grasso ha un*potenziale calorico*di 9 calorie. Il tessuto adiposo è costituito per il 90% da trigliceridi (grassi) e per la restante parte da acqua, materiale cellulare, minerali ed altri componenti. Dunque ogni grammo di tessuto adiposo smaltito “produce” circa 7 calorie; di riflesso, per perdere 1 grammo di grasso basta creare un deficit di 7 calorie (e per perderne 0.5-1 kg occorre un deficit di 3500-7000 calorie).
Purtroppo questo ragionamento non può applicarsi ad un organismo biologico. Diverse evidenze indicano che questi calcoli portano ad una sovrastima della perdita di peso reale (1). Infatti, come detto sopra, un fattore che influisce in maniera non indifferente sull’equazione peso acquistato vs peso perso è la composizione dietetica (2).
Ma quello non è dimagrire, è deperire.
E il tuo organismo, non appena ha occasione di recuperare, accumula ciccia perchè l'input metabolico di base è tesaurizzare in vista di una nuova carestia.
La dieta con il conto delle calorie va bene se hai da recuperare una vita passata mangiando a sproposito sia per quantità, che per orari, che per alimenti.
Altrimenti, c'è poco da girarci intorno, o si muovono le chiappone per quanto possibile, o nisba.
Nell'articolo se ne parla di questi calcoli matematici, leggilo che è molto interessante ed è gente che ne sa :sisi:
Lo avevo letto qualche mese fa :sisi: resta comunque il fatto che DI BASE la moderazione calorica porta alla perdita di grasso corporeo. Grossi deficit sono dannosi e ingestibili, piccoli deficit sono da preferire e molto difficili da calcolare proprio per come reagisce il corpo a cosa si ingoia :asd:
La via di mezzo, senza impazzire e tenendo un giornale alimentare è la cosa migliore. Se devi perdere 5kg non devi neanche impazzire, quando sei obeso come me devi FARE CHE STAI ATTENTOH :asd:
- - - Aggiornato - - -
e soprattutto andate dai dottori :facepalm: fatevi seguire :facepalm: lasciate stare gli studi fatti su campioni di 10-20 BAMBINI o i ratti, che è sempre scienza e va rispettata, però non è ad uso e consumo di noi poveri stronzi.
Spuntino con limone + peperoncino ovunque. Dove l'ho già sentito... forse in oncologia.
Svaph, fai una settimana di digiuno e vedi come dimagrisci
Kronos The Mad
07-06-16, 19:53
Lo avevo letto qualche mese fa :sisi: resta comunque il fatto che DI BASE la moderazione calorica porta alla perdita di grasso corporeo. Grossi deficit sono dannosi e ingestibili, piccoli deficit sono da preferire e molto difficili da calcolare proprio per come reagisce il corpo a cosa si ingoia :asd:
La via di mezzo, senza impazzire e tenendo un giornale alimentare è la cosa migliore. Se devi perdere 5kg non devi neanche impazzire, quando sei obeso come me devi FARE CHE STAI ATTENTOH :asd:
- - - Aggiornato - - -
e soprattutto andate dai dottori :facepalm: fatevi seguire :facepalm: lasciate stare gli studi fatti su campioni di 10-20 BAMBINI o i ratti, che è sempre scienza e va rispettata, però non è ad uso e consumo di noi poveri stronzi.
Quoto l'ultima parte, sottolineando che quel sito divulgativo è gestito appunto da persone tutte con competenze [emoji14]
Che poi, spesso e volentieri è davvero difficile trovare gente competente parlando di dietologo ecc anzi è più facile trovare persone incompetenti e ferme a vecchie convinzioni ormai sbufalate.
Ma la via di mezzo è semplice per tenersi in "forma" (per persone senza problemi ecc), mangiare dolci alcolici ecc una sola volta la settimana, fare sport e assumere cibo di qualità, come proteine verdura e carboidrati nei loro limiti.
Soprattutto, se vi vogliono vendere un libro o vi indirizzano verso un negozio uscite da quello studio/pagina web e andate a farvi una passeggiata :asd:
Kronos The Mad
07-06-16, 20:02
Soprattutto, se vi vogliono vendere un libro o vi indirizzano verso un negozio uscite da quello studio/pagina web e andate a farvi una passeggiata :asd:
I migliori sono quelli che ti danno la scheda standard stampata con gli alimenti da seguire senza nemmeno chiederti le intolleranze ecc :sisi:
senza nemmeno chiederti le intolleranze ecc :sisi:
escluso deficit di lattasi & celiachia, non avrebbero altro da chiedere.
Kronos The Mad
07-06-16, 20:14
escluso deficit di lattasi & celiachia, non avrebbero altro da chiedere.
Bisogna sempre accertarsi della storia del paziente, chiedere se non si è celiaci o intolleranti al lattosio è il minimo indispensabile, almeno questo è quello che pretenderei da un non cialtrone :asd:
chiaro, ma un celiaco o un intollerante al lattosio di solito la prima cosa che fa presente è il suo deficit :asd:
effettivamente ci sono casi in cui però una persona mal sopporta alcuni alimenti, io ad esempio se evito il caffè in ogni sua forma sto meglio, l'insalata, e la carne rossa idem.
il latte ad esempio lo digerisco male, sin da piccolo.
un buon nutrizionista /dietologo penso debba tenere conto di questi aspetti..
poi mi chiedevo, visto che di fatto incappare in medici poco preparati che propinano cazzate è molto semplice, come individuare una persona affidabile che aiuti a risolvere il problema senza girare il mondo è passare per nmila cialtroni?
Vabbe dai sono le 5 del mattino, svapo hai già mangiato la tua carbonara? O oggi è il giorno della parmigiana ?
Per puro caso oggi davvero carciofih
Ne avevo tanti davanti,ma ne ho mangiati pochi x poca fame e perché l'assenza di sale li rende meno appetitosih.cmq e' davvero una genialata mettersi un piatto grosso di cibo davanti ma non salato,ti fa sentire non a dieta ma poi ne mangi solo un po',soprattutto io che di solito carico di saleh
Si perché le calorie date da un pasto decente tipo carne pesce hanno lo stesso peso metabolico di uno dato dalla torta sacher :sisi:
Fatevi del bene e leggete
www.vivereinforma.it/alimentazione/item/una-caloria-e-parte-1
E infatti c'è una cosa che si chiama quantità.
Esempio: io a cena posso sul pesce mangiare o 230grammi di spigola, o 130 di trota/orata/salmone o 190g di tonno al naturale ecc ecc. Di Sacher ne posso mangiare tipo un cazzo proprio perchè sono cose diverse.
Poi oh, possiamo vendercela finchè ci pare, il dato di fatto è che io con una semplicissima dieta a controllo calorico seguita da un medico ho perso 15kg senza particolari sforzi e dopo un anno e mezzo sto mantenendo.
Tutte le fihe che in ufficio si ammazzano di cagate come zona ecc ecc sono ancora lì coi loro bei culoni a domandarsi cosa non funziona.
Per puro caso oggi davvero carciofih
Ne avevo tanti davanti,ma ne ho mangiati pochi x poca fame e perché l'assenza di sale li rende meno appetitosih.cmq e' davvero una genialata mettersi un piatto grosso di cibo davanti ma non salato,ti fa sentire non a dieta ma poi ne mangi solo un po',soprattutto io che di solito carico di saleh
Ahhhh una bella carciofata alle 7 del mattino
Allora Aldo faceva bene a mangiare la peperonata
Dite quel che volete, ma per quanto mi riguarda è solo una questione di tempo, altrimenti farei veramente la colazione strong da italoanglosassone...e pranzo e cena leggeri. Molto meglio frittatona e carbonara al mattino e brodino alla sera.
Il problena è il tempo, non mi alzo un'ora prima per cucinare e magnare...
Mr.Cilindro
08-06-16, 07:39
se mangio la mattina mi viene da cagare, non posso
Voglio spendere anche io 2 minuti della mia preziosissima vita per dirti che: io mangio SEMPRE SENZA SALE (perché mi piace, sì sono strano) e non basta. Io con 3 volte a settimana 50 min di nuoto ho sono passato da 80 a 70kg. Cmq il mio pranzo tipo è 90g di pasta in bianco, 100g di petto di pollo (bollito con olio solo a crudo) con verdure e un frutto. Merenda uno yougurt. A cena verdure/riso, pesce o uova e un frutto. Colazione frutta un dolcetto e thé.
si puo' fare una vita col dolcetto un frutto una uova 70 gr di pastah?
qua bisogna trovare il modo di mettersi i piattoni davanti che l'occhio vuole la sua parte, ma poi SEI TU che dici di no perchè non hai fameh! è tutto un gioco psicologico
E riempili di verdura 'sti piattoni :asd: fatti un minchia di risotto con le zucchine che si gonfia e ti sembra di mangiare un sacco. USA PIATTI PICCOLI :asd:
gnappinox1
08-06-16, 08:32
Comunque ancora nessuno ha fatto caso allo spreco spropositato di cibo, 350g di pasta per mangiarne la metà, il resto che fai lo butti? metti in frigo e conservi fino alla prossima volta che devi mangiare pasta? :asd:
Signori un pò di serietà please :asd:
Vabè ma è Svapo :asd: o trolla o è scemo, non ci sono vie di mezzo.
se mangio la mattina mi viene da cagare, non posso
È esattamente quello che devi fare :asd: piuttosto esco più tardi di casa ma se sento che c'è anche un minimo di stimolo il siluro va sganciato, sennò dopo rompe le palle
sono sempre più tentato di scrivere un programma in GAMS e mandare a fanculo tutti sti discorsi.
Condivisibilissima opinione, Ciome. Postavi anche nella jas dell'altro forum?
se mangio la mattina mi viene da cagare, non posso
Defecatio matutina bona tam quam medicina
Defecatio meridiana neque bona neque sana
Defecatio vespertina ducit hominem ad ruinam
Abitudine acquisita in anni di trasfertista/cantierista, la mattina si esce:
1) vestito (adeguato per il clima)
2) mangiato (perchè il pranzo è ad ore di lavoro fisico ed intellettuale di distanza)
3) pisciato e cagato (perchè espletare dove i cessi mancano o sarebbe meglio mancassero non è cosa da esseri civilizzati).
se ti alzi con la fame hai uno stimolo in piu' per alzarti: vai a magnare, vai a tavola a fregarti un bel piattone di cibo....
Condivisibilissima opinione, Ciome. Postavi anche nella jas dell'altro forum?
praticamente mai. tipo una decina di messaggi in totale da inizio 2008 a fine 2015
Molto male, quello sì che era un forum
Molto male, quello sì che era un forum
forse, ma non riuscivo a starci dietro. e poi la gente li era già li da anni, c'erano un fottilione di riferimenti a cose mai sentite perchè avvenute in quello stesso posto anni prima... qua invece sono arrivato puntuale quando ha aperto i battenti, mi sentivo spaesato perchè la struttura del nuovo forum ammucchia tutto alla stracazzo e allora mi son detto che j4s era probabilmente l'unico posto vivibile.
ma non deragliamo, qua si parla di spaghetti alla mattina.
dove sta scritto che al mattino ci vuole il lattuccio e alle 13 gli spaghetti e la sera il brodino?
Infatti non sta scritto, se ti fa stare bene e porta risultati continua e poi posta foto before after
portaci anche le analisi del sangue, after, grazie
forse, ma non riuscivo a starci dietro. e poi la gente li era già li da anni, c'erano un fottilione di riferimenti a cose mai sentite perchè avvenute in quello stesso posto anni prima... qua invece sono arrivato puntuale quando ha aperto i battenti, mi sentivo spaesato perchè la struttura del nuovo forum ammucchia tutto alla stracazzo e allora mi son detto che j4s era probabilmente l'unico posto vivibile.
ma non deragliamo, qua si parla di spaghetti alla mattina.
Grazie per aver risposto.
Lo spirito di Just 4 Spam è proprio quello di SPAMMARE, ragion per cui possiam parlare del tuo avvincente excursus in qualunque thread della sezione :o
Mr.Cilindro
08-06-16, 13:00
Per me postare su jas e' fa froci.
Inviato dal mio SM-G357FZ utilizzando Tapatalk
dopo 24 ore il mio peso è STABILE, per cui è comunque positivo perchè ho magnato di brutto, senza stare a fare 30 gr di acciughe 25 di pasta ecc...
gnappinox1
08-06-16, 17:26
peso stabile :asd: ma se basta bere 1 bottiglia d'acqua per pesare magicamente 2 kg in più :asd:
peso stabile :asd: ma se basta bere 1 bottiglia d'acqua per pesare magicamente 2 kg in più :asd:
la prossima volta vuotala in un bicchiere
Mr.Cilindro
08-06-16, 17:30
sto bollendo le carote :smugranking:
il peso è stabile perchè ho cacato e pisciato molto piu' del solitoh, stranamente....
il dottor lemme sta agendo nel mio organismo silenziosamenteh.....
eh a proposito, la cacca com'è? tutto tranquillo o è un blocco di cemento?
Mr.Cilindro
08-06-16, 19:09
se la cacca è dura poi ti si squarcia il culo come la figa alle donne che partoriscono?
eh a proposito, la cacca com'è? tutto tranquillo o è un blocco di cemento?
oh lo sai che hai ragione! faccio piu' sforzo del solito, a cosa è dovuto?
E il dottor Lemme non te lo spiega nella dieta?
E il dottor Lemme non te lo spiega nella dieta?
il dottore dice "dovete cagare piano, lemme lemme"
C'è pure il Cacalem...
"con Cacalem, cachi poco ma cachi"
http://www.ultimenotizieflash.com/gossip-tv/programmi-tv/2016/04/24/ancora-dottor-lemme-show-a-domenica-live-lancia-il-suo-cacalem
ma non avevate detto che era farmacista? perchè lo chiamano dottore? per la laurea?
edit: porca puttana guarda che faccia che c'ha, quello è uno che incula la gente per sport
Dicono che fare sesso faccia dimagrire (bruci molte calorie)....
Vale lo stesso anche per le seghe?
/B4 Se fosse così, dovrei essere uno scheletro.
Dicono che fare sesso faccia dimagrire (bruci molte calorie)....
Vale lo stesso anche per le seghe?
/B4 Se fosse così, dovrei essere uno scheletro.
Si, ma solo se le fai dopo aver mangiato, se le fai prima ottieni l'effetto contrario. :sisi:
gnappinox1
10-06-16, 08:21
forza, svap err mattex, cosa dice la dieta di oggi, ci scofaniamo 300g di pasta con le sarde?
Mr.Cilindro
10-06-16, 10:03
forza, svap err mattex, cosa dice la dieta di oggi, ci scofaniamo 300g di pasta con le sarde?
non prima del tacchino arrosto con la maionese, il tutto alle sei del mattino
oggi non avevo niente di pronto, e mi son arrangiato con 2 briosche kinder e latte, cosa cmq che non facevo da anni a colazione...
oggi non avevo niente di pronto, e mi son arrangiato con 2 briosche kinder e latte, cosa cmq che non facevo da anni a colazione...
Meglio la pasta :smugdance:
quindi hai già smesso con la lemme? io volevo vedere il risultato dell'esperimento...
comunque ho scoperto che le pastine con la marmellata della misura (che teoricamente dovrebbe tenere d'occhio l'apporto di sostanze e calorie) hanno le calorie di un gelato e mezzo.. roba che boh.
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