PistoneViaggiatore
10-06-16, 13:33
Video/immagini/testo che illustri le accortezze per eseguire la posizione del plank (o dei vari tipi di plank) nel modo più corretto posturalmente;
Consigli riguardo alle sessioni di plank: quanto tempo rimanere in posizione, quante ripetizioni è giusto fare, quando sono troppo poche, quando sono troppe (? ) etc.
Parlate, parlate.
Fuori tira una bella brezza, tempo di una camminata rapida di un'oretta e mezza, ma poi a seguire è bene introdurre un po' di stretching e qualche esercizio casalingo prima di rimettersi a lavoro, avanti su condividete che il tempo corre!
Ciao!
Consigli riguardo alle sessioni di plank: quanto tempo rimanere in posizione, quante ripetizioni è giusto fare, quando sono troppo poche, quando sono troppe (? ) etc.
Parlate, parlate.
Fuori tira una bella brezza, tempo di una camminata rapida di un'oretta e mezza, ma poi a seguire è bene introdurre un po' di stretching e qualche esercizio casalingo prima di rimettersi a lavoro, avanti su condividete che il tempo corre!
Ciao!