Da bidone di merda a bidone di merda, ti consiglio per ingranare il PERSONAL TRAINER (o fisioterapista): costa ma vale la pena. E' quello che sto facendo io: mi faccio seguire 1 volta a sett. dal fisiocoso, per problemi "letali" di schiena.
All'inizio parti con due/tre volte sett., dopo un ciclo di 6-8 setttimane cali il fisio a 1/sett. e affianchi un'altra attività (consiglio ginnastica a corpo libero per scioglierti). Per bruciare calorie invece consiglio cyclette a manetta.
Per quanto attività motorie perfette, nuotare e correre non sono da tutti (monotonia).
I corsi di ginnastica costano poco (sono spesso finanziati in parte da enti locali).
Ultima modifica di koba44; 07-11-16 alle 11:58
Nelle palestre ci sono le fighe che ti mettono l'olio sui muscoli.
A parte gli scherzi, prova a dimagrire con la dieta Valter Longo. Pare funzi, appena provatavti faccio sapere.
>comprati un coso VR e seleziona un personaggio palestrato
ogni tanto arriva uno sconosciuto con diete a caso![]()
le diete sono cazzate, mangia meno schifezze e più verdura e tutto poco condito (poco onto) ---> win.
poi.
vai in palestra, quando arrivi lì il personal coso ti chiede chi se cosa vuoi azz ci fai lì, tu spieghi (cioè gli spieghi che sei sedentario e vuoi tonificarti e buttar giù chili, non fare altre cose strane o pro), lui ti fa la scheda con gli esercizi personalizzati, ti fa vedere come si fanno, tu la segui ---> win
easy
la ciclette la ho![]()
Io ho perso un sacco quando ci provavo con una. Poi é arrivato il due di picche e la fine della dieta![]()
meglio la ciclette![]()
mai capito perchè uno debba andare in bici quando basta poggiare le gambe per terra e fai il 200% di quello che fai in bici. se mi parlate di gusti ok, ma per dimagrire basta correre
Nella savana c'è il leone, che corre. E c'è la gazzella, che corre. Ma c'è anche il facocero.
Fortunati coloro che sono nati leoni o gazzelle. Un po' meno i facoceri, ma sono anch'essi creature d'Iddio.
Se il facocero avesse la bicicletta, sarebbe un po' più felice.
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basta correre![]()
ah vedi tu io dieta più qualche mese di corsa e ora mi si vedono i muscoli sotto quel poco grasso rimasto ( "grasso" )
e che voi che ti dica?non eri grasso...
è vero, se c'è qualcuna che vi piace, e si prevede di incontrarla spesso nei prossimi giorni\mesi, vedrete come iniziate a dimagrire!