Sono un bidone sudicio di merda stanca

[gnappinox1]

Il discorso solitudine dipende da come si è abituati, ovviamente, essendo dei nerd basamentari, chi più chi meno stiamo da soli quindi sia per la piscina che per la palestra se ha abbastanza forza di volontà può fare di tutto, tipo io.

Sia in palestra che in piscina, ci sono andato da solo, poi ho conosciuto qualcuno, dentro ed ora le sessioni sono meno noiose, ma se ci vai per allenarti, alla fine ti concentri sulle cose che devi fare ed il tempo per socializzare inizia a scarseggiare

Quindi è tutta questione di forza di volontà

[Lurge]

vero nelle palestre se non c'è un adeguato cambio d'aria alla fine respiri anidride carbonica emessa da altri frequentatori...

[MrBungle]

vero nelle palestre se non c'è un adeguato cambio d'aria alla fine respiri anidride carbonica emessa da altri frequentatori...

finalmente uno che l'ha capito

Dovete andare a correre nei campi, lontano dai centri abitati! E' uno sbattimento prendere la macchina, arrivare fin lì, correre, tornare a casa e docciarsi... ma ne vale la pena (e io di palestre "quando ero giovane" ne ho frequentate parecchie)
Ovviamente vi conviene trovare uno che viene ad allenarsi con voi, altrimenti, a meno che non abbiate una enorme forza di volontò, vi passerà subito la voglia.

[Dehor]

se uno ha volontà e un minimo di spazio in casa, con il solo corpo libero (investimento = 0 euri, anzi 2 euro per il materassino) si ottengono risultati notevoli, parlo per esperienza.

[fulviuz]

se uno ha volontà e un minimo di spazio in casa, con il solo corpo libero (investimento = 0 euri, anzi 2 euro per il materassino) si ottengono risultati notevoli, parlo per esperienza.

se non ti muovi come da istruzioni di uno che sa come farti muovere al massimo ti fai male

[DayDream]

se non ti muovi come da istruzioni di uno che sa come farti muovere al massimo ti fai male

puoi fare corpo libero guardando i video tutorial di fitness

[MrBungle]

se uno ha volontà e un minimo di spazio in casa, con il solo corpo libero (investimento = 0 euri, anzi 2 euro per il materassino) si ottengono risultati notevoli, parlo per esperienza.

[Dehor]

Sì quello del "clima" della palestra è, in alcuni casi, un problema notevole. L'altro giorno sono andato a vederne una a Vr, perché con la rottura di cazzo dei coinqui (e meno spazio rispetto a casa mia) fatico a fare corpo libero in casa... Bellina in sé, molto attrezzata e piuttosto economica, ma proprio per questo mooolto frequentata... e si sente

[MrBungle]

Se Svapo entra in una palestra, impazzisce. Con tutti quegli "odorini"...

[Biocane]

ma le schifezze che mangi quali sono? perchè se sono merendine, patatine, allora rinunciarvi è possibile, se sono burratine, formaggi, la pasta, la nutella, insomma roba buona... rinunciarvi è terribile, è piu' difficile quello che avere la forza di volonta' di andare a correre/nuotare/alzare pesi

[Dehor]

[video=youtube;712SKYtxSvA]https://www.youtube.com/watch?v=712SKYtxSvA[video]

C'è poco da ridere

Tappetino, qualche peso e un paio di maniglie: se vuoi ti fai un fisico invidiabile.

[Odin]

Io a Krav esco fradicio, stanco e soddisfatto, molto esercizio e può essere molto utile, la frequenza di 2 volte a settimana aiuta a mantenere una certa regolarità, almeno un allenamento a settimana poi te lo fai da solo (anche 2) a corpo libero quando inizi a prenderci mano, la giusta alimentazione è importante e per questo il medico di base ti può dare le giuste indicazioni sul da farsi valutando la tua situazione (dietologo, ecc...)

[Maelström]

Compra un paio di scarpe da running/treking decenti e leggere, vai camminare 1 ora al giorno di buon passo, il metabolismo si riattiverà, perderai peso e starai meglio.

[PistoneViaggiatore]

Trovati una femmina e facci sesso spesso, io mi sa che ho capito che è l'unica via percorribile dai

[DayDream]

Trovati una femmina e facci sesso spesso, io mi sa che ho capito che è l'unica via percorribile dai

l'unica via è la forza di volontà, tutto il resto sono scuse...

[Decay]

io invece sempre avuto il problema opposto

cmq o mangi meno, o ti muovi di più, non c'è particolare tattica, il bilancio energetico deve pendere verso le energie consumate

[Mastro Razza]

io invece sempre avuto il problema opposto

cmq o mangi meno, o ti muovi di più, non c'è particolare tattica, il bilancio energetico deve pendere verso le energie consumate

le tattiche ci sono eccome, fai pesi oltre che le corsette che e' meglio fu'

[Decay]

e poi la sera ti sfondi dal mcdonald

[Calculon]

Visto il freddo e il buio io pensavo di tornare a correre in pausa pranzo

[Lo Zio]