Per migliorare fisicamente servono 3 cose:
Allenamento, dieta e riposo
Se manca una di queste i risultati sono dimezzati.
Visualizzazione Stampabile
Per migliorare fisicamente servono 3 cose:
Allenamento, dieta e riposo
Se manca una di queste i risultati sono dimezzati.
l'attività sportiva senza alimentazione serve fino a quando fai attività sportiva, appena smetti diventi un tricheco. al contrario se fai una dieta che dura un anno (periodo sparato a caso, dipende da quanto devi perdere) e perdi pochino alla volta, poi non riprendi a meno che proprio non sei geneticamente un sacco di lardo
La dieta andrebbe mantenuta per tutta la vita. Non parlo di dieta ferrea ipocalorica, ma di un regime alimentare corretto.