"perchè correre è il modo peggiore per tenersi in forma" - Pagina 2

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Discussione: "perchè correre è il modo peggiore per tenersi in forma"

  1. #21
    mila il bello
    Guest

    Re: "perchè correre è il modo peggiore per tenersi in forma"

    Per migliorare fisicamente servono 3 cose:

    Allenamento, dieta e riposo

    Se manca una di queste i risultati sono dimezzati.

  2. #22
    Mr.Cilindro
    Guest

    Re: "perchè correre è il modo peggiore per tenersi in forma"

    l'attività sportiva senza alimentazione serve fino a quando fai attività sportiva, appena smetti diventi un tricheco. al contrario se fai una dieta che dura un anno (periodo sparato a caso, dipende da quanto devi perdere) e perdi pochino alla volta, poi non riprendi a meno che proprio non sei geneticamente un sacco di lardo

  3. #23
    mila il bello
    Guest

    Re: "perchè correre è il modo peggiore per tenersi in forma"

    La dieta andrebbe mantenuta per tutta la vita. Non parlo di dieta ferrea ipocalorica, ma di un regime alimentare corretto.

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