Come dice Honey_pie con tre pugnette (orgasmi) te la cavavi...
Come dice Honey_pie con tre pugnette (orgasmi) te la cavavi...
il cardio coso lo usavo perchè dovevo fare cardio, visto che a casa normalmente non faccio proprio niente. è più per una questione di mantenere in salute il cuore, delle performance come corridore non mi interessa. per dimagrire preferisco fare esercizi di forza, poi il metabolismo basale che si alza e la dieta fanno il resto. Riguardo alla dieta, io ho tagliato da un pezzo tutta la merda peggiore, tranne magari qualche dolce ogni tanto. Poi li c'è anche un nutrizionista, quindi mi sa che mi farò aiutare da lui. Ho un odio tremendo per le verdure (con la frutta invece tutto ok), quindi credo che di quelle farò un frullato e mangerò il resto come al solito.
edit: devi ancora spiegarmi sta cosa della doccia obbligatoria
riassunto topic pirateria domestica:
l'apice di svapo:
rondella's way:
fa schifo uscire dalla palestra sporchi, con addosso i vestiti che magari poi tieni indosso. dal sudore sotto l'ascella al puzzo vero e proprio se hai corso.
poi se ti insaponi e ti massaggi un po' i muscoli sotto la doccia calda dopo che hai fatto allenamento, godi
da quello che ho visto dalla lezione di prova, quasi non sudo. Sforzo lo faccio, ma non ho lunghe sessioni di corsa adesso che sto ricominciando, e la climatizzazione è fenomenale, quindi sudo poco. magari a gennaio-febbraio, quando cambio scheda.
riassunto topic pirateria domestica:
l'apice di svapo:
rondella's way:
Sono al war3...o raw dipende da come si legge...
85 euro 6 succhi di frutta...
Lavorando nel centro del decadimento occidentale primo o poi si cade in ste stronzate...sembra di stare su una astronave...
I tizi sono vestiti da pannocchie...
è probabile che per fare quel subpanino sia stata spesa più energia di quella che darà a te, mangiandolo....
also, cos'è quella cosa nell'ultima foto?
riassunto topic pirateria domestica:
l'apice di svapo:
rondella's way:
È un cercapersone....quando vibra e compare un numerino il mio ordine è pronto.
La detox rotfl
http://medbunker.blogspot.it/2016/05...ia-il.html?m=1
lettoniente, ma
frequento la palestra da 10 anni ormai,
ovvio che se siete barilotti di merda stanca inizialmente verrete cagati solo da altri barilotti come voi,
man mano che diventate di marmo, la gente verra' pure da voi a chiedere consigli su come fare esercizi,
che dieta fate , ecc...
con le ragazze e' difficile , il piu' delle volte verrete non verrete cagati,
altre volte capita che magari la tizia conosce qualcuno con cui avete stretto amicizia e da cosa nasce cosa, ma statene certi , il piu' delle volte le tipe in palestra hanno il ragazzo e vanno in palestra solo perche' glielo ha ordinato il ragazzo , o peggio, il ragazzo si allena con loro.
no, non sono un barilotto. Ho un po' ciccia sta nella fascia addominale, e manca un po' sostanza nelle braccia. per il resto sto normale.
Plus: ho fatto 3 anni di palestra in passato, quindi conosco bene molti degli esercizi, a quanto pare anche meglio dell'istruttore. per fortuna li si danno il turno in 3-4, quindi magari a un'altra ora troverò qualcuno un po' meglio.
riassunto topic pirateria domestica:
l'apice di svapo:
rondella's way:
Un giorno mi sono quasi preso con uno per il Power rack, praticamente non c'era di rack perché pericoloso e sto qui sosteneva che il Power non danneggiava le articolazioni
Poi altre volte per la panca piana e il discorso arco della schiena
Fortuna che ora faccio palestra a casa