Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

guidare scuolabus delle elementari non è valido :asd:

Citazione:

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Originariamente Scritto da raistlin85

Credo di averne almeno un centinaio dietro (non è un eufemismo).
Il problema è che nessuna ha superato la maggiore età.

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Ese. Le studentesse fanno gli occhi dolci a tutti, non farci caso :asd:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Lo Zio

guidare scuolabus delle elementari non è valido :asd:

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:rotfl:

Citazione:

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Originariamente Scritto da raistlin85

Credo di averne almeno un centinaio dietro (non è un eufemismo).
Il problema è che nessuna ha superato la maggiore età.

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è quello il bello :bicio:

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Originariamente Scritto da hoffmann

Ese. Le studentesse fanno gli occhi dolci a tutti, non farci caso :asd:

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La mia autostima che va via.

Citazione:

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Originariamente Scritto da raistlin85

La mia autostima che va via.

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Tutte le donne adulte che conosco ricordano gli insegnanti che ci cascavano e facevano i provoloni, come idioti o vecchi porci falliti. Ti dico solo questo :asd:

Questo senza calcolare che rischi posto e galera :asd:

quel furbacchione di skywolfo, prima di mollare baracca e burattini, sicuramente una di quinta se l'è lavorata :sisi:

Citazione:

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Originariamente Scritto da hoffmann

Tutte le donne adulte che conosco ricordano gli insegnanti che ci cascavano e facevano i provoloni, come idioti o vecchi porci falliti. Ti dico solo questo :asd:

Questo senza calcolare che rischi posto e galera :asd:

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Non mi sognerei mai di fare cose del genere. Io non saluto quasi. 😃

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Originariamente Scritto da Lo Zio

guidare scuolabus delle elementari non è valido :asd:

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Questa e' una perla :prostfl:

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Originariamente Scritto da Backleground

le proteine sono i mattoni e i carboidrati sono i bergamaschi, una dieta iperproteica per mettere massa serve solo ad affaticare i reni

raistcoso, tieni sotto controllo metabolismo basale e bpm, evita stress e mangia poco e spesso. evita la palestra, perlomeno le attività cardio, limitati a qualcosa a corpo libero per tenerti attivo e tenere a regime il metabolismo. quando avrai messo qualche kg parti con la definizione
non c'è altra strada

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Un regime alimentare con più proteine e meno carboidrati non lo definirei una dieta iperproteica, lo definirei una dieta meno piena di schifezze, probabilmente, nel suo caso. E se il metabolismo gli brucia i carboidrati in un attimo, tantovale assumere le calorie con un po' di proteine in più. Magari ecco, se mangi carboidrati , mangiane di quelli lenti da assorbire, magari aiuta. La massa la guadagna perchè fa esercizio, non perchè si imbottisce di proteine, semplice supercompensazione che crea il bisogno di mattoni.

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Originariamente Scritto da raistlin85

Pigro con 9 anni di ciclismo?

Comunque la palestra non è pesante... anche perché non bisogna fare più di 40 minuti ogni due giorni sennò è deleterio.

Comunque sono 59 kg, ma sono anche basso 1.69 [emoji23]

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wut

Citazione:

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Originariamente Scritto da tigerwoods

quel furbacchione di skywolfo, prima di mollare baracca e burattini, sicuramente una di quinta se l'è lavorata :sisi:

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Poi e' andato alla scientifica per coprire le tracce :sisi:

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Originariamente Scritto da Lo Zio

guidare scuolabus delle elementari non è valido :asd:

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rotfl

Inviato dal mio SM-G357FZ utilizzando Tapatalk

Citazione:

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Originariamente Scritto da hoffmann

Ese. Le studentesse fanno gli occhi dolci a tutti, non farci caso :asd:

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è per questo che io ho interrogato praticamente solo maschi e casi umani l'altro giorno? :cattivo:

40 minuti ogni 2giorni si palestra al massimo?

Ma che cazZo dici! :rotfl:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Lo Zio

guidare scuolabus delle elementari non è valido :asd:

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:rotfl:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Zhuge

è per questo che io ho interrogato praticamente solo maschi e casi umani l'altro giorno? :cattivo:

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i kno that feel

40 minuti ogni 2 giorni diventi un barilotto demmerda,
minimo minimo e' il doppio per avere risultati buoni


ma poi bisognerebbe fare anche cardio ... CORSA , anche se a medio-alta intensità , quindi porta via meno tempo.


quindi per andare bene sarebbero 6-8 ore totali di allenamento a settimana

Citazione:

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Originariamente Scritto da Mastro Razza

40 minuti ogni 2 giorni diventi un barilotto demmerda,
minimo minimo e' il doppio per avere risultati buoni


ma poi bisognerebbe fare anche cardio ... CORSA , anche se a medio-alta intensità , quindi porta via meno tempo.


quindi per andare bene sarebbero 6-8 ore totali di allenamento a settimana

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Non si produce estradiolo dopo 40 minuti?
Comunque io ne faccio di più.

Citazione:

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Originariamente Scritto da raistlin85

Non si produce estradiolo dopo 40 minuti?
Comunque io ne faccio di più.

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secondo wikipedia, hai delle ovaie

:rotfl:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Echein

40 minuti ogni 2giorni si palestra al massimo?

Ma che cazZo dici! :rotfl:

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this, nella vecchia palestra dove andavo anni fa 40 minuti li facevo solo di tapis-roulant :asd:

Estradiolo :rotfl:

Oh shit :rotfl:
Siete meravigliosi

Citazione:

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Originariamente Scritto da Ciome

secondo wikipedia, hai delle ovaie

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Cortisolo...dannato t9!

Citazione:

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Originariamente Scritto da tigerwoods

quel furbacchione di skywolfo, prima di mollare baracca e burattini, sicuramente una di quinta se l'è lavorata :sisi:

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:cattivo:

Devo perdere almeno dieci kg

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Citazione:

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Originariamente Scritto da Baddo

Devo perdere almeno dieci kg

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25 qua :bua:

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

Venti chili in meno farebbero benissimo anche a me :bua:

:smug:

Citazione:

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Originariamente Scritto da TeoN

25 qua :bua:

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

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Eh?
25 son tanti neh
Cosa ti è successo dall'ultima e unica volta che ti ho visto?
La vita ti ha menato?
Hanno iniziato a portarti regolarmente su la pizza per placare la tua ira?

Ho deciso di basta diete e sport e cucina a gogò:sisi:

Difatti da due settimane dieta. E ho già perso ben 14 giorni :sisi:

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Citazione:

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Originariamente Scritto da raistlin85

Da un po' di tempo ho iniziato ad allenarmi seriamente e a mangiare nella speranza di avere almeno la parvenza di un uomo visto i miei 59 kg.
Nulla, mangio pizza, pasta a livello da star male, mi sono mangiato mandrie di animali....metto le noci dappertutto e non aumento di un grammo.

Il mondo va male.

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Uguale here.
mangio da fare schifo da una vita e non metto un grammo cristo santo.
e diciamo che non è che faccia tanto movimento! forse solo con le dita, ecco...
un caso da studiare sono. ecco cosa sono.

beati bastardi.....io combatto sempre come un cane per non ingrassare...e non sono neanche grasso a dire al vero ma ho sta pancetta del cazzo che mi ammazza l'orgoglio e mi deprime abbondantemente

io sto pensando di andare dal nutrizionista....




....per mettere massa
volevo arrivare a 90kg prima di fare il cut ma non ci si arriva facilmente mangiando senza grassi e zuccheri

del tipo che si passano 2-3 ore al giorno SOLO PER MANGIARE

Ma vivere la vita con un po' di serenità prima di morire malamente no?

m ano, figurati :asd: si fa a gara a chi vive più da malato per morire sano :asd:

sto investendo in fisico cazzuto, mica mi stresso cosi per niente


che poi e' lo stesso livello di stress che deve sorbirsi chi non fa un cazzo e dopo tot anni deve perdere 1000mila chili.

A me piace avere un bel fisico per sentirmi accettabile, non faccio molti sacrifici e infatti ogni tanto devo darmi una registrata. Andando a lavorare e smettendo di pranzare a casa spero di rimettermi in forma :asd:

dei muscoli non me ne frega niente, a me piacciono i fisici snelli. comunque con i muscoli naturali, non pelle e ossa, ma snelli. e per averlo basta avere un buon metabolsmo e stare attenti all'alimentazione. io ce l'ho e mi sento meglio così. e quando facevo la dieta tutti a dirmi "eh ma cosa fai la dieta", ora tutti a dirmi "eh che bel fisico sei bravo a tenerti in forma", arrivando a chiedermi addirittura se mangio o digiuno. mangio e anche parecchio, semplicemente non sono un ciccione o uno scafandro che si ingozza di schifezze e poi si lamenta perchè si gonfia o pensa d'essere magro perchè non è un barile.

e niente, dovevo dirlo

Citazione:

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Originariamente Scritto da Shogun

dei muscoli non me ne frega niente, a me piacciono i fisici snelli. comunque con i muscoli naturali, non pelle e ossa, ma snelli. e per averlo basta avere un buon metabolsmo e stare attenti all'alimentazione. io ce l'ho e mi sento meglio così. e quando facevo la dieta tutti a dirmi "eh ma cosa fai la dieta", ora tutti a dirmi "eh che bel fisico sei bravo a tenerti in forma", arrivando a chiedermi addirittura se mangio o digiuno. mangio e anche parecchio, semplicemente non sono un ciccione o uno scafandro che si ingozza di schifezze e poi si lamenta perchè si gonfia o pensa d'essere magro perchè non è un barile.

e niente, dovevo dirlo

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ma la roba senza zucchero è cattiva

e mentre guardi un film? come si fa a non mangiare mentre si guarda un film?