Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii - Pagina 3

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Discussione: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

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  1. #1
    Il Drago Dormiente L'avatar di Zhuge
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da hoffmann Visualizza Messaggio
    Ese. Le studentesse fanno gli occhi dolci a tutti, non farci caso
    è per questo che io ho interrogato praticamente solo maschi e casi umani l'altro giorno?

    https://www.worldoftrucks.com/en/onl...e.php?id=92274
    Corsair iCue5000X RGB - Asus ROG-STRIX Z690 F-GAMING ARGB - Intel Core i7 12700K - Corsair iCue H150i Capellix RGB - 2X Corsair Dominator Platinum RGB DDR5 5600MHz 16GB - Samsung 980PRO M.2 1TB NVMe PCIe - PCS 1TBe SSD M.2 - Seagate Barracuda 2TB - Corsair 1000W RMx Series MOD. 80PLUS GOLD - Asus ROX-STRIX GEFORCE RTX3070Ti 8GB - Kit 4 ventole Corsair LL120 RGB LED - Windows 11 64bit

  2. #2
    Senior Member L'avatar di tigerwoods
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da Zhuge Visualizza Messaggio
    è per questo che io ho interrogato praticamente solo maschi e casi umani l'altro giorno?
    i kno that feel

  3. #3
    Senior Member L'avatar di tigerwoods
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da raistlin85 Visualizza Messaggio
    Credo di averne almeno un centinaio dietro (non è un eufemismo).
    Il problema è che nessuna ha superato la maggiore età.
    è quello il bello :bicio:

  4. #4
    Senior Member L'avatar di overtone
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Stessa posizione mia, 1,86 per 69kg Ca.
    Riconosco che potrei fare qualcosa, sia per qualche kg in più sia perché il medico mi ha detto che non praticare mai sport è deleterio... Devo iscrivermi in piscina. La palestra già provato e mi annoia.

    Ciclismo 9 anni di agonismo e direi che basta. Corsa a piedi ha pochi benefici sopra l'inguine ma non mi dispiace.

    Il problema è che sono pigro =)

  5. #5
    Senior Member L'avatar di raistlin85
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da overtone Visualizza Messaggio
    Stessa posizione mia, 1,86 per 69kg Ca.
    Riconosco che potrei fare qualcosa, sia per qualche kg in più sia perché il medico mi ha detto che non praticare mai sport è deleterio... Devo iscrivermi in piscina. La palestra già provato e mi annoia.

    Ciclismo 9 anni di agonismo e direi che basta. Corsa a piedi ha pochi benefici sopra l'inguine ma non mi dispiace.

    Il problema è che sono pigro =)
    Pigro con 9 anni di ciclismo?

    Comunque la palestra non è pesante... anche perché non bisogna fare più di 40 minuti ogni due giorni sennò è deleterio.

    Comunque sono 59 kg, ma sono anche basso 1.69 Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

  6. #6
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da raistlin85 Visualizza Messaggio
    Pigro con 9 anni di ciclismo?

    Comunque la palestra non è pesante... anche perché non bisogna fare più di 40 minuti ogni due giorni sennò è deleterio.
    Sì, così tanti che ho fatto la nausea all'agonismo di qualsiasi tipo...

    Cerco anch'io uno sport del genere, infatti il problema del ciclismo è che a parte 15min di preparazione vestiario, bici, rifornimenti ecc. poi devi stare in giro almeno 2h.

    Io vorrei qualcosa che nel giro di 45min non cammino più, quindi la scelta gira intorno a palestra/piscina/corsa.

  7. #7
    Senior Member L'avatar di Ciome
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da Backleground Visualizza Messaggio
    le proteine sono i mattoni e i carboidrati sono i bergamaschi, una dieta iperproteica per mettere massa serve solo ad affaticare i reni

    raistcoso, tieni sotto controllo metabolismo basale e bpm, evita stress e mangia poco e spesso. evita la palestra, perlomeno le attività cardio, limitati a qualcosa a corpo libero per tenerti attivo e tenere a regime il metabolismo. quando avrai messo qualche kg parti con la definizione
    non c'è altra strada
    Un regime alimentare con più proteine e meno carboidrati non lo definirei una dieta iperproteica, lo definirei una dieta meno piena di schifezze, probabilmente, nel suo caso. E se il metabolismo gli brucia i carboidrati in un attimo, tantovale assumere le calorie con un po' di proteine in più. Magari ecco, se mangi carboidrati , mangiane di quelli lenti da assorbire, magari aiuta. La massa la guadagna perchè fa esercizio, non perchè si imbottisce di proteine, semplice supercompensazione che crea il bisogno di mattoni.

    Citazione Originariamente Scritto da raistlin85 Visualizza Messaggio
    Pigro con 9 anni di ciclismo?

    Comunque la palestra non è pesante... anche perché non bisogna fare più di 40 minuti ogni due giorni sennò è deleterio.

    Comunque sono 59 kg, ma sono anche basso 1.69 Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii
    wut
    riassunto topic pirateria domestica:

    Citazione Originariamente Scritto da darkeden82 Visualizza Messaggio
    Tu non lavori nell'it ma per il sociale


    l'apice di svapo:

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    *
    Ultima modifica di golem101; Oggi alle 17:33 Motivo: bestemmie e pornografia
    Ultima modifica di salgari; Oggi alle 17:35 Motivo: qua comando io, chi è questo golem101


    rondella's way:

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    rondella farebbe una foursome con la stallona, il frigorifero e la lavastoviglie


  8. #8
    Senior Member L'avatar di Lo Zio
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    guidare scuolabus delle elementari non è valido

  9. #9
    Senior Member L'avatar di overtone
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    guidare scuolabus delle elementari non è valido

  10. #10
    Mad Scientist for fun L'avatar di wesgard
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    guidare scuolabus delle elementari non è valido
    Questa e' una perla

  11. #11
    Mr.Cilindro
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    guidare scuolabus delle elementari non è valido
    rotfl

    Inviato dal mio SM-G357FZ utilizzando Tapatalk

  12. #12
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    guidare scuolabus delle elementari non è valido

    https://www.worldoftrucks.com/en/onl...e.php?id=92274
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  13. #13
    Senior Member L'avatar di tigerwoods
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    quel furbacchione di skywolfo, prima di mollare baracca e burattini, sicuramente una di quinta se l'è lavorata

  14. #14
    Mad Scientist for fun L'avatar di wesgard
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da tigerwoods Visualizza Messaggio
    quel furbacchione di skywolfo, prima di mollare baracca e burattini, sicuramente una di quinta se l'è lavorata
    Poi e' andato alla scientifica per coprire le tracce

  15. #15
    Filastrocchiere di STOCAZ L'avatar di Skywolf
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da tigerwoods Visualizza Messaggio
    quel furbacchione di skywolfo, prima di mollare baracca e burattini, sicuramente una di quinta se l'è lavorata

  16. #16
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    40 minuti ogni 2giorni si palestra al massimo?

    Ma che cazZo dici!

    Remerbers... Preorders?..NEVER!

  17. #17
    il grinch L'avatar di ryohazuki84
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da Echein Visualizza Messaggio
    40 minuti ogni 2giorni si palestra al massimo?

    Ma che cazZo dici!
    this, nella vecchia palestra dove andavo anni fa 40 minuti li facevo solo di tapis-roulant
    Mi rendo disponibile ad essere insultato ai sensi dell'art. 1 del 29/3/2016 legge Salgari

  18. #18
    Senior Member L'avatar di Mastro Razza
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    40 minuti ogni 2 giorni diventi un barilotto demmerda,
    minimo minimo e' il doppio per avere risultati buoni


    ma poi bisognerebbe fare anche cardio ... CORSA , anche se a medio-alta intensità , quindi porta via meno tempo.


    quindi per andare bene sarebbero 6-8 ore totali di allenamento a settimana

  19. #19
    Senior Member L'avatar di raistlin85
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da Mastro Razza Visualizza Messaggio
    40 minuti ogni 2 giorni diventi un barilotto demmerda,
    minimo minimo e' il doppio per avere risultati buoni


    ma poi bisognerebbe fare anche cardio ... CORSA , anche se a medio-alta intensità , quindi porta via meno tempo.


    quindi per andare bene sarebbero 6-8 ore totali di allenamento a settimana
    Non si produce estradiolo dopo 40 minuti?
    Comunque io ne faccio di più.

  20. #20
    Senior Member L'avatar di Ciome
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    Re: Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

    Citazione Originariamente Scritto da raistlin85 Visualizza Messaggio
    Non si produce estradiolo dopo 40 minuti?
    Comunque io ne faccio di più.
    secondo wikipedia, hai delle ovaie
    riassunto topic pirateria domestica:

    Citazione Originariamente Scritto da darkeden82 Visualizza Messaggio
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    Citazione Originariamente Scritto da Milella Visualizza Messaggio
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    Ultima modifica di golem101; Oggi alle 17:33 Motivo: bestemmie e pornografia
    Ultima modifica di salgari; Oggi alle 17:35 Motivo: qua comando io, chi è questo golem101


    rondella's way:

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    rondella farebbe una foursome con la stallona, il frigorifero e la lavastoviglie


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