Faccio la dieta per ingrassare e metto peso. Voglio muriii

[raistlin85]

Da un po' di tempo ho iniziato ad allenarmi seriamente e a mangiare nella speranza di avere almeno la parvenza di un uomo visto i miei 59 kg.
Nulla, mangio pizza, pasta a livello da star male, mi sono mangiato mandrie di animali....metto le noci dappertutto e non aumento di un grammo.

Il mondo va male.

[Lo Zio]

se consumi più di quanto mangi hai voglia a ingrassare

[Milella]

FAIL NEL TITULOS

[Ciome]

meno carboidrati, più proteine e muovi il culo in palestra. già che vuoi mettere su massa, perchè non metterne su di magra e fare bella figura con la figa?

[Lo Zio]

[macs]

Vuol dire che non mangi una sega ancora, io credevo di mangiare abbastanza quando ero in massa, ma ho cominciato a mettere su mangiando moolto di più e tutto il giorno. Mangia anche prima di andare a letto sennò la notte catabolizzi

[Zhuge]

cioè, uno è magro e si lamenta?

[Lo Zio]

ieri sera prima del cine: triplo whopper, onion rings, nuggets e coca da litro (credo)

[Zhuge]

meno male che ci sei tu Zio

[raistlin85]

cioè, uno è magro e si lamenta?

quando vedi che le ragazze pesano più di te non è il massimo!!

[wesgard]

quando vedi che le ragazze pesano più di te non è il massimo!!

Capisco che sia un problema vero, avevo un amico nella stessa situazione e non e' piacevole.
Spero che pero' tu comprenda e perdoni il vaffa di cuore che ti sto' mandando in questo momento

[Mastro Razza]

probabilmente non mangi abbastanza,
Comunque , in massa contano piu' i carboidrati che le proteine ,

carne tutti i giorni si , ma senza esagerare


neanche con la roba grassa dovresti esagerare


e nemmeno cogli zuccheri


praticamente dovresti sfondarti di avena , riso patate e pane integrale.

e mai troppe calorie per pasto

[Nightgaunt]

Pancetta al posto del dentifricio e se un cibo non lascia residui oleosi, allora non va bene.

[Skywolf]

bastano?

[wesgard]

@Sky ho una domanda che mi frulla nella testa da anni.
Ma il tuo emh senso dell'umorismo e' sempre stato cosi' surreale od e' una reazione ai corsi di fisica durante la laurea?

[Orologio]

Se sei asino, sii asino (cit).

Ho fatto 10+ anni di palestra senza risultati, annoiandomi, con poca soddisfazione, come se fosse una cattiva medicina da prendere due o tre volte a settimana.
Probabilmente sono molto più esperto del palestrato medio, potrei farti un programma di allenamento senza troppi problemi...
....tuttavia io non ho e non avrò mai un fisico adatto per la palestra...
1.87 per 70kg nei vent'anni...75kg ora a 37 anni.

La svolta c'è stata con la corsa, ho assecondato il mio corpo e ho scelto uno sport adatto ai miei pregi e difetti...io sono un cammello, senza potenza esplosiva ma in grado di avanzare per giorni...
Fisicamente sto molto meglio ora che dieci anni fa...

Tu sei una formica atomica, inutile cercare di diventare un toro. Senza le bombe non lo diventerai mai e comunque ti rovineresti presto, perché non sei adatto...

Fai atletica, vedo certi nanerottoli piuma che schizzano come biglie...in un modo che io mai e poi mai potrei mantenere il loro passo...
Se fai qualcosa di adatto al tuo fisico, sarai più incentivato nello sport e migliorerai fisicamente. Magari anche ingrassando poco, ma potresti essere 60kg di pura potenza velocistica, una frusta... piuttosto che una mezza sega in palestra...

[macs]

Quello che ha scritto orologio è vero cmq, io "funziono" molto meglio come ciclista che come toro da palestra, ma col freddo non ho un cazzo di voglia

[Fruttolo]

Prenditi un po' di bombe.

[Zhuge]

quando vedi che le ragazze pesano più di te non è il massimo!!

neanche quando vedi che l'unica cosa che ti dicono è che devi dimagrire

- - - Aggiornato - - -

Pancetta al posto del dentifricio e se un cibo non lascia residui oleosi, allora non va bene.

imburra la pancetta ed impancetta la salsiccia (cit.)

[Maelström]

ieri sera prima del cine: triplo whopper, onion rings, nuggets e coca da litro (credo)

Si ma mangiare tanto non significa mangiare m3rda...deve mangiare tanta roba genuina, non imbottirsi di panini unti da fastfood..