[PugTales] Cesarino in: how I became Rikoom from Squad Ginew (London is now Namecc) [PugTales] Cesarino in: how I became Rikoom from Squad Ginew (London is now Namecc) - Pagina 261

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Discussione: [PugTales] Cesarino in: how I became Rikoom from Squad Ginew (London is now Namecc)

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  1. #1
    Senior Member L'avatar di Cesarino
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da TeoN Visualizza Messaggio
    Ti lascio nel tuo mondo di failanza da niubbazzo dello sport, tanto non ascolti, solo una cosa, tieni sott'occhio gli esami del sangue prima che ti sputtani i livelli con le tue cagate fai da te
    Madonna che due cojoni. Di quello che devi dire o piantala.

  2. #2
    TeoN
    Guest

    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Cesarino Visualizza Messaggio
    Madonna che due cojoni. Di quello che devi dire o piantala.
    Ti e' stato detto anche in questo topic e piu' di una volta, parlare ai muri mi annoia, fai gli esami del sangue una volta ogni sei mesi. fidati solo di questo, se i valori van bene bon fai quel che vuoi

  3. #3
    Senior Member L'avatar di Ciome
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    sul serio, se prendi roba, fai diete, e poi non ti controlli, cazzo, sei masochista inside.
    riassunto topic pirateria domestica:

    Citazione Originariamente Scritto da darkeden82 Visualizza Messaggio
    Tu non lavori nell'it ma per il sociale


    l'apice di svapo:

    Citazione Originariamente Scritto da Milella Visualizza Messaggio
    *
    Ultima modifica di golem101; Oggi alle 17:33 Motivo: bestemmie e pornografia
    Ultima modifica di salgari; Oggi alle 17:35 Motivo: qua comando io, chi è questo golem101


    rondella's way:

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    rondella farebbe una foursome con la stallona, il frigorifero e la lavastoviglie


  4. #4
    Peace&Love L'avatar di NoNickName
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Questo è un blog scritto da un nutrizionista di grande successo https://www.projectinvictus.it

  5. #5
    Bannato
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    ma non si fa il fai da te con l'alimentazione, dio carlo il massimo che puoi fare è, se hai già fatto sport e hai già fatto, fare attività fisica e regolare l'alimentazione nel senso che mangi vario ed eviti cose inutili come mangiarsi una cheescake se hai la glicemia a 110. prendere le proteine per ingrossare i bicipiti è roba da 17enni

    però sicuramente non ascolterà

  6. #6
    macs
    Guest

    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Carver Visualizza Messaggio
    ma non si fa il fai da te con l'alimentazione, dio carlo il massimo che puoi fare è, se hai già fatto sport e hai già fatto, fare attività fisica e regolare l'alimentazione nel senso che mangi vario ed eviti cose inutili come mangiarsi una cheescake se hai la glicemia a 110. prendere le proteine per ingrossare i bicipiti è roba da 17enni

    però sicuramente non ascolterà
    Questa è un'altra cazzata. Le proteine in polvere servono se non si riesce ad assumere la quantità di proteine necessarie con la normale alimentazione. Chiaramente in ogni altro caso sono inutili

  7. #7
    Senior Member L'avatar di Leizar
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da macs Visualizza Messaggio
    Questa è un'altra cazzata. Le proteine in polvere servono se non si riesce ad assumere la quantità di proteine necessarie con la normale alimentazione. Chiaramente in ogni altro caso sono inutili
    This.

    Anche il concetto di mangiare vario significa niente

  8. #8
    Bannato
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Leizar Visualizza Messaggio
    This.

    Anche il concetto di mangiare vario significa niente
    faccio pesi in casa e ho i valori a posto. due settimane o venti giorni fa mi sono rimesso a mangiare salutare e la pancia è quasi sparita

  9. #9
    Senior Member L'avatar di Nightgaunt
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Cesarino, non è che mi muori nel fiore degli anni per overdose di farmaci/lavoro/stress?

  10. #10
    Senior Member L'avatar di Leizar
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Carver Visualizza Messaggio
    faccio pesi in casa e ho i valori a posto. due settimane o venti giorni fa mi sono rimesso a mangiare salutare e la pancia è quasi sparita
    Ovvio, se è per questo basta rinunciare al bicchiere di vino a cena.
    Ma se non hai la pancia e vuoi mettere su muscoli avrai bisogno di seguire un po' più le proporzioni di quello che mangi, tutto qui.

  11. #11
    Senior Member L'avatar di Arnald
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    >HuffPost
    >Laurea in FILOSOFIA DELLA SCIENZA!!ONE1!1!!
    >I raccomandati in Italia
    >Colloquio via Skyijpeh!
    >Il civilissimo Canadà
    >Difficilmente tornerà in italietta (minuscolo)

    https://www.huffingtonpost.it/2018/0...to_a_23517422/



    Ti somiglia vagamente anche di faccia, non è che siete una razza aliena prediletta?

  12. #12
    Bannato
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Arnald Visualizza Messaggio
    >HuffPost
    >Laurea in FILOSOFIA DELLA SCIENZA!!ONE1!1!!
    >I raccomandati in Italia
    >Colloquio via Skyijpeh!
    >Il civilissimo Canadà
    >Difficilmente tornerà in italietta (minuscolo)

    https://www.huffingtonpost.it/2018/0...to_a_23517422/



    Ti somiglia vagamente anche di faccia, non è che siete una razza aliena prediletta?
    è così. In italia il merito te lo ficchi nel culo, e anche col merito è difficile che ci vivi.

  13. #13
    Army of One L'avatar di golem101
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Si chiama strada da correre. Quasi ovunque fuori dallo scarpone, te la danno. Poi però devi correre.
    FUCK IT

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  14. #14
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    E ha trovato la figa asiatica

  15. #15
    La Nonna L'avatar di Lux !
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)


  16. #16
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Proteine? Per migliorare il proprio fisico ci vuole allenamento duro e pazienza (i miglioramenti seri arrivano dopo anni, non dopo qualche settimana perché lo decide l'impiegato di turno). Quindi meno teoria e più attrezzi/sudore.

    50 sterline da una multinazionale la vedo come dare l'elemosina all'italiano (che è anche contento).

  17. #17
    TeoN
    Guest

    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da pap77 Visualizza Messaggio
    Proteine? Per migliorare il proprio fisico ci vuole allenamento duro e pazienza (i miglioramenti seri arrivano dopo anni, non dopo qualche settimana perché lo decide l'impiegato di turno). Quindi meno teoria e più attrezzi/sudore.

    50 sterline da una multinazionale la vedo come dare l'elemosina all'italiano (che è anche contento).
    Non diciamo cazzate se per avere miglioramenti ci metti anni sei un incapace

    In sei mesi li vedi eccome i miglioramenti se lavori duro come dici e mangi decentemente




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  18. #18
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da TeoN Visualizza Messaggio
    Non diciamo cazzate se per avere miglioramenti ci metti anni sei un incapace

    In sei mesi li vedi eccome i miglioramenti se lavori duro come dici e mangi decentemente




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    La pancetta la puoi anche togliere ma non la definizione, quella ci vuole tempo e rigidità nell'alimentazione. Poi dipende da fisico e fisico.

  19. #19
    TeoN
    Guest

    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da pap77 Visualizza Messaggio
    La pancetta la puoi anche togliere ma non la definizione, quella ci vuole tempo e rigidità nell'alimentazione. Poi dipende da fisico e fisico.
    Guarda, io ho fatto l'allenatore, con tanto di dilpomi Coni, per circa 14 anni, oltre che l'atleta. Quello che vuoi ma tirare giu' chili e tirarsi lo fai in sei mesi se lo fai bene. 1 kg a settimana, e non ti stai ammazzando e' fattibilissimo. E le proteine c'entrano si, che siano in polvere o prese da cibi composti

  20. #20
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da TeoN Visualizza Messaggio
    Guarda, io ho fatto l'allenatore, con tanto di dilpomi Coni, per circa 14 anni, oltre che l'atleta. Quello che vuoi ma tirare giu' chili e tirarsi lo fai in sei mesi se lo fai bene. 1 kg a settimana, e non ti stai ammazzando e' fattibilissimo. E le proteine c'entrano si, che siano in polvere o prese da cibi composti
    Rispetto la tua competenza approfondita (che vorrei avere). Ci si può definire in 6 mesi se si parte in sovrappeso?
    Nel mio caso, dopo anni di sport (non agonistico ma passatempo), noto che anche se mi alleno solo il fine settimana (un'oretta circa), il fisico non si perde molto. Non ho l'addome super definito ovviamente ma neanche la pancetta. E la struttura fisica è ancora definita (petto, spalle, bicipiti). Nel mio caso forse è più facile perché sono basso (170) e fisico medio, magari per i 180 in si è più dura.

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