A SONG OF SKYPE AND FAIL
A GRADUATE'S CHRONICLES
GRADUATE & DRAGONS
ALMALAUREA BOOK OF THE FOLLEN
THE SORCERER'S INTERN
THE INTERNSHIP OF THE RING
ALTRO (in b4 ALTRO è il nome perfetto!!!1)
sul serio, se prendi roba, fai diete, e poi non ti controlli, cazzo, sei masochista inside.
riassunto topic pirateria domestica:
l'apice di svapo:
rondella's way:
Questo è un blog scritto da un nutrizionista di grande successo https://www.projectinvictus.it
ma non si fa il fai da te con l'alimentazione, dio carloil massimo che puoi fare è, se hai già fatto sport e hai già fatto, fare attività fisica e regolare l'alimentazione nel senso che mangi vario ed eviti cose inutili come mangiarsi una cheescake se hai la glicemia a 110. prendere le proteine per ingrossare i bicipiti è roba da 17enni
però sicuramente non ascolterà![]()
Cesarino, non è che mi muori nel fiore degli anni per overdose di farmaci/lavoro/stress?
>HuffPost
>Laurea in FILOSOFIA DELLA SCIENZA!!ONE1!1!!
>I raccomandati in Italia
>Colloquio via Skyijpeh!
>Il civilissimo Canadà
>Difficilmente tornerà in italietta (minuscolo)
https://www.huffingtonpost.it/2018/0...to_a_23517422/
Ti somiglia vagamente anche di faccia, non è che siete una razza aliena prediletta?
Si chiama strada da correre. Quasi ovunque fuori dallo scarpone, te la danno. Poi però devi correre.![]()
FUCK IT
WE BALL
E ha trovato la figa asiatica
Proteine? Per migliorare il proprio fisico ci vuole allenamento duro e pazienza (i miglioramenti seri arrivano dopo anni, non dopo qualche settimana perché lo decide l'impiegato di turno). Quindi meno teoria e più attrezzi/sudore.
50 sterline da una multinazionale la vedo come dare l'elemosina all'italiano (che è anche contento).
Non diciamo cazzate se per avere miglioramenti ci metti anni sei un incapace
In sei mesi li vedi eccome i miglioramenti se lavori duro come dici e mangi decentemente
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Guarda, io ho fatto l'allenatore, con tanto di dilpomi Coni, per circa 14 anni, oltre che l'atleta. Quello che vuoi ma tirare giu' chili e tirarsi lo fai in sei mesi se lo fai bene. 1 kg a settimana, e non ti stai ammazzando e' fattibilissimo. E le proteine c'entrano si, che siano in polvere o prese da cibi composti
Rispetto la tua competenza approfondita (che vorrei avere). Ci si può definire in 6 mesi se si parte in sovrappeso?
Nel mio caso, dopo anni di sport (non agonistico ma passatempo), noto che anche se mi alleno solo il fine settimana (un'oretta circa), il fisico non si perde molto. Non ho l'addome super definito ovviamente ma neanche la pancetta. E la struttura fisica è ancora definita (petto, spalle, bicipiti). Nel mio caso forse è più facile perché sono basso (170) e fisico medio, magari per i 180 in si è più dura.