[PugTales] Cesarino in: how I became Rikoom from Squad Ginew (London is now Namecc) [PugTales] Cesarino in: how I became Rikoom from Squad Ginew (London is now Namecc) - Pagina 262

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Discussione: [PugTales] Cesarino in: how I became Rikoom from Squad Ginew (London is now Namecc)

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  1. #1
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da pap77 Visualizza Messaggio
    Proteine? Per migliorare il proprio fisico ci vuole allenamento duro e pazienza (i miglioramenti seri arrivano dopo anni, non dopo qualche settimana perché lo decide l'impiegato di turno). Quindi meno teoria e più attrezzi/sudore.

    50 sterline da una multinazionale la vedo come dare l'elemosina all'italiano (che è anche contento).
    io se faccio pesi, due esercizi alla panca, dopo venti giorni/due mesi ho i bicipiti doppi e il petto più gonfio

  2. #2
    TeoN
    Guest

    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Dipende da quanto sovrappeso e da quanto si spinge, fermo restando che devi avere un alimentazione adeguata alla perdita e alla definizione che vuoi avere, comunque si, riesci a metterti in forma decente in sei mesi, se preferisci farlo relax anche in 8-12 mesi, ma anni no, anche se ovviamente per noi che abbiamo passato i 40 il metabolismo e ben diverso da quello di un 18enne

    se consideri una discesa di un kg a settimana vuole dire che in sei mesi potresti perdere 24 kg ( in realta no', perche' poi la discesa rallenta, ma se sei 1.70 non voglio pensare che devi perderne di piu, perche' a quel punto non e' sovrappeso ma e' obesita e richiede anche consulto medico a volte)

  3. #3
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da TeoN Visualizza Messaggio
    Dipende da quanto sovrappeso e da quanto si spinge, fermo restando che devi avere un alimentazione adeguata alla perdita e alla definizione che vuoi avere, comunque si, riesci a metterti in forma decente in sei mesi, se preferisci farlo relax anche in 8-12 mesi, ma anni no, anche se ovviamente per noi che abbiamo passato i 40 il metabolismo e ben diverso da quello di un 18enne

    se consideri una discesa di un kg a settimana vuole dire che in sei mesi potresti perdere 24 kg ( in realta no', perche' poi la discesa rallenta, ma se sei 1.70 non voglio pensare che devi perderne di piu, perche' a quel punto non e' sovrappeso ma e' obesita e richiede anche consulto medico a volte)
    Allora sbaglio sicuramente qualcosa.
    Sono tipo 1,84 peso 83kg e la panza non ne vuol sapere di andarsene.
    Ho anche provato a dirgli di andare via, ma non mi ascolta.

  4. #4
    Senior Member L'avatar di Lo Zio
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Recidivo Visualizza Messaggio
    Allora sbaglio sicuramente qualcosa.
    Sono tipo 1,84 peso 83kg e la panza non ne vuol sapere di andarsene.
    Ho anche provato a dirgli di andare via, ma non mi ascolta.
    mangia di meno

  5. #5
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    mangia di meno
    E se, così poi mangio le persone.
    Dici che attività fisica tipo dare i cencio, lavare piatti e salotto cucina camera, non basti?

  6. #6
    Senior Member L'avatar di Ciome
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    mangia di meno
    Citazione Originariamente Scritto da Recidivo Visualizza Messaggio
    E se, così poi mangio le persone.
    Dici che attività fisica tipo dare i cencio, lavare piatti e salotto cucina camera, non basti?
    Citazione Originariamente Scritto da Recidivo Visualizza Messaggio
    Allora sbaglio sicuramente qualcosa.
    Sono tipo 1,84 peso 83kg e la panza non ne vuol sapere di andarsene.
    Ho anche provato a dirgli di andare via, ma non mi ascolta.
    secondo te?
    riassunto topic pirateria domestica:

    Citazione Originariamente Scritto da darkeden82 Visualizza Messaggio
    Tu non lavori nell'it ma per il sociale


    l'apice di svapo:

    Citazione Originariamente Scritto da Milella Visualizza Messaggio
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    Ultima modifica di golem101; Oggi alle 17:33 Motivo: bestemmie e pornografia
    Ultima modifica di salgari; Oggi alle 17:35 Motivo: qua comando io, chi è questo golem101


    rondella's way:

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    rondella farebbe una foursome con la stallona, il frigorifero e la lavastoviglie


  7. #7
    TeoN
    Guest

    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Recidivo Visualizza Messaggio
    E se, così poi mangio le persone.
    Dici che attività fisica tipo dare i cencio, lavare piatti e salotto cucina camera, non basti?
    Apriamo il capitolo non bere alcool o passo avanti ?


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  8. #8
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Recidivo Visualizza Messaggio
    Allora sbaglio sicuramente qualcosa.
    Sono tipo 1,84 peso 83kg e la panza non ne vuol sapere di andarsene.
    Ho anche provato a dirgli di andare via, ma non mi ascolta.
    io ho perso qualche kg, adesso sto sugli 85 e la paza è calata ma è ancora lì

    - - - Aggiornato - - -

    Citazione Originariamente Scritto da Recidivo Visualizza Messaggio
    E se, così poi mangio le persone.
    Dici che attività fisica tipo dare i cencio, lavare piatti e salotto cucina camera, non basti?
    sollevamento forchetta

    https://www.worldoftrucks.com/en/onl...e.php?id=92274
    Corsair iCue5000X RGB - Asus ROG-STRIX Z690 F-GAMING ARGB - Intel Core i7 12700K - Corsair iCue H150i Capellix RGB - 2X Corsair Dominator Platinum RGB DDR5 5600MHz 16GB - Samsung 980PRO M.2 1TB NVMe PCIe - PCS 1TBe SSD M.2 - Seagate Barracuda 2TB - Corsair 1000W RMx Series MOD. 80PLUS GOLD - Asus ROX-STRIX GEFORCE RTX3070Ti 8GB - Kit 4 ventole Corsair LL120 RGB LED - Windows 11 64bit

  9. #9
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Zhuge Visualizza Messaggio
    io ho perso qualche kg, adesso sto sugli 85 e la paza è calata ma è ancora lì

    - - - Aggiornato - - -



    sollevamento forchetta
    Come diceva un utente precedente, il migliorarsi comporta un impegno maggiore.

  10. #10
    Il Drago Dormiente L'avatar di Zhuge
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da pap77 Visualizza Messaggio
    Come diceva un utente precedente, il migliorarsi comporta un impegno maggiore.
    chiaro

    https://www.worldoftrucks.com/en/onl...e.php?id=92274
    Corsair iCue5000X RGB - Asus ROG-STRIX Z690 F-GAMING ARGB - Intel Core i7 12700K - Corsair iCue H150i Capellix RGB - 2X Corsair Dominator Platinum RGB DDR5 5600MHz 16GB - Samsung 980PRO M.2 1TB NVMe PCIe - PCS 1TBe SSD M.2 - Seagate Barracuda 2TB - Corsair 1000W RMx Series MOD. 80PLUS GOLD - Asus ROX-STRIX GEFORCE RTX3070Ti 8GB - Kit 4 ventole Corsair LL120 RGB LED - Windows 11 64bit

  11. #11
    Senior Member L'avatar di Reeko
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Zhuge Visualizza Messaggio
    io ho perso qualche kg, adesso sto sugli 85 e la paza è calata ma è ancora lì
    85? Ti pensavo più ciccio

  12. #12
    TeoN
    Guest

    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Reeko Visualizza Messaggio
    85? Ti pensavo più ciccio
    E alto 1.45


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  13. #13
    macs
    Guest

    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    I primi gains li vedi subito, dopo un annetto migliorarsi diventa sempre più difficile

  14. #14
    Senior Member L'avatar di Nightgaunt
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Che si deve fare per irrobustire le gambe?

  15. #15
    Senior Member L'avatar di Ciome
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Nightgaunt Visualizza Messaggio
    Che si deve fare per irrobustire le gambe?
    la butto li a caso: esercizi per le gambe

    risposta seria: squat libero, scalino per polpacci, leg extension/curling

    - - - Aggiornato - - -

    Citazione Originariamente Scritto da macs Visualizza Messaggio
    I primi gains li vedi subito, dopo un annetto migliorarsi diventa sempre più difficile
    c'è un grafico su quella roba, la curva diventa decisamente più sfavorevole dopo soli 9 mesi
    riassunto topic pirateria domestica:

    Citazione Originariamente Scritto da darkeden82 Visualizza Messaggio
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    Citazione Originariamente Scritto da Milella Visualizza Messaggio
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    Ultima modifica di salgari; Oggi alle 17:35 Motivo: qua comando io, chi è questo golem101


    rondella's way:

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    rondella farebbe una foursome con la stallona, il frigorifero e la lavastoviglie


  16. #16
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Nightgaunt Visualizza Messaggio
    Che si deve fare per irrobustire le gambe?
    Assetto Corsa + Volante con pedaliera

  17. #17
    Bannato
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    per irrobustire le gambe basta che fai attività sportiva

  18. #18
    Senior Member L'avatar di Nightgaunt
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Carver Visualizza Messaggio
    per irrobustire le gambe basta che fai attività sportiva
    Appunto, è proprio questo il mio problema

  19. #19
    Senior Member
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Io ho bisogno do motivazioni

    Con una morosa non riesco a prendermi cura del corpo

    Se non posso cercar figa perche andare a fare sacrifici?

  20. #20
    Senior Member L'avatar di Ciome
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    Re: [PugTales] Cesarino in: London's manliest wagecuck EVER (RAL&tears)

    Citazione Originariamente Scritto da Cek Visualizza Messaggio
    Io ho bisogno do motivazioni

    Con una morosa non riesco a prendermi cura del corpo

    Se non posso cercar figa perche andare a fare sacrifici?
    cercati una morosa che ti faccia pensare che per lei vale la pena.
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    Citazione Originariamente Scritto da darkeden82 Visualizza Messaggio
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    Citazione Originariamente Scritto da Milella Visualizza Messaggio
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    Ultima modifica di salgari; Oggi alle 17:35 Motivo: qua comando io, chi è questo golem101


    rondella's way:

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    rondella farebbe una foursome con la stallona, il frigorifero e la lavastoviglie


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