Proteine e integratori a manetta yeee poi a 40 anni reni e fegato scoppiano e siete costretti a mangiare zucchine cotte a vapore e riso in bianco :asd:
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Proteine e integratori a manetta yeee poi a 40 anni reni e fegato scoppiano e siete costretti a mangiare zucchine cotte a vapore e riso in bianco :asd:
Se mangi carne a colazionepranzocena ti stai cercando l'esplosione del fegato e cancro all'intestino, io te lo dico.
Non servono COSI' TANTE proteine, non sei un wrestler. Se dopo l'allenamento ti sgonfi è perchè non hai ancora delle buone basi, proteine o meno.
Poi ovviamente se smetti di fare esercizio per 5 anni e ti sgonfi nessuna beverone di proteine ti può salvare
Porco giuda le cagate che ho letto qua...
Io l'anno scorso con la palestra ero cresciuto parecchio... Ora...
No comment.
https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...af903e82b5.jpg
Già :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Spruzzino
Le proteine spakkano i reni nuo le proteine nuo #occhidellamadre #carrozzinachecade
Also Azzo andate in palestra che poi si muore lo stesso, state asciutti e viah
Un'ora di palestra, non praticamente due ogni giorno dopo il lavoroCitazione:
Originariamente Scritto da Richter
A me fa scaricare la tensione :snob: comunque le interruzioni sono deleterie, io avvertivo la differenza anche quando saltavo un giorno, inoltre è capitato che abbia dovuto smettere di andare per ben sei mesi a causa di un problema di salute e ricominciare è stata durissima :no:
....
chi è?
Quella topa, presunta, di Honey_pie
edit: ti si può dire topa o ti offendi?
Dove stanno i mod quando servono? KRONOS, per la miseriaccia, in nome dei mici! :moglie:
non si vede niente :uhm:
la presunzione è per l'estetica o l'identità? :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Reeko
- - - Aggiornato - - -
cosa volevi, underskirt con qualche goccia di rugiada? :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Zhuge
entrambe :snob:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
:rotfl:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
Echein daje, levala che mi ignorano le segnalazioni :sad:
Contegno ragazzi :no:
Grazie. :baci:Citazione:
Originariamente Scritto da Leorgrium
Da quando Leorgrium modera? :uhm:
Guarda che in 15 minuti magari non è passato nessuno e basta :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Honey_pie
Magari proprio perché sono stati solo 15 minuti grazie a leoeccetera. :tsk:Citazione:
Originariamente Scritto da Zalgo
chi è leorgrium? :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Reeko
quello che ha tolto la foto dal post di EcheinCitazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
honeycosa fisicamente sembra molliccia :uhm:
come fai a vedere la foto che l'hanno tolta?:uhm:Citazione:
Originariamente Scritto da Backleground
Molliccia con il 14%di massa grassa magari proprio no :bua:Citazione:
Originariamente Scritto da Backleground
Stiamo all'apologia dell'anoressia sennò :rotfl:
non sei tonica quanto lo vorrebbe backle :fag:
il 14% ecc. non significa necessariamente avere i muscoli tonici :uhm:
almeno da quello che si vede in foto, non vedo niente di sodo
Considera che il 12% di massa grassa è il grasso essenziale, al di sotto si firma il ricovero e si va in amenorrea; il limite minimo per le donne è 12-15% :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
aumenta la massa muscolare, diventi più tonica e mantieni la tua ciccia al 14% :snob:
a sto punto altra pics, con scarpa in testa, per valutare :sisi:
Amen :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Reeko
Io ci ho provato per anni ma i fa proprio schifo la palestra e l'esercizio non mi fa sentire meglio, ci ho provato per anni per scolpirmi un pò ottenendo qualche decente risultato ma poi saltavo qualche mese e mi giravano le palle per non sfruttare mai pienamente gli abbonamenti.
La volta che frequentavo di brutto ed ero costante (un'ora e mezza di palestra e subito dopo due di krav maga) la palestra ha chiuso fottendomi 6 mesi di abbonamento :bua:
L'ultima invece la palestra faceva (e fa) talmente schifo che mi son preso una pausa di un anno :bua:
Ora ho ripreso a fare qualcosa di leggero in casa con il doymos strap training system tanto per tonificare un pò ed amen :snob:
Qualcuno mi sa dire perchè huxley si è disiscritto?
nel topico democratico su svapo :snob:Citazione:
Originariamente Scritto da Ciome
cmq con dei full body 5 volte a settimana ero diventato così
https://1drv.ms/i/s!ArAo_VVHvs67lhXsvYtSZOo-um_r
https://1drv.ms/i/s!ArAo_VVHvs67lhZ6vN-iOQeqKNbW
Quello che deve essere sodo, cioè pancia, glutei e cosce lo è, tant'è vero che non ho mai avuto un solo buchino di cellulite.
Non lavoro le braccia, se non con pesetti da un kg, perché non posso sollevare a causa di due ernie discali.
Ed è meglio così perché tra l'essere tonici ed essere "gonfiate" c'è una bella differenza.
E le tette? Non hai le tette sode?
eh si ... auguri a fare palestra senza mangiare proteine,
magari la fase di massa vi va pure bene
quando smettete o andate in definizione pero' diventate merda sciolta.
Vabe tu sei un secco, hai le misure di torace e bicipiti che può avere Shogun. Buoni i dorsali, ma dovresti valorizzare petto e spalle. :snob:Citazione:
Originariamente Scritto da Backleground
le proteine servono eh, ma oltre un certo ammontare di cibo cominciano i problemi di digestione.Citazione:
Originariamente Scritto da Mastro Razza
La roba sintetica è nata apposta per ovviare al fabbisogno proteico degli atleti che necessitavano di più proteine ma non potevano mangiare ancora. Io però non me la sento tanto di ingurgitarle, non sono la stessa cosa di quelle naturali imho.