Quello che deve essere sodo, cioè pancia, glutei e cosce lo è, tant'è vero che non ho mai avuto un solo buchino di cellulite.
Non lavoro le braccia, se non con pesetti da un kg, perché non posso sollevare a causa di due ernie discali.
Ed è meglio così perché tra l'essere tonici ed essere "gonfiate" c'è una bella differenza.
E le tette? Non hai le tette sode?
eh si ... auguri a fare palestra senza mangiare proteine,
magari la fase di massa vi va pure bene
quando smettete o andate in definizione pero' diventate merda sciolta.
le proteine servono eh, ma oltre un certo ammontare di cibo cominciano i problemi di digestione.
La roba sintetica è nata apposta per ovviare al fabbisogno proteico degli atleti che necessitavano di più proteine ma non potevano mangiare ancora. Io però non me la sento tanto di ingurgitarle, non sono la stessa cosa di quelle naturali imho.
riassunto topic pirateria domestica:
l'apice di svapo:
rondella's way:
la prova della matita la passi?![]()
se è quello che penso io non vedo come possa dimostrare la tonicità. ma forse ci sono anche altre prove con la matita che non conosco
edit: ah ecco infatti, se cade son sode. i conti tornano.
riassunto topic pirateria domestica:
l'apice di svapo:
rondella's way:
chissene della tonicità, è solo per le tette![]()
la palestra ti fa male agli occhi![]()
io peso 75x1.82 e sono muscoloso, secco un cazzo![]()
a volte tapatalk lo fa, clicca sull'immagine e dovrebbe aprirtela