Il mio ex ragazzo faceva prepugilistica e era parecchio più muscoloso nella parte sopra. Se non hai i deltoidi ben piazzati mezz'ora di sequenze al sacco non le reggi.
Da quello che vedo in palestra i maschi che la frequentano si dividono in quelli che fanno troppo lavoro aerobico e troppa poca pesistica e quelli che si ammazzano sulle macchine e il tapis, se lo toccano, lo toccano per 5 minuti, con sviluppo di fisici diametralmente opposti ma entrambi sbilanciati. La sala pesi o va fatta bene oppure è meglio dedicarsi a un corso ben articolato che ti fa lavorare tutta la muscolatura.