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Discussione: palestrafags

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  1. #1
    Mr.Cilindro
    Guest

    palestrafags

    chi va in palestra

    quanto spendete

    che risultati avete ottenuto


    appena ripreso, 79 euro tre mesi

  2. #2
    Anticittadino L'avatar di Raist²
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    Re: palestrafags

    no.
    a che serve?

  3. #3
    Mr.Cilindro
    Guest

    Re: palestrafags

    ad avere il fisico che hey guarda quanto sono bello con questa maglietta monocolore aderente

    anche se non scopi

  4. #4
    Huxley
    Guest

    Re: palestrafags

    tieni shogun, un regalo ??????????????

  5. #5
    Anticittadino L'avatar di Raist²
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    Re: palestrafags

    ma te non portare le magliette aderenti e sei apposto

  6. #6
    Senior Member L'avatar di Lo Zio
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    Re: palestrafags

    quelli che vanno in palestra a giugno inoltrato e sperano nel miracolo

  7. #7
    Mr.Cilindro
    Guest

    Re: palestrafags

    ma basta

    io sono già magro, ci vado per la salute e perché l'estate è lunga

    cicciabomba

  8. #8
    Senior Member L'avatar di Honey_pie
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    Re: palestrafags

    Presente!

    Vado tutti i giorni dal lunedì al venerdì, raramente il sabato o la domenica mattina se fanno i corsi che seguo durante gli altri giorni (cosa che capita massimo due volte al mese).

    Lunedi - mercoledi - venerdì faccio due ore: prima ora step, seconda ora spinning.

    Martedì - giovedì faccio un'ora e mezza di functional training.
    Fino all'anno scorso riuscivo anche ad aggiungerci un 45 minuti di tapis prima ma ora non ci rientro coi tempi di uscita dal lavoro.

    Costo mensile: 80 euro. Io ho fatto l'annuale e ho pagato 579. Roma costa ma non cambierei mai questa palestra perché i corsi sono seri e fatti veramente bene. Mi è capitato di andare in palestra dove dopo un'ora di step avevi bruciato 120 kcal e potevi anche non farti la doccia. Io invece voglio faticare e tornare a casa mezza morta

  9. #9
    Mr.Cilindro
    Guest

    Re: palestrafags

    Citazione Originariamente Scritto da Honey_pie Visualizza Messaggio
    Presente!

    Vado tutti i giorni dal lunedì al venerdì, raramente il sabato o la domenica mattina se fanno i corsi che seguo durante gli altri giorni (cosa che capita massimo due volte al mese).

    Lunedi - mercoledi - venerdì faccio due ore: prima ora step, seconda ora spinning.

    Martedì - giovedì faccio un'ora e mezza di functional training.
    Fino all'anno scorso riuscivo anche ad aggiungerci un 45 minuti di tapis prima ma ora non ci rientro coi tempi di uscita dal lavoro.

    Costo mensile: 80 euro. Io ho fatto l'annuale e ho pagato 579. Roma costa ma non cambierei mai questa palestra perché i corsi sono seri e fatti veramente bene. Mi è capitato di andare in palestra dove dopo un'ora di step avevi bruciato 120 kcal e potevi anche non farti la doccia. Io invece voglio faticare e tornare a casa mezza morta
    la mia costa 50 euro al mese ma vomitano fuori offerte in continuazione, ho pagato 79 in tutto per tre mesi

    sto facendo 30/35 minuti di corsa e petto/bicipiti ho visto che fanno anche kickboxe seria ora, non la faccio da 10 anni (facevo muay thai), ma ora porto gli occhiali.

    comunque mi sono comprato dei pantaloni e ho perso un'altra taglia, ora porto la 46 italiana. prima portavo la 42/48

  10. #10
    Anticittadino L'avatar di Raist²
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    Re: palestrafags

    salute?
    ma probabilmente non arrivi a fine estate.

  11. #11
    Senior Member L'avatar di Lo Zio
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    Re: palestrafags

    functional training.

    solita frociata modaiola metrosexual del semestre?




    Citazione Originariamente Scritto da Honey_pie Visualizza Messaggio
    Io invece voglio faticare e tornare a casa mezza morta
    vai in cantiere

  12. #12
    Senior Member L'avatar di Honey_pie
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    Re: palestrafags

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Zio Visualizza Messaggio
    functional training.

    solita frociata modaiola metrosexual del semestre?





    vai in cantiere
    Ma proprio no
    Non saprei descriverlo: sono una serie di "circuiti", diciamo, ciascuno fatto da 4 esercizi che ripeti ciascuno per 3 volte. Dei 4 esercizi due sono aerobici (per esempio i burpees - che no, non sono i ruttini dopo la birra - o il salto con la corda) e due sono anaerobici. Ogni esercizio dura un minuto, seguito da 30 secondi di recupero. Poi si ricomincia. Alla fine di ciascun circuito (cioè delle 12 ripetizioni totali) c'è un minuto di pausa anziché 30 secondi. E poi si passa al circuito successivo. Così per un'ora e mezza: io col mio peso brucio tra le 800 e le 900 kcal secondo il cardiofrequenzimetro.

  13. #13
    Reeko
    Guest

    Re: palestrafags

    8 ore di lavoro al giorno e 2 ore di palestra ogni giorno dopo il lavoro?
    Mi tengo i miei 95 kg

  14. #14
    Il Drago Dormiente L'avatar di Zhuge
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    Re: palestrafags

    Citazione Originariamente Scritto da Reeko Visualizza Messaggio
    8 ore di lavoro al giorno e 2 ore di palestra ogni giorno dopo il lavoro?
    Mi tengo i miei 95 kg
    Amen, fratello.

    https://www.worldoftrucks.com/en/onl...e.php?id=92274
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  15. #15
    Mr.Cilindro
    Guest

    Re: palestrafags

    Citazione Originariamente Scritto da Reeko Visualizza Messaggio
    8 ore di lavoro al giorno e 2 ore di palestra ogni giorno dopo il lavoro?
    Mi tengo i miei 95 kg
    io lo facevo, andavo alle dieci di sera

  16. #16
    Sciamano Metropolitano L'avatar di kyashan
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    Re: palestrafags

    Citazione Originariamente Scritto da Reeko Visualizza Messaggio
    8 ore di lavoro al giorno e 2 ore di palestra ogni giorno dopo il lavoro?
    Mi tengo i miei 95 kg
    io ho sempre pensato che o quelli che vanno in palestra dopo il lavoro, magari alle 22, sono esseri umani, oppure lo sono io.
    entrambi non possiamo esserlo

  17. #17
    Senior Member L'avatar di gnappinox1
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    Re: palestrafags

    Citazione Originariamente Scritto da kyashan Visualizza Messaggio
    io ho sempre pensato che o quelli che vanno in palestra dopo il lavoro, magari alle 22, sono esseri umani, oppure lo sono io.
    entrambi non possiamo esserlo
    Dipende dal tipo di lavoro, io faccio un lavoro prettamente sedentario, quindi dopo 8 ore l'energia ce l'ho tutta per fare l'allenamento in palestra, ogni tanto manca l'energia mentale, e non riesco a concentrarmi bene, ma per il resto non ho particolari problemi.

  18. #18
    Senior Member L'avatar di Lo Zio
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    Re: palestrafags

    900 kcal in un'ora e mezza? non è poco?

    Citazione Originariamente Scritto da Reeko Visualizza Messaggio
    8 ore di lavoro al giorno e 2 ore di palestra ogni giorno dopo il lavoro?
    Mi tengo i miei 95 kg
    io mi tengo stretto i miei 130... ci facciamo compagnia

  19. #19
    Anticittadino L'avatar di Raist²
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    Re: palestrafags

    io sono stato male 2 giorni, non ho dormito, fatto cacca e ho vomitato 2 volte.
    71,8 kg da 75

    zero palestra

  20. #20
    Reeko
    Guest

    Re: palestrafags

    Infatti si sono visti i risultati.
    Ora sei bello schizzato

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