https://www.worldoftrucks.com/en/onl...e.php?id=92274
Corsair iCue5000X RGB - Asus ROG-STRIX Z690 F-GAMING ARGB - Intel Core i7 12700K - Corsair iCue H150i Capellix RGB - 2X Corsair Dominator Platinum RGB DDR5 5600MHz 16GB - Samsung 980PRO M.2 1TB NVMe PCIe - PCS 1TBe SSD M.2 - Seagate Barracuda 2TB - Corsair 1000W RMx Series MOD. 80PLUS GOLD - Asus ROX-STRIX GEFORCE RTX3070Ti 8GB - Kit 4 ventole Corsair LL120 RGB LED - Windows 11 64bit
la scorsa settimana ad un corso sulla sicurezza il docente ci parlava del colpo della strega e che a noi maschietti può capitare (e capita..) anche quando ci facciamo la barba
siamo messi male![]()
Lasciami i giochi, gli account tuoi e se hai hardware.
Telefoni Samsung dalli pure ad altri, fregancazzo.
Massaggi, fisioterapia ed esercizio..se strappi così significa che hai i muscoli fiappi e devi rinforzare altrimenti tempo un mese e al primo sforzo torni come sei ora..e imparare ad abbassarsi piegando le ginocchia tipo squat e non curvando la schiena
No quello che intendevo dire è che quando hai bisogno di abbassarti (chessò a raccogliere qualcosa da terra, aprire un cassetto in basso o robe simili) sarebbe meglio abbassarsi piegando le ginocchia come quando si fanno gli squat anzichè curvare la schiena.
Poi ste cose succedono quando fai sforzi a freddo, tipici di quando uno si china a prendere qualcosa.
Durante palestra ed esercizi in genere non capita perchè si fa prima riscaldamento e comunque si cerca di fare un movimento lento e controllato.
Comunque fatti vedere da un buon fisioterapista-massaggiatore qualificato (non qualche furbo che si improvvisa massaggiatore), bombarsi di antiinfiammatori e basta non è mai una buona idea.
^this. Bombati la fisioterapista
Also. Conosco uno che faceva stacchi, mezzi stacchi, stacchi alla rumena e squat. Il tutto con dei bei pesi. Fisico della madonna eh.
Appena è stato assunto in una Pubblica amministrazione ha iniziato ad accusare dolori alla schiena.
Lombalgia e cervicalgia come se non ci fosse un domani![]()
Comunque il mio adorato medico, mi ha dato di nuovo la Tachipirina.... Marò...
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rasticoso hai mai pensato al belgio?
Dicono tutti che lo squat è l esercizio più completo, è l u nico che nn faccio nonostante le pressioni del personal. Ah e poi cerco di evitare tutti gli esercizi che se mal eseguiti comportano un trasferimento del peso sulla schiena, insomma la palestra è pericolosa ve lo dico io
più completo per cosa?
per finire paralizzato
in palestra corro e basta
speravo di plasmare il fisico seccandolo invece sono ancora normale. però per me normale = ammasso di merda, vorrei un petto perlomeno decente
ho cercato massaggiatrice milano...
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