Io mi sono imposto dei limiti, proprio per reggere in costanza, corsa 40 mins (di cui 15 di scatti), piscina 60 vasche, palestra 1 h e 30 massimo.
Facessi di piu' non reggerei mentalmente, piu' di 40 mins di corsa, piu' che spaccarmi le gambe mi spaccherei qualcos altro
teon sopravvivrà a tutti noi, ve lo dico
lettoniente,
in palestra provo a fare rematore col bilancere , con 70kg ( la prima volta ...),
arriva un mio amico che poi ho scoperto essere palesemente bombato che mi fa
"no' ma che fai, il bilancere deve stare staccato dal resto del corpo!!!"
cazzatone, andava bene come lo stavo facendo io
la sera a casa mi faccio la doccia e per andare a raccogliere un asciugamano per terra rimango tutto bloccato.
schiena, collo , gambe
praticamente una mega iper ultra contrattura,
ho passato 2 giorni sdraiato e altri 5 dolorante.
poi vabe' recuperato... corretto l'esecuzione degli esercizi, rafforzato la schiena e non e' più successo
e soprattutto adesso il rematore lo faccio con 60kg
Continuo a pensare che siete fatti di merda.
Mica mi ha convinto sta storia del rematore...ma il rematore è lo stesso del vogatore? Lo stacchi quando vai avanti però mica ti sdrai sulla pancia e poi ti ritiri indietro seduto tipo caterpillar, inteso come pokemon caterpie?
rotfl
up le compagne di palestra di ryo
che come per le foto del suo cazzo sarà tutta una presa in giro e basta![]()