Koba, inizia a pesare quello che mangi.
50 euro vai da una dietologa.
Cammina cammina cammina.
Non sgarrare nella cazzo di dieta (attenzione che dieta, mangi tutto, ma non tutto assieme nello stesso pasto)
Ah cammina l'ho detto? Ecco, cammina! (a passo svelto)
gente che cammina
camminano tutti, camminano pure gli alberi [cit]
Dipende dalla dietologa
Se sei costretto a letto e non puoi muoverti è ancora più importante il ruolo dell alimentazione!
tanto vale tornare a mangiare i fritti![]()
ma quindi koba è un cicciobomba cannoniere?
https://www.worldoftrucks.com/en/onl...e.php?id=92274
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Si però nuoto devi farlo almeno un paio di volte a settimana
Non è giusto però, la gente che mangia pizza e patatine e non ingrassa.
Oggi:
Colazione: due moke da 1 con zucchero
Pranzo: yogurt greco magro + succo di frutta
Merenda: panino con crudo
Cena: pollo ai ferri + bieta
End.
Sono un cazzo di passerotto!
EDIT: di solito faccio panino a pranzo e yogurt a merenda, ma lunedì e oggi volevo stare leggero per motivi di concentrazione...