Tipo?Originariamente Scritto da golem101
Meglio così.
Mi rendo conto sia una questione parecchio sgradevole, tantopiù per una donna, ma ho visto situazioni che sono diventate brutte in poco tempo; meglio essere sgradevoli subito e non rischiare sorprese peggiori .se non sono indiscreta, è che non riesco a immaginare a cosa tu possa fare riferimento.
addirittura le crisi di pianto
ti pesa andarci? non andare, nessuno ti obbliga, se ti prendi una pausa di qualche giorno/settimana non succede niente, non è che diventi jabba the hutt in un mese che non ti alleni... ricarichi le batterie e poi ti torna la voglia
Mi rendo disponibile ad essere insultato ai sensi dell'art. 1 del 29/3/2016 legge Salgari
Premettendo che non ho letto niente che Dio me ne scampi, Clemente russo di allenava massimo 4/5 ore al giorno e poi a casa, tra boxe e pesi
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chi?
Argento olimpico/campione del mondo nei dilettanti e ai massimi livelli da professionista nell'aiba
Peso massimo nella boxe
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Ora ho letto
La pazzia
Ma non ha senso che scriva cose utili nel topic matto di una nemica
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Una nemica
Tu non stai bene, davvero.
L'AIBA e' l'associazione mondiale dilettanti, professionista sta ceppa
Ma sei sicuro? Allora dov'è che boxa da professionista?
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bof, certi dicono che è normale e settentrionale
teon mi correggerà se sbaglio, ma per fare le olimpiadi deve essere dilettanteMa sei sicuro? Allora dov'è che boxa da professionista?
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o no?
@teon
Mi rendo disponibile ad essere insultato ai sensi dell'art. 1 del 29/3/2016 legge Salgari
Sì ma È vecchio per le olimpiadi, dopo rio ha chiusoteon mi correggerà se sbaglio, ma per fare le olimpiadi deve essere dilettante
o no?
@teon
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Essere secsi
o per meglio dire essere sufficientemente insicure di se stesse da temere che il proprio partner vada con altre durante i suoi momenti di sport,,,,, e quindi è presto detto che si pianga.... è frustrazione psicologicaEssere secsi
non a caso il suo compagno è bellissimo
@honey si, avevo dimenticato il discorso delle ernie.
A questo punto penso che il consiglio di cambiare sport e fare attività più blanda sia la soluzione migliore, anche solo per cambiare ambiente e svagarsi.
Cioè, IHMO se continui nella palestra e dimezzi il tutto, sicura che non ti spunterebbero complessi del tipo "guarda gli altri cosa fanno ed io mi fermo prima" mentre cambiando aria per un pò, ripartiresti da capo senza quel tipo di pressione psicologica
Per il resto questa è solo la mia opinione
L'allenamento non è eccessivo e se è lo stesso di sempre il problema è sul posto di lavoro, 5 mesi bastano a determinare un carico allostatico consistente. I sintomi sono il campanello d'allarme della soglia oltre la quale i disturbi possono cronicizzare.
Io direi diminuisci durata e intensità dei workout per un paio di settimane per settare un punto di equilibrio tra lavoro e tempo libero che non porti il bilancio delle risorse in negativo, e, una volta individuato, puoi lavorare per allocare più tempo e energia a uno dei due.
pure J. K. Rowling ha venduto milioni di copie
Ci sono arrivato vicino.
sono arrivato al massimo a 7.5h di allenamento in sala pesi a settimana,
per un periodo ho provato a seguire il metodo hiit,
quindi intensità e volume illegalmente alti per uno che non si bomba,
con dieta non ottimale
in poche settimane
ho iniziato a perdere forza, parecchia
perdere massa ( quella poca che avevo ),
dormire male,
essere scazzato.
cosi ho lasciato perdere l'hiit e mi sono rimesso ad allenarmi a cazzo di cane per 5-6h a settimana tornando ad avere incrementi , seppur molto lentamente, di prestazioni.
honey, in questi casi dovresti continuare ad andare in palestra, magari per il 50-75% del tempo di allenamento normale,
e fare tutto a 50% o meno dell'intensità, fino a che non torna la voglia e poi aumentare piano piano
dovresti comunque controllare la dieta e l'integrazione, che siano sufficienti,
controllare il riposo che sia sufficiente,
e mettere in conto una settimana di scarico ogni 3-6 settimane
Comunque sì, sei in sovrallenamento . Personalmente mai sperimentato. Fatti 2 settimane di riposo e riparti con 3 per week fino a tornare a regime normale. Se stai in ipo, torna in normo. Potresti fare delle camminate tranquille che quelle male non fanno.
Ultima modifica di Lo Spruzzino; 17-05-18 alle 14:28
NEMICA
- - - Aggiornato - - -
BLACKLIST
questo penso sia più il problema del suo ragazzoo per meglio dire essere sufficientemente insicure di se stesse da temere che il proprio partner vada con altre durante i suoi momenti di sport,,,,, e quindi è presto detto che si pianga.... è frustrazione psicologica
non a caso il suo compagno è bellissimo
https://www.worldoftrucks.com/en/onl...e.php?id=92274
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