comunque ho scoperto che i palestrati alla fine si dirottano tutti automaticamente sulla dieta più semplice possibile : riso, petto di pollo e verdure bollite/crudeOriginariamente Scritto da Maelström
in particolare ...broccoli!! ( che sono veloci da preparare )
ha pure un nome particolare sta dieta che non mi ricordo da quanto e' comune.
Senza saperlo l'ho seguita per anni :riso,petto e broccoli che me la portavo all'uni/lavoro a pranzo
Mai fatte ste diete drastiche, a lungo andare penso sia come morire. Io mangio tutto e tanto. Si mangiano broccoli e/o spinaci perché sono cibi salutari.
sta dieta e' facile da seguire se vuoi spendere poco e hai poco tempo per cucinare,
fai un kg di riso a botta e verdura da tenere in frigo , poi appena serve condisci al volo e per cuocere il pollo o tacchino ci vogliono 10 minuti al massimo.
Che sia facile e veloce ok, ma credo impazzirei. Amo mangiare e seguendo quella dieta mi odierei ogni instante.
PS: Ma sei per caso Masterz (o una cosa del genere) del vecchio foro?
Ultima modifica di Lo Spruzzino; 22-10-18 alle 22:42
Tutto sto casino per morire sani
Il problema sono le femmine che ci vogliono magri e muscolosi, se avete la fortuna di avere una femmina che non vi fa notare che siete grassi... probabilmente è grassa anche lei.
Tipo adesso ho fame ma ho già mangiato - male - e vorrei mangiare ancora, voglio morire
MA devo tornare bellissimo. Devo.
Problem is, you're not going to jail. I'm going to jail.
I'll do life. Will serve my time. I swear I will.
Il più delle volte in realtà è perché ci si vuole vedere muscolosi perché si vuole piacere a se stessi, a patto di non essere dei completi mostri informi sono cose che passano in secondo piano, l'importante è essere in forma poi avere dei bei muscoli è una cosa in più.
È più facile vedere uomini che si apprezzano fra di loro parlando di muscoli che magari una donna che va dietro al palestrato (donna Intesa non gallina senza cervello) asd
Parlando di diete e organizzazioni io per esempio per il mio stile di vita mi trovo bene con il digiuno intermittente
Io lo faccio solo perché per me allenarmi è un piacere, non per piacere. E voglio diventare forte, più che posso. L'allenamento e la dieta significa prendersi cura di se stessi e restare giovani più a lungo possibile. Vedere centinaia di kg che si sollevano o correre più veloce che si può ( sono pure un runner) è una gioia.
Il riso è privilegiato dal 99% della gente che pratica sport (a partire dall'atletica pesante fino ai ciclisti) perchè tra tutte le fonti di carboidrati è probabilmente la più efficace e facilmente digeribile.
Non è per morire sani, è per vivere sani.
Ultima modifica di Maelström; 22-10-18 alle 23:05
Lo so, era per darmi una giustificazione
E invece no, mi manca solo la volontà di un tempo
Vediamo un po'...
Fai uscire di nuovo l'acciaio!
Come si diceva anche nel foro dei brutti,
l'importante e' che il grasso non si depositi troppo sul viso,
in effetti e' pieno di finti magri che stanno con ragazze anche MOLTO carine . Questi magari hanno la panza in fuori gioco ma il viso comunque asciutto.
Si , sono Masterz
Vero,
facendo palestra ho notato che sono diventato più attraente alle ragazze solo i primi anni in cui ero passato dall'essere troppo sottopeso, a normopeso.
poi non e' cambiato niente rispetto a quando ero più fit,
ossia c'e' qualche ragazza che apprezza di più, e solitamente si allena anche lei, ma sono poche e queste puntano al più pompato che non sono io
e c'e' qualche ragazza che non apprezza affatto, e magari che odia allenarsi , e sono tante...
alle ragazze che conosco ho iniziato a dire che mi alleno poco giusto per non fare niente e che mi piace mangiare e sono fit per natura..
coi maschi invece più sei in forma ( a meno che non sei un bombato ) e più incuti rispetto.... sempre.
Beh è ovvio, se trovi il moroso fisicato non puoi più permetterti di avere la pancetta e il culone con la cellulite come il 99% delle donne perché di fianco a lui fai brutta figura.
Se tuo moroso invece è un cicciopanza puoi tranquillamente fregartene e diventare uno scaldabagno.
Questo perché mediamente le donne non hanno la minima voglia di fare attività fisica, già chiedere di procurarsi tuta e scarpe adatte per fare una camminata di buon passo senza andare a guardare vetrine di negozi è troppo.
E poi c'è quel 1% di malate totali che vanno in palestra 5-6 volte alla settimana che nemmeno gli interessa tutto il resto e vivono in funzione della palestra.
Ultima modifica di Maelström; 23-10-18 alle 10:46
forse la gente quando sono vestito mi percepiva più come in sovrappeso che come muscoloso quando quest'estate stavo in massa,
che poi saro' stato comunque sotto al 15% di bf,
comunque ho ricevuto avances più che altro da ragazze in sovrappeso ultimamente ( pure una di 100+kg LOL )
a me piacciono le ragazze magrissime pero'...
se diventassi anche io magrissimo?
Probabilmente attireresti ancora di più le grasse...però puoi essere fisicato quanto vuoi, ma se di faccia sei un tonno...
Ci vuole il carisma e ad essere sinceri stare troppo in palestra fa passare per sfigati fissati.
Fa molta più scena andare a farsi la corsetta in vista con occhialetti da sole e cuffie per la musica.
Avete 30+ anni e state ancora a pensare come gli altri vi vedono? Ma sbattetevene il cazzo, la vita è troppo breve per stare in paranoia. Se una cosa vi fa stare bene e vi rende felice fatela, non state a pensare cosa potrebbero pensare gli altri, si vive molto meglio così. Preferisco passare per sfigato, ma almeno sono soddisfatto delle mie azioni. Impagabile.
Quoto lo chante clair qua sopra
Cmq da me gli alfa della palestra stanno tutti con delle fighe assurde, a parte uno che è troppo fissato e non esce mai
Figa ce ne sta, ma le senti parlare e ti viene da piangere. Sabato, 2 sorelle stavano bisticciando per una foto messa nei social ed ho provato realmente pena per loro. Di testa le tizie di oggi stanno realmente fottute.
eh gia!
teoricamente se attirassi più ciccione per forza di cose anche qualche ragazza carina in più
Io comunque ho deciso che qualche ritocco estetico al viso senza strafare me lo concederò,
almeno naso e orecchie che sono asimmetrici... fondamentale se mi dovro' rasare!
e come scrissi in un thread, sto comunque valutando di sfanculare la stempiatura con un impianto di capelli ( progetto molto ambizioso e non privo di rischi
vero, pero' gli alfa della palestra sono praticamente tutti bombati,Quoto lo chante clair qua sopra
Cmq da me gli alfa della palestra stanno tutti con delle fighe assurde, a parte uno che è troppo fissato e non esce mai
e adesso che ci penso...
praticamente tutti i bombati che ho conosciuto stavano con superfighe...
vuoi vedere che hanno ragione loro e fanno bene a farsi di steroidi?
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