Qua dentro quella per impiccarsi, in palestra quella per saltare la corda
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Qua dentro quella per impiccarsi, in palestra quella per saltare la corda
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Come che è "corda" ?
Se è un modo per far sclerare Teon allora mi segno anche io
immaginavo fosse qualcosa di più complicato
Originariamente Scritto da TeoN
vabbè, cazzo, se fai boxe quello è ovvioma fate corda maledetti, cazzo vi mettete a fare cagate allucinanti al sacco, madonna mi sale la carogna a leggervi, vi ammazzerei di flessioni e burpee altro che sacco
Con che pause di recupero?
10 round da 3 minuti ce la posso fare, il problema è il tempo e la mente
Dai cazzo invece di arrabbiarti spiega!
Io conto un secondo ogni due saltelli e faccio tipo 360 saltelli quindi 3 minuti. Perché se no non mi passa. Poi pausa di...? E via così
Qualche raccomandazione sull'esecuzione?
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Ma va niente conteggi e saltelli, cronometro.
Tre minuti salti appena finiscono i tre minuti giù la corda e boxe a vuoto coi pesetti in mano (subito) per due minuti appena finiscono i due minuti via altri 3 minuti di corda, ripetere per 30 minuti almeno
Sul come farli dipende come salti tu non so dirti in generale
Mano vicino ai fianchi e ruotare le braccia il meno possibile, salti giusto accennati niente saltoni di 20 cm e alternare bene destro e sinistro niente salti a gambe unite, ma dipende a che livello sei se hai appena iniziato e ancora non riesci allora va rivisto tutto
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Tutto ok tranne gli alternati, io faccio i saltelli accennati ma a piedi pari
Come funziona l'alternato?
Anche io non riesco alternato, e dopo 100 mi intoppo con la corda ma ricomincio subito
Tendenzialmente se la musica è buona e io sono in forma mentalmente e fisicamente riesco a farne 700 senza bloccarmi.
Quando invece sono sfasato capita che pure a 40 inciampo. Ma se riprendi subito senza aspettare 10 secondi sticazzi.
Penso cmq che il mio problema dipende dalla corda, che è decisamente troppo lunga per quanto sono alto io e si attorciglia su sé stessa nella parte inferiore quando salto
Succede anche con il mio pene
Teon non sopravviverà a questo thread
Figa se non siete capaci di saltare alternando i piedi siamo a imparare le basi, altro che serie e menate ragazzi, fate cagare
Inizia a saltellare su una gamba sola , prendi il ritmo e poi senza interrompere i salti cambi gamba.
Piano piano lo fai più frequente fino a riuscire a saltare alternando le gambe
L’ho già detto che fate cagare?
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Io volevo prendere una bicicletta o un tapis roulant da mettere in cucina davanti la TV
Presto postate la pics del vecchio che sta avendo un attacco cardiaco
direttamente l'originale
Grazie
È così che mi immagino teon ogni post che legge in questo thread
Also il vecchio ha una vaga somiglianza con Walter white (dico quello postato dallo zio, non teon
L’unica cosa che devi prendere è una valanga di sberle ogni mattina finché non posti il finale del topic della merda, maledetto!
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Per come la vedo io se non si è innamorati del proprio corpo e si goda nel vedersi definiti e sportivi, l'allenamento fine a se stesso finisce sempre male...
Insomma duri allenamenti senza poi fare incontri di pugilato (for fun si intende)?
Insomma io non mi alzerei alla mattina presto, col freddo gelo e sarcazzo per andare a correre se non pensassi alla figata e alle sensazioni che provo durante le gare.
Meditate su questa cosa, l'allenamento fisico è fatica e se nella vostra testa non avete un piacere come scopo ultimo di questa fatica, nel giro di poco tempo si sceglierà giustamente il divano...
È vero, ma io faccio sport ogni giorno perché se non lo faccio sto male psicologicamente, peccato che dopo 10 anni da questa dipendenza ho un menisco con problemi e l altro che sta per averli. A me poi piace dare i pugni alla sacca, ma non mi piace prenderli, non per la paura del dolore, ma perché non voglio che qualcuno mi rompa il mio nasino perfetto
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