Qua dentro quella per impiccarsi, in palestra quella per saltare la corda
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Qua dentro quella per impiccarsi, in palestra quella per saltare la corda
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Come che è "corda" ?
Se è un modo per far sclerare Teon allora mi segno anche io
Con che pause di recupero?
10 round da 3 minuti ce la posso fare, il problema è il tempo e la mente
Dai cazzo invece di arrabbiarti spiega!
Io conto un secondo ogni due saltelli e faccio tipo 360 saltelli quindi 3 minuti. Perché se no non mi passa. Poi pausa di...? E via così
Qualche raccomandazione sull'esecuzione?
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Ma va niente conteggi e saltelli, cronometro.
Tre minuti salti appena finiscono i tre minuti giù la corda e boxe a vuoto coi pesetti in mano (subito) per due minuti appena finiscono i due minuti via altri 3 minuti di corda, ripetere per 30 minuti almeno
Sul come farli dipende come salti tu non so dirti in generale
Mano vicino ai fianchi e ruotare le braccia il meno possibile, salti giusto accennati niente saltoni di 20 cm e alternare bene destro e sinistro niente salti a gambe unite, ma dipende a che livello sei se hai appena iniziato e ancora non riesci allora va rivisto tutto
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Tutto ok tranne gli alternati, io faccio i saltelli accennati ma a piedi pari
Come funziona l'alternato?
Anche io non riesco alternato, e dopo 100 mi intoppo con la corda ma ricomincio subito
Tendenzialmente se la musica è buona e io sono in forma mentalmente e fisicamente riesco a farne 700 senza bloccarmi.
Quando invece sono sfasato capita che pure a 40 inciampo. Ma se riprendi subito senza aspettare 10 secondi sticazzi.
Penso cmq che il mio problema dipende dalla corda, che è decisamente troppo lunga per quanto sono alto io e si attorciglia su sé stessa nella parte inferiore quando salto
Succede anche con il mio pene
Teon non sopravviverà a questo thread
Figa se non siete capaci di saltare alternando i piedi siamo a imparare le basi, altro che serie e menate ragazzi, fate cagare
Inizia a saltellare su una gamba sola , prendi il ritmo e poi senza interrompere i salti cambi gamba.
Piano piano lo fai più frequente fino a riuscire a saltare alternando le gambe
L’ho già detto che fate cagare?
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Io volevo prendere una bicicletta o un tapis roulant da mettere in cucina davanti la TV
Presto postate la pics del vecchio che sta avendo un attacco cardiaco
direttamente l'originale
Grazie
È così che mi immagino teon ogni post che legge in questo thread
Also il vecchio ha una vaga somiglianza con Walter white (dico quello postato dallo zio, non teon )
Per come la vedo io se non si è innamorati del proprio corpo e si goda nel vedersi definiti e sportivi, l'allenamento fine a se stesso finisce sempre male...
Insomma duri allenamenti senza poi fare incontri di pugilato (for fun si intende)?
Insomma io non mi alzerei alla mattina presto, col freddo gelo e sarcazzo per andare a correre se non pensassi alla figata e alle sensazioni che provo durante le gare.
Meditate su questa cosa, l'allenamento fisico è fatica e se nella vostra testa non avete un piacere come scopo ultimo di questa fatica, nel giro di poco tempo si sceglierà giustamente il divano...
È vero, ma io faccio sport ogni giorno perché se non lo faccio sto male psicologicamente, peccato che dopo 10 anni da questa dipendenza ho un menisco con problemi e l altro che sta per averli. A me poi piace dare i pugni alla sacca, ma non mi piace prenderli, non per la paura del dolore, ma perché non voglio che qualcuno mi rompa il mio nasino perfetto