Per questa che farò i dati sono questi:
Max: 32h (media 3.5km/h)
Mediana: 29h 50m
Record del percorso: 15h 44m 33s
Per questa che farò i dati sono questi:
Max: 32h (media 3.5km/h)
Mediana: 29h 50m
Record del percorso: 15h 44m 33s
Interessante
Il primo uomo
Prima donna
Facce normali...qua i negretti non sono ancora arrivati...ma è solo questione di tempo...
Ma ti fermi a dormire/riposare o fai 32h di corsa senza fermarti?
Il tipo lì però ha in mano della birra... o è la sua urina?
Avete un concetto tutto vostro nel fare i nutrizionisti nel thread di là...a volte nei ristori c'è la birra, ma io me ne sto rigorosamente in silenzio senza andare a commentare.
Comunque tutta di fila, in un vecchio thread (che mi è difficile da recuperare da mobile) avevo descritto le sensazioni della fatica, moto continuo e privazione del sonno di questa gara
Bere alcolici prima, durante e dopo attività sportiva è una cagata, poi nessuno vieta di farlo ciò non toglie che abbia effetti negativi sul rendimento e sul recupero fisico.Originariamente Scritto da Orologio
Quelli che ogni volta che gli si fa notare questa cosa rispondono "Eh ma la birra ha sali mineralih" ormai mi fanno ridere e basta.
Concordo, però bisogna anche fare la tara con quello che si è e con quello che si vuole fare.
Quello che si è...nel senso che ognuno ha una propria struttura fisica e quella non si può modificare...
Quello che si vuole fare...alimentarsi per stare in forma e vivere bene... è molto diverso dal nutrirsi per essere una macchina perfetta per fare uno sport...
Orologio, quello che scrivo io è solo quello che dice la scienza, se per te suona male quello che sbaglia sei te non io. Solo perché c'è la birra non significa che abbia senso che ci sia, viene messa semplicemente come premio e perché piace, bon. Di sicuro una 0,30 non ti ucciderà, ma perché bere qualcosa che quasi sicuramente è deleteria per il tuo organismo quando l'acqua è decisamente meglio. Io non discuto i gusti, sia chiaro, ma uno con un minimo di cervello penso faccia il mio stesso ragionamento. Se ti vuoi alimentare per stare in forma e vivere bene ancor di più l'alcool sarebbe da eliminare.
Ultima modifica di Lo Spruzzino; 08-05-19 alle 20:51
" Se la schizzata è stata densa andiamo a tutti a mangiare in mensa! "
Pazzesco, deve essere un'esperienza unica. Nemmeno riesco ad immaginare cosa si possa provare dopo 30h che sei in movimento. Forse all'inizio sopraggiunge la stanchezza, ma poi... si va oltre, verso sensazioni indescrivibili. Al di là di tutto, complimenti se hai lo spirito per fare queste imprese.
Si ma quando si fanno pratiche sportive di questa difficoltà bisogna stare molto attenti anche solo per arrivare vivi al traguardo senza neanche scomodare chi lo fa da sportivo professionista.
Cioè non è una marcetta della sopressa di 15 chilometri che può fare anche la casalinga con le amiche, non so se mi spiego.
E' come quelli che partecipano ad una gara di triathlon Iron Man da totali amatori, il solo fatto di voler partecipare presuppone minimo di iniziare ad allenarsi 1 anno prima (per chi già pratica sport con regolarità) e curare l'alimentazione ed il riposo in maniera severa.
Ultima modifica di Maelström; 08-05-19 alle 21:45
Video del primo trail vero della stagione...nulla di particolare, percorso deviato per il vento eccessivo che non avrebbe permesso all'elisoccorso di partire in caso di emergenza...
Ci sono dei punti dove si nota il vento..ma da vivo è un'altra cosa...
Ad ogni modo semi soddisfatto, come trail preparatorio ci sta...
Oh orologio peccato abitiamo lontani altrimenti potremo partecipare a gare di duathlon a staffetta, tu a correre la frazione a piedi e io quella in bici
Però poi andremmo a bere comunque la birra assieme...
Bello!
Due a testa minimoPerò poi andremmo a bere comunque la birra assieme...
> Vestiti aderenti fradici di sudore
> In mezzo all'umido
> Stesse scarpe indossate per 2 giorni
> Panino di mortadella che ha preso caldo tutto schiacciato
> Essere in mezzo al mezzo per cui anche se ti fermi e vuoi mollare sei in mezzo e non puoi
> Persone che ti parlano e che vogliono parlare e tu stanco senza saliva che non puoi mandarli affanculo, che hai fiato solo per quello
Caspita peccato proprio quel giorno ho altri impegni mi spiace non posso partecipare
No ma GG ad Orolo x la follia di partecipare a sta roba
Come minimo avrai il raduno nazionale degli hipster> Vestiti aderenti fradici di sudore
> In mezzo all'umido
> Stesse scarpe indossate per 2 giorni
> Panino di mortadella che ha preso caldo tutto schiacciato
> Essere in mezzo al mezzo per cui anche se ti fermi e vuoi mollare sei in mezzo e non puoi
> Persone che ti parlano e che vogliono parlare e tu stanco senza saliva che non puoi mandarli affanculo, che hai fiato solo per quello
Caspita peccato proprio quel giorno ho altri impegni mi spiace non posso partecipare
Occhio al colore dei fantasmini
In verità mangio principalmente questo...> Vestiti aderenti fradici di sudore
> In mezzo all'umido
> Stesse scarpe indossate per 2 giorni
> Panino di mortadella che ha preso caldo tutto schiacciato
> Essere in mezzo al mezzo per cui anche se ti fermi e vuoi mollare sei in mezzo e non puoi
> Persone che ti parlano e che vogliono parlare e tu stanco senza saliva che non puoi mandarli affanculo, che hai fiato solo per quello
Caspita peccato proprio quel giorno ho altri impegni mi spiace non posso partecipare
Il problema è che, anche se non sembra, pesano... e se in media ne prendo uno ogni 5km in una gara lunga da 100km vuol dire portarsene dietro 20...
La cosa spesso si risolve perché nelle gare lunghe ci sono uno o due sacche intermedie dove poterci mettere le proprie cose (barrette, maglie e calze di ricambio...ecc...), ma nel prossimo trail svizzero no...lì ti affamano è tutto a pagamento, l'acqua è quella delle fontane e chi si ritira deve andare personalmente a piedi al pesino più vicino...e chiamare un taxi per tornare al campo base...
Quindi nella prossima gara dovrò centellinare le risorse...
SE completerò la gara del prossimo giungo è facile perdere 5+kg...
Comunque è uno sport bellissimo...la montagna in quasi solitaria è fantastica e di notte è magica.
Ovvio c'è la fatica...anche tanta (e a volte anche dolore), ma è ampiamente ricambiato.
Ah, veto, avevo dimenticato che si fa anche di notte...
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