^ è più unto dei panini che vendono gli ambulanti alle sagre.
E poi è calvo.
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^ è più unto dei panini che vendono gli ambulanti alle sagre.
E poi è calvo.
Prima uscita dopo il nulla osta del medico e dell'elettrocardiogramma.
Sapevo di fare una mezza minchiata perchè ci sono andato con le scarpe con cui giocavo a squash, ho fatto 2 km in 20 minuti :asd:
(velocità di punta 11km/h)
Di fiato ne avevo ancora ma già dai primi passi ho sentito i talloni che mi mandavano a fanculo :asd:
Domani passo dalla decathlon e prendo delle scarpe serie :sisi:
Comunque avevo una falcata davvero impedita, c'erano delle gazzelle che facevano atletica che mi hanno lasciato di sasso :sisi:
Si ma non basarti su persone già navigate altrimenti ti deprimi e abbandoni.Procurati delle scarpe degne e fai con calma, vedrai che se sarai costante entro fine anno sarai una gazzella pure tu.
Il corpo umano è straordinario e personalmente mi girano le balle quando vedo tante persone sprecare se stesse con uno di stile di vita moscio "divano tv panza alcool fumo no voja far fatica"
:fag:
Dopo 10 ore di lavoro chi cazzo c'ha voglio di andare a correre.
From EsseSette
>10 ore di lavoro
>seduto in ufficio
Per chi vuole incontrare orologio domenica mi beccate qui...52 km...
http://www.vmrunning.com/
...alla partenza mi vedete di sicuro...all'arrivo non si sa...potrei anche perdermi nel bosco...
zio can corro un fottio, almeno 4/5 volte la settimana, 25 minuti + defaticamento. sono sgonfio, questo si, ma non capisco se devo semplicemente continuare e aspettare o correre di più :blabla:
...dimentichi l'equipaggiamento...quello mi preoccupa di più...ho iniziato tardi il potenziamento...
Domenica scorsa ho fatto una mezza maratona di allenamento con lo zaino da corsa carico (un litro di liquidi, ramponi, equipaggiamento vario...), ma in ambiente pianeggiante....l'ho finita tranquillamente ma ho avuto i muscoli un po' indolenziti per tutta la giornata...
inizia a fare anche nuoto, rinforzi tutto il fisico ed aumenti drasticamente fiato e resistenza agli sforzi prolungati, il tutto senza danneggiare le articolazioni perchè non grava il peso del corpo durante l'attività natatoria