cani e puttane voraci
e comunque non ho mangiato, se non un pezzettino di formaggio quando sono rientrato in studio dopo la passeggiata :snob:
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secondo me meglio giugno
COMPLOTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT
Ho appena mangiato un Kinder Bueno
Colazione: Caffè, pera, yogurt fatto in casa.
A metà mattina un vaffanculo che avevo da fare e dopo la palestra avevo una fame furiosa quindi doppio vaffanculo
Pranzo: Merluzzo con salsa Worchestershire e contorno di carciofi stufati, pane fatto in casa e una mela
Merenda: Bicchiere di latte di soia bello fresco che ho camminato tutto il pomeris
Cena: Fagioli all'uccelletto, fave, crescenza, una banana e un po' di mandorle
Snack post allenamento: Avena, semi di girasole e una tisana allo zenzero Pukka che è la ciliegina sulla torta proprio.
Meno di 2000 calorie il tutto :sisi:
104 grammi di proteine, 71 grassi e 213 carboidrati. 54 grammi di fibre che fanno fare tanta cacca la mattina e si riparte di slancio :rullezza:
sei un figlio di papà fancazzista
Chi? :uhm:
tu e vegoniati
Ah ok! Specchio riflesso
allora :smug:
oggi ho pranzato leggero con tacchino a fette, quindi a lavoro una fame che mi stavo per mangiare il cazzo
mangiato una pizza surgelata, due vaschette di budino, del pane per tramezzini con sopra della salsa capricciosa :sisi:
- - - Aggiornato - - -
ma un lavoro? :pippotto: non ti senti un po' useless a vivere per pagare l'abbonamento della palestra? :pippotto:
la mia giornata parte alle 6:30 del mattino, la palestra è 3 giorni alla settimana e tutti i pranzetti o le parti per assemblarli li preparo la domenica, dove mi sveglio sempre alle 6:30 :asd:
Lavoro come un negro e faccio pure le notti per seguire mia nonna che ha l'alzheimer :lul:
Siete disorganizzati, non sono io il fancazzista :fag:
- - - Aggiornato - - -
Also, alla palestra dove vado io c'è lo sconto per i residenti :fag: spendo meno di voi sicuramente :lul:
Fino a mandorle era tipo una cosa gheissima :fag:Citazione:
Cena: Fagioli all'uccelletto, fave, crescenza, una banana e un po' di mandorle
E in palestra ci vado alle 7:30 e ci sto fino alle 8:30 :asd: mica ci passo i giorni a farmi i selfie o a sollevare dubbi :asd:
L'allenamento serale me lo faccio in casa su una ellittica, 40 minuti, 3 volte a settimana :asd:
Disciplina ed organizzazione :asd: altro che fancazzistan!
Colazione:Acqua sporca (nescafè) e 4 fette biscottate
Pranzo: Una focaccina coi pomodorini, una con le cipolle, un sacchetto di patatine, 2 nespole
Cena:Un panino al salame, uno yogurt al cocco, una banana
730 830 in palestra? :asd:
si ma a che cazzo serve far palestra? perdipiù quando hai un lavoro che ti succhia l'anima e nel tempo libero uno vorrebbe anche riposarsi. io se dovessi tornare in palestra ci andrei perchè correre in strada è un tormento, almeno sul tappeto faccio i miei 40 minuti nel fine settimana e a posto.
che c'entra, io ce l'ho davanti casa, letteralmente
ma mai e poi mai mi sognerei di andarci alle 730-830
:asd: