Il guaio è che in ufficio tutti portano biscottini e caramelline e io ho la volontà di un panda.
Comunque stasera vado a informarmi per il nuoto libero.
Se va male, ho un mucchio di compattato da scariolare per il cortile/stradello che non lo rifaccio da cinque o sei anni
Devi trovare un passatempo sufficientemente impegnativo da distoglierti dal cibo ma non troppo faticante
A meno che non ti mangi un culatello intero a cena quello che fotte la gente sono gli scrocchiamenti fuori pasto
eh ma sarei a lavoro, spammo già anche troppo...
A casa ho diablo
Originariamente Scritto da golem101
Repetita iuvant (atque scocciant).
Problem is, you're not going to jail. I'm going to jail.
I'll do life. Will serve my time. I swear I will.
Ho capito, grazie
Ricomincia ad alzare ghisa ogni giorno dopo lavoro (quando non fai altro tipo nuotare)
Appena fatto 6,5km a meno di 5 minuti al km con 35 gradi
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Chi fa diete infelici (cioe' che rendono infelici) come DitoneJoe poco piu' sopra dice, non preferisce andare a nuotare tre volte a settimana?
Mica e' tanto noioso eh...io poi faccio cagare come nuotatore ma cmq...
Senno' se correre no perche' impatta i ginocchi (ocio), magari ...bo la ellittica in palestra?
O forse quella non fa abbastanza?
Voi che ne sapete che ne pensate della ellittica al posto della corsa?
(ovviamente con la macchina messa a una durezza decente e per un lungo tempo)
Sono corse diverse, qualsiasi cosa è meglio di nulla in ogni caso. Il nuoto non è per nulla completo è uno sport in "scarico" ti rinforza solo gli arti indebolendo schiena e torso, ma come sempre è meglio di niente. Per la questione corsa bisogna approcciarsi con un minimo di conoscenza e partire easy, molte persone non sanno nemmeno come si cammina, figurarsi correre.
" Se la schizzata è stata densa andiamo a tutti a mangiare in mensa! "
Ma che menghia stai a di
Il nuoto (se nuoti sul serio e non ti limiti a cercare di galleggiare) è uno sport che ti obbliga a sollecitare ogni singolo muscolo del corpo dalla testa ai piedi, tonifica il corpo per intero.
Per nuotare come si deve è indispensabile tenere in tiro anche i muscoli del busto altrimenti non ti muovi un catzo e diventi una cosa indefinita che tenta di avanzare in acqua con movimenti scoordinati
Certamente con il solo nuoto non diventi un culturista, ci sta molto bene alternato ad altri sport, pesi, palestra.
Ultima modifica di Maelström; 27-06-22 alle 20:21
In effetti come si fa a dire che non usi il torso nuotando.. dai..
C'e' uno in piscina (allucinante) che lo vedo ogni tanto che NON HA gambe NE' braccia, ovviamente nuota molto meglio di me, ca va sans dir...
Sollecitare ok, ma bisogna vedere come. Anche cagando muovi il busto, ma non significa che te lo rinforza/tonifica. Se si vuole avere un corpo armonioso e forte non è lo sport adatto. Sconsigliato se si hanno patologie alla schiena.
Ultima modifica di Lo Spruzzino; 28-06-22 alle 00:06
" Se la schizzata è stata densa andiamo a tutti a mangiare in mensa! "
- - - Aggiornato - - -
Belle fonti lol, fate come cazzo vi pare l'importante che fate qualcosa.
" Se la schizzata è stata densa andiamo a tutti a mangiare in mensa! "
Dai su se non sei mai stato in piscina e non sai non ne parlare
Se si hanno problemi alla schiena va benissimo nuotare a stile libero e dorso.
L'importante è evitare i rilanci violenti spingendosi con le gambe a bordo piscina tra una vasca e l'altra.
Sono da evitare gli altri stili (rana, farfalla, ecc) perché danno contraccolpi alla schiena.
Per quelli che si preoccupano del fatto che "il nuoto ti fa svilluppare un corpo sproporzionato con spalle esagerate" potete dormire sonni tranquilli, le spalle enormi vengono ai professionisti che fanno più di 10000 chilometri di nuoto all'anno (si la cifra è corretta, più di DIECIMILA chilometri di nuoto all'anno).
Ultima modifica di Maelström; 28-06-22 alle 06:23
Ieri dopo sei anni di assenza sono tornato a fare libero
Ho subito perso due etti per via del costo dell'ingresso (85 per 12 ingressi)
Nonostante le condizioni ho fatto 30 stile 30 rana 20 dorso in un'ora, sono lieto. Forse è l'effetto novità.
Certo che ho pagato, altrimenti non avrei la forza interiore di seguirla.
Comunque in 10 giorni la pelle si è assottigliata parecchio,
In altri 10 giorni penso che inizino a intravedersi le vene sugli addominali
e in altri 10 immagino che si inizi a notare anche la separazione dei muscoli sulle cosce.
40-50 giorni di dieta così e arrivo abbastanza denutrito da essere pronto per una competizione di BB natural ( ossia, da sembrare uscito da un campo di concentramento )
Ma non sarebbe meglio magnasse qualcosa di buono e vivere tranquilli?
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