stamane per la 1ma volta in vita mia,350 gr di spaghetti alle 7 di mattina

[Echein]

Quindi diventi obeso?

[the devil's reject]

è la dieta del dr nick riviera per ricevere l'invalidità e lavorare da casa?

[wesgard]

la dieta lemmeh non conta proprio le calorie...

siamo proprio in un altro ambito, è tipo il futurismo del ciboh!

Si le mere calorie sono un po' superate come concetto. Ci sono millemila altre variabili da tenere in conto.
Pero' continuo a sperare tu stia trollando.

[Echein]

Ma puoi postare una tabella di questa famosa dieta??

[mattex]

associazione di 5 fattori importanti:

mantenere sotto controllo l’indice glicemico degli alimenti
scegliere alimenti in base alla loro composizione chimica
fare attenzione agli orari dei pasti
fare attenzione alle associazioni alimentari
valutare il pool enzimatico individuale

un esempio di menu per la prima fase

1mo GIORNO
Colazione: tacchino + caffè
Pranzo: filetto di manzo + caffè
Cena: pesce spada + caffè



2 GIORNO
Colazione: tacchino + caffè
Pranzo: filetto di manzo + caffè
Cena: pesce spada + caffè

3 GIORNO
Colazione: pasta olio e peperoncino + caffè
Pranzo: petto di pollo + caffè
Cena: sogliola + caffè

4 GIORNO
Colazione: pasta olio e peperoncino + caffè
Pranzo: petto di pollo + caffè
Cena: sogliola + caffè

5 GIORNO
Colazione: carciofi + caffè
Pranzo: fiorentina + caffè
Cena: orata + caffè

6 GIORNO
Colazione: carciofi + caffè
Pranzo: fiorentina + caffè
Cena: orata + caffè

7 GIORNO
Colazione: pasta olio e peperoncino + caffè
Pranzo: petto di pollo+ caffè
Cena: sogliola + caffè

le quantita' non sono importanti, anche perchè poi il corpo si abitua e si autoregola, anche se hai un piatto da 500 gr davanti: non è che te lo freghi tutto perchè ce lo hai davanti, se non hai fame, basta

io non è che la seguo passo passo, semplicemente invece di mangiare la sera (e mi facevo di quelle magnate...), mangio la mattina...


IL "PIU' CAFFE'" E' CHIARAMENTE MESSO PER SIMULARE UNA VARIETA' NEL PASTO!11!!!

[Raist²]

Per me 1 giorno = 1 pasto

[Dehor]

Come cazzo fai a mangiare 350g di spaghetti alle 7? Io se anche li mangio durante tutto il giorno vomito, sono tantissimi

>svapo
>pensare che racconti cose reali

[golem101]

E ovviamente promette fisico scolpito senza fare esercizio, ma solo con una improbabile combinazione di alimenti, liquidi disgorganti e orari sfasati.

[Moloch]

per qualche mese ho fatto colazione con carne e verdura, true story.
passavo la mattina con molte più energie e ritardavo il pranzo fino alle 15 senza problemi, con palestra alle 13. poi cena leggera.

ho smesso perché è una rottura di coglioni doversi alzare mezz'ora prima per cucinare

[Sinex/]

> obiettivo tenere sotto controllo l'indice glicemico
> la mattina 350 grammi di pasta

[Dehor]

[koba44]

A vederla così è la solita iperproteica con l'aggiunta do caféi che alza battito e pressione. Carboidrati una volta la settimana con lo spaghettone a porzione gigantesca, che copre tutta la settimana.

[Echein]

Quando ho il turno alle 5:30 voglio vedere come cazzo mangio la pasta.
E io sono uno che cura alimentazione fisico ed è una buona forchetta...ma questa mi sembra un poi eccessiva

[Sinex/]

A vederla così è la solita iperproteica con l'aggiunta do caféi che alza battito e pressione. Carboidrati una volta la settimana con lo spaghettone a porzione gigantesca, che copre tutta la settimana.

Lo spaghettone è 3 volte la settimana

Copre quella e le tre settimane dopo ogni settimana.
Così ti prepari a eventuali guerre termonucleari globali

[kragort]

l'unica cosa che non capisco è perchè fartene 350g
ok che è senza sugo e quindi diciamo ne puoi/riesci a mangiare di più ma credo 150g siano più che sufficenti.
Poi non è che se c'è scritto la quantità che vuoi allora devi per forza farlo fino a scoppiare.

Domanda le uova non sono ammesse? io una volta ogni tanto la mattina mi faccio una frittata di solo albume con miele.

[mattex]

IL MONTO NON E' PRONTO PER ANDARO OLTRE IL CONCETTO DI KIKOKALORIAH

kragort,infatti poi meta' piatto l'ho lasciato... il presupposto è che non ti devi sentire limitato dal concetto di quantita' come nelle solite diete: per partito preso puoi cucinartene pure un chilo, ma poi sei te che ti limiti davanti al piattone di pasta: pero' è bello sapere che allo stesso tempo teoricamente non ci sono limiti di quantita'...

le uova in effetti ho cercato ma non le ho trovate ne' tra gli alimenti consigliati ne' tra quelli vietati, bo'...

[Echein]

Senza esercizio fisico

[mattex]

Senza esercizio fisico

se c'era la voglia di fare esercizio fisico non c'era bisogno di fare le dieteh!11!!

qua abbisognamo tutti di scorciatoie termodinamicheh!

[Echein]

Ma non è vero, una buona dieta o regime alimentare uniti a un po di esercizio fisico fa solo bene!
mi ero perso il passaggio dieta lemme=no esercizio

[mattex]

per favore....