Percezione del vostro body fat.

Oggi in palestra è venuta una nutrizionista che ci ha fatto la misurazione della massa grassa e magra con diverse apparecchiature professionali.

Prima di iniziare ci ha fatto guardare una foto, simile a quella postata, dove ognuno di noi doveva stimare la propria massa.

Io mi sono dato tra il 20% e il 25% per scoprire che sono fermo ad un semplice 11%, valore che non aumenta anche se mangio oltre 3000 kcal al giorno (peso 63kg).

Voi? Quale percentuale siete?
https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...e77f226d4a.jpg

10-12

edit in passato ero riuscito a raggiungere la cifra singola ma ho mantenuto quel livello sono per un'estate. ora oscillo tra i 10-12 con punte fino ai 15 d'inverno quando me ne frego un po' di piu'

Sent from my Nexus 5 using Tapatalk

Cioè, secondo te stai tra il 20-25% e viene fuori che stai all'11%, qualcosa non torna. Quali sarebbero ste apparecchiature professionali?

15 % senza fare palestra praticamente :asd:
anche se credo che quella chart sia una puttanata

30-35

25-30 e se sgarro nel mangiare è un attimo salire :chebotta:

Hey non hai messo il corrispettivo femminile :tsk:

Comunque mi sa che hai confuso massa magra e massa grassa quando hai parlato di 11 e 25. :sisi:

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Honey_pie

Hey non hai messo il corrispettivo femminile :tsk:

Comunque mi sa che hai confuso massa magra e massa grassa quando hai parlato di 11 e 25. :sisi:

---

Sinceramente mi vedo come il tizio con massa grassa al 20 🤣🤣.
Secondo me perché quel poco che ho è concentrato sull'addome.

20%

mi piacerebbe quella al 25% :bua:

Citazione:

---

Originariamente Scritto da raistlin85

Sinceramente mi vedo come il tizio con massa grassa al 20 🤣🤣.
Secondo me perché quel poco che ho è concentrato sull'addome.

---

Aaaah ho capito che struttura hai: ma non è che sei quei "pigroni" che non allenano mai l'addome? [emoji39] Ci sono ragazzi in palestra che fanno sempre solo gambe, braccia e spalle, mentre addome e glutei per loro sono un qualcosa di contorno che si può anche tralasciare :smug:

Quelle foto si riferiscono a tizi atleticamente in forma, ma che passano dall'essere perfetti per la passarella dei ricchioni palestrati, al cicciotto fuori forma ma con una buona base.
Il mozzarellino con la pancetta non è contemplato in quelle foto.
Io dovrei avere poca % ma non sono certo spesso come quelli delle prime foto.

La mia bilancia dice 22%
E direi che con quelle foto mi ris
Trovo abbastanza

Sent from my ONEPLUS A3003 using Tapatalk

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Orologio

Quelle foto si riferiscono a tizi atleticamente in forma, ma che passano dall'essere perfetti per la passarella dei ricchioni palestrati, al cicciotto fuori forma ma con una buona base.
Il mozzarellino con la pancetta non è contemplato in quelle foto.
Io dovrei avere poca % ma non sono certo spesso come quelli delle prime foto.

---

quoto
anche perchè, quando correvo "molto" ero 10 kg in meno di adesso e con meno massa grassa, ma non come il tipo al 15%

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Orologio

Quelle foto si riferiscono a tizi atleticamente in forma, ma che passano dall'essere perfetti per la passarella dei ricchioni palestrati, al cicciotto fuori forma ma con una buona base.
Il mozzarellino con la pancetta non è contemplato in quelle foto.
Io dovrei avere poca % ma non sono certo spesso come quelli delle prime foto.

---

Mozzarellino con pancetta dovrebbe essere tipo quello al 20% :uhm:

Io sono esattamente il 25%, come dopo ogni inverno...ma quest'anno non riesco a calare :bua:

Citazione:

---

Originariamente Scritto da maxx

Io sono esattamente il 25%, come dopo ogni inverno...ma quest'anno non riesco a calare :bua:

---

per calare bisognerebbe provarci... ma è troppa fatica :bua:

13-14

da quella foto 20%

dal fatto che sono tutte puttante, sono tutte puttanate

Citazione:

---

Originariamente Scritto da Carver

da quella foto 20%

dal fatto che sono tutte puttante, sono tutte puttanate

---

.... dicono i mozzarellini con pancetta :jfs3: