Odio lo sport ma devo fare lo sport

Stamattina ho fatto il giro delle palestre nella zona. Alla fine mentre visitavo le aree attrezzi l'unica cosa che mi dicevo nella testa era "mi fa cagare mi fa cagare"

Direi che mi fa cagare

L'idea di andare lì da solo a spingere per allenare questo o quel gruppo muscolare mi fa cagare. Unica cosa che apprezzo il tapis roulant perché correre fuori in Padania in questo periodo dell' anno equivale ad abbonarsi al tumore


Però . Forse se facessi qualche corso in palestra non mi annoierei e non getterei la spugna dopo tre mesi...

Forse dovrei provare questo crossfit di cui ho chiesto un preventivo, due volte a settimana, e poi una terza fare nuoto libero o magari un corso. Il tempo non mi manca. Solo la voglia. Ma ormai mentre scrivo sento braccia gambe e schiena che si atrofizzano e quindi è tempo di fare qualcosa. E poi ho il colesterolo alto, è pure mezzo essenziale.

Quindi crossfit e nuoto? Quindi qualche altro corso? Esiste ancora spinning? Mi piaceva spinning 15 anni fa.
Vengo da arrampicata. Mollato dopo un po'. No sport di squadra. Ho la sindrome dell' impostore.
È un anno ormai che faccio solo qualche corsa salutari a e il workout anti infarto da 10 minuti

Che casino madonna....

https://www.youtube.com/watch?v=L6evRIYas1Q

Guarda, se proprio ti fa così schifo l'attività fisica, l'unica cosa per trovare lo stimolo è cercare palestre frequentate da figa.

O da fighi in caso

buttatti sul nuoto,metti il cervello in stanby e alleni tutto il tuo gracile fisico

crossfit andava tantissimo 2000 anni fa in mediooriente

https://www.youtube.com/watch?v=OO7zUml5q20

La palestra è la cosa più pallosa al mondo (tirare/spingere un peso senza obiettivo reale), quindi se parti così duri un mese...

Io resto dell'idea che una corsetta (anche un giorno a settimana, ma da fare sempre anche se piove o fa freddo) è meglio di una settimana di palestra...

Io odio la palestra ma ho trovato un gran sollazzo nella box. No, non ti devi menare per forza, però sono allenamenti molto duri e completi e mi diverto a vedere miglioramenti nella mia tecnica.

Comunque insomma, qualsiasi attività che richiede anche di imparare qualche tecnica credo sia più stimolante della palestra fine a sé stessa

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Originariamente Scritto da Orologio

La palestra è la cosa più pallosa al mondo (tirare/spingere un peso senza obiettivo reale), quindi se parti così duri un mese...

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è proprio quell'obbiettivo, alzare più massa oppure alzare più volte etc etc
è uno sforzo mentale pari al tuo correre per sopravvivere dal branco di lupi di notte durante la tempesta di neve a 3000 m :asd:

Ho diversi colleghi che fanno crossfit.

Se ti piace l'attività di gruppo, ti ammazzi 2 o 3 volte a settimana, magari conosci qualcuno, ti allena tutto il corpo e probabilmente ti passa più veloce.

2 di crossfit ed 1 di nuoto mi pare un'ottimo pacchetto.

Io, le rare volte che riesco a costringermi a fare qualcosa, faccio nuoto.
A me rilassa, e non essendo un tipo particolarmente "sociale", il fatto di buttarmi in acqua, nuotare ed uscire senza aver qualcuno che prova a parlarti è un plus :asd:

Però c'è chi si spacca le palle a fare nuoto libero.

E lì devi vedere tu... se ti annoia, conviene a quel punto fare un corso.
Probabilmente spingi di più, ed avendo qualcuno che ti guida e qualcun altro con cui fare due chiacchiere nelle pause, ti passa di più

crossfit chiedi a Molocco, se sei sovrappeso e di articolazioni smichie come il sottoscritto lascia perdere, dopo 6 mesi ho abbandonato per ricorrenti dolori alla spalla. Al limite prova e poi decidi, ma deve esserci un allenatore che ti segua passo passo nella tecnica, altrimenti son dolori come per la maggior parte dei clienti :asd:

Ma siccome son furbo, ora faccio powerlifting :asd:

:rotfl:

No sono 170x60 le giunture sono a posto

Al limite se si consumano troppo i plantari che mi costruisco comincio ad avvertire la bandelletta olio tibiale sinistra

Crossfit è l'unico sport che riesco a fare costantemente da anni ormai. È vario, stimolante, riesci a vedere risultati abbastanza in fretta e non sei da solo a fare roba che annoia se non sei motivato o appassionato di body building. Si fa amicizia perchè alla fine si è sempre quelli, poi a volte si finisce a partecipare a competizioni, ci si prepara assieme ed è un ambiente in generale stimolante e positivo.

L'importante è trovare la palestra giusta perchè istruttori, programma e ambiente in generale fanno una grossa differenza. In generale nessun problema con la parte cardio, esagera quanto vuoi che alla peggio rantoli come un cane e bon. Attento con i pesi e con i movimenti di ginnastica più avanzati. Gli istruttori bravi sanno quando sei pronto ad aggiungere peso o a fare un movimento particolare (mi vengono in mente toes to bar e kipping pull ups). Se trovi gli invasati invece ti fanno fare più di quello che puoi e finisci solo con l'infortunarti.

vieni a fare crossfit.

così ti diverti e l'anno prossimo ti porto a far la spartan

calisthenics, o perlomeno è quelli che vorrei fare io casa ma devo trovare ancora una scheda seria :bua:

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Io ho abbandonato i pesi e mi sono dato al calisthenics ormai qualche anno fa. Ora so quasi fare la front lever :snob:

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Originariamente Scritto da Andrea Sperelli

Io ho abbandonato i pesi e mi sono dato al calisthenics ormai qualche anno fa. Ora so quasi fare la front lever :snob:

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calisthenics è carino da vedere, ma scoppi a ridere quando vedi le gambette dell'esecutore medio :asd:

Calisthenics >>>>>>> crossfit

Praticati entrambi per anni, Calisthenics come pratica sportiva è di un altro livello. Solo che non è adatto a tutti, ma fossi in te farei un tentativo.

Quoto anche chi ti consiglia Boxe, se fai solo la parte atletica sei a posto.

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Originariamente Scritto da Moloch

calisthenics è carino da vedere, ma scoppi a ridere quando vedi le gambette dell'esecutore medio :asd:

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Pensa che io non faccio le gambe per il motivo opposto a molti calistenici, con due mesi di allenamento non mi sta più nessun paio di calzoni e non ho voglia di buttare tutti i vestiti :asd:

Squattavo 140 quando ho smesso, e con 100 kg facevo serie da 10 ripetizioni... io sono 70 kg.

DOMANDA se uno fa pesi 2/3 volte a settimana, ma ogni giorno fa cardio intenso (cyclette fino a 25 di resistenza) si consuma quel poco che mette su di pesi o c'entra un cazzo?
perché io sto aumentando i pesi, ma non mi pare che la massa stia aumentando...e vado in palestra da 10 anni...