-
Gestione della rabbia, come fare
Come da titolo, come fate a gestire la rabbia? ad entrare in berserker ed a restare lucidi?
Ieri sera mentre facevo un po' di esercizi a casa ero quasi stremato, ma per completare l'ultima serie, mi è venuto in mente l'istruttore di nuoto che mi dice "forza gnappino, non fa male, forza ARRABBIATIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII" ed il passaggio è stato breve, ho ricordato una cosa che in passato mi ha fatto incazzare di brutto ed i risultati sono stati notevoli, tanto che ho finito la serie e ne ho fatto un altra mezza per sfogarmi.
Il lato negativo, è da ieri sera che sono intrattabile, come se qualcuno m'avesse stuprato il cane.
Come vi comportate voi?
la rabbia sbollisce subito?
conoscete qualche arte zen calmante?
insomma, come gestite la rabbia?
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
la rabbia non si gestisce, si deve incanalare.
La devi sfogare, oppure ti danneggia psicologicamente.
chiaramente la bravura sta nell incanalare in qualcosa di utile, sfasciare roba a caso è da dementi.
Inviato dal mio XT1092 utilizzando Tapatalk
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Tengo troppo alle mie cose per sfasciarle così, senza motivo, incanalare la rabbia, ok, mi sa che stasera faccio di nuovo esercizi, male che vada la piscina di domani sera dovrebbe prosciugarmi, almeno lo spero.
Tu in cosa incanali la rabbia? che fai?
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Io la incanalo nel ranking. :smugranking:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
se si tratta di un esplosione di rabbia principalmente in attività fisica.
a lungo termine se sono incavolato per un qualcosa, lo uso come motivazione personale per arrivare ad un obiettivo che mi sono preposto.
Inviato dal mio XT1092 utilizzando Tapatalk
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Semplice, sono sempre arrabbiato
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Io generalmente sono sempre molto tranquillo e calmo, tutto mi scivola addosso, sono davvero rare le occasioni in cui mi arrabbio ed il bello è che mi arrabbio di più per le minchiate che non per il problemi seri, ma comunque questa è un altra storia.
Mdk come gestisci la rabbia?
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Esperienza personale di un iracondo ( me ). Io, come dicono gli inglesi, snappo alla velocità della luce.
Mi si tappa la vena e rado al suolo. Col tempo e col lavoro ho però imparato che purtroppo, anche se hai ragione da vendere, se tu ti incazzi sei:
1-Più manipolabile.
2-Più soggetto a perdere la ragione, perchè se tu inizi ad urlare si iniziano a perdere le ore a parlare della "forma" invece che della "sostanza" dove avresti ragione.
Le più grosse inculate le ho date a gente che era come me, gente che dava fuori di testa per delle stronzate. Rimanevo calmo, facevo il finto tonto ed esprimevo i miei concetti come se avessi di fronte un bambino di 3 anni scemo, ma tutto educatamente. Funziona alla grande, perchè l'altro non vedendoti incazzato sa benissimo che farà più fatica a manipolarti e si trova vincolato a parlare della sostanza, non della forma.
Quindi, dire meno è meglio. Ti stanno facendo andare in bestia? Non urlarci contro, trattali come ragazzini di merda. Mentre lo fai ti ride anche il culo.
Certo, sarebbe NETTAMENTE più catartico prendere un badile e infrangerlo sulle gengive di tanta gente, ma purtroppo bisogna fare di necessità virtù.
Ah, ovviamente c'è la volta che si perdono i cavalli cmq e amen, siamo poi esseri umani tutti, eh.
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Sono troppo flemmatico e razionale per la rabbia.
Contribuisce indubbiamente anche un ego smisurato ma diplomaticamente celato.
Tipo:
Tizio mi taglia la strada e guida come un cane: è colpa dei suoi geni e arrabbiarsi non cambierà le cose a meno che non si scenda al suo livello e gli si apra la scatola cranica.
E visto che non ho tempo/soldi da spendere in guai legali o faide (scenari in cui i bonobi eccellono essendo di solito nullatenenti, avvezzi al carcere e disposti a sacrificare tranquillità e tempo in una faida), facepalmo e lascio correre.
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Prima dei 19 anni se mi arrabbiavo finiva che malmenavo la causa della mia rabbia.
Poi ho deciso di darmi una calmata. Anche se devo dire che mi manca un po dare di matto.
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Citazione:
Originariamente Scritto da
gnappinox1
Io generalmente sono sempre molto tranquillo e calmo, tutto mi scivola addosso, sono davvero rare le occasioni in cui mi arrabbio ed il bello è che mi arrabbio di più per le minchiate che non per il problemi seri, ma comunque questa è un altra storia.
Mdk come gestisci la rabbia?
Non so guarda, non so.. e si che di nervoso ne sale parecchio, tra lavorare in ambiente pieno di utonti, tra guidare nel traffico magari con sottofondo di pubblicità idiotissime che guarda, tra clienti con richieste assurde in ambito web.. probabilmente un giorno esploderò :sisi:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Citazione:
Originariamente Scritto da
ND
Quindi, dire meno è meglio. Ti stanno facendo andare in bestia? Non urlarci contro, trattali come ragazzini di merda. Mentre lo fai ti ride anche il culo.
Certo, sarebbe NETTAMENTE più catartico prendere un badile e infrangerlo sulle gengive di tanta gente, ma purtroppo bisogna fare di necessità virtù.
Ah, ovviamente c'è la volta che si perdono i cavalli cmq e amen, siamo poi esseri umani tutti, eh.
Citazione:
Originariamente Scritto da
Nightgaunt
Sono troppo flemmatico e razionale per la rabbia.
Contribuisce indubbiamente anche un ego smisurato ma diplomaticamente celato.
Tipo:
Tizio mi taglia la strada e guida come un cane: è colpa dei suoi geni e arrabbiarsi non cambierà le cose a meno che non si scenda al suo livello e gli si apra la scatola cranica.
E visto che non ho tempo/soldi da spendere in guai legali o faide (scenari in cui i bonobi eccellono essendo di solito nullatenenti, avvezzi al carcere e disposti a sacrificare tranquillità e tempo in una faida), facepalmo e lascio correre.
Ho un po' di strada da fare per arrivare a questo livello
Citazione:
Originariamente Scritto da
Ginzo
Prima dei 19 anni se mi arrabbiavo finiva che malmenavo la causa della mia rabbia.
Poi ho deciso di darmi una calmata. Anche se devo dire che mi manca un po dare di matto.
Con me è il contrario, da piccolo ero molto più tollerante e tranquillo, adesso, di anno in anno la pazienza e la tolleranza verso il prossimo vanno a mancare sempre di più.
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Non penso sia un buon segno.
Ti consiglio di tenerti occupato in qualche modo a livello fisico. Il meglio sarebbe roba dove ti confronti fisicamente(in modo legale) con altri.
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
a me appare padro pio e mi prendo 2 settimane di ferieh...
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Dovrei prendermi 2 settimane di ferie ogni 3 mesi, non ho tutte queste ferie da poter usare :bua:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Citazione:
Originariamente Scritto da
gnappinox1
Come vi comportate voi?
la rabbia sbollisce subito?
conoscete qualche arte zen calmante?
insomma, come gestite la rabbia?
http://mfiles.sohu.com/20151225/35f0...ba4b2388_1.gif
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Citazione:
Originariamente Scritto da
Ginzo
Non penso sia un buon segno.
Ti consiglio di tenerti occupato in qualche modo a livello fisico. Il meglio sarebbe roba dove ti confronti fisicamente(in modo legale) con altri.
Lo so, infatti ho iniziato a fare piscina anche per questo, in modo da scaricarmi, male che vada, per il nuovo anno, andrò in un dojo a farmi insegnare dal maestro miaghi come fare.
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Citazione:
Originariamente Scritto da
gnappinox1
Lo so, infatti ho iniziato a fare piscina anche per questo, in modo da scaricarmi, male che vada, per il nuovo anno, andrò in un dojo a farmi insegnare dal maestro miaghi come fare.
...e magari capiti in quello del suo concorrente isterico :bua:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Se non sono esploso ieri sono probabilmente candidato a santo :sisi:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Anche io ho un problema simile perché ho un autocontrollo schifoso, mi incazzo raramente e spesso fottesego, il problema è che piano piano si riempie la barra, tipo picchiaduro, allora mi si chiude la vena e tendo a sfasciare cose, pugni al muro dalla rabbia ("c'ho rabbia!) etc etc.
Bisogna incanalarla assolutamente, in modo positivo, sfogarla, perché altrimenti ci si gioca lo stomaco, trovati qualcosa che ti faccia stare bene e dedicaci tempo, ma non tenerla li a salare, perché è peggio.
Ah, consiglione che almeno per me funziona, quando sei da solo in macchina, e possibilmente non fermo ad un incrocio caccia delle urla, a me aiuta quando sono full.
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Mai sentito il bisogno di sfogarmi urlando o con altri gesti da troglodita tipo picchiare muri :uhm:
Siete malati, fatevi controllare :sisi:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
No vabbè, può anche essere, magari sto marcendo dentro :uhm:
Ma sul serio, ieri un nervoso assurdo per delle clienti "artiste" che vogliono un sito impossibile le cui specifiche cambiano ogni 2 giorni rendendolo così perennemente incompleto e pertanto non sentendosi in bisogno di pagare... chiamano alle 18 e volevano il tutto terminato entro la serata, massimo mattinata di oggi :facepalm:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
e tu faglielo con una foto del tuo pipillo che salta fuori a random :asd:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Citazione:
Originariamente Scritto da
Mdk
No vabbè, può anche essere, magari sto marcendo dentro :uhm:
Ma sul serio, ieri un nervoso assurdo per delle clienti "artiste" che vogliono un sito impossibile le cui specifiche cambiano ogni 2 giorni rendendolo così perennemente incompleto e pertanto non sentendosi in bisogno di pagare... chiamano alle 18 e volevano il tutto terminato entro la serata, massimo mattinata di oggi :facepalm:
Sicuramente già lo farai, ma metti dei paletti, sulle urgenze e soprattutto falle pagare almeno metà sito
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Citazione:
Originariamente Scritto da
Mdk
vogliono un sito impossibile le cui specifiche cambiano ogni 2 giorni rendendolo così perennemente incompleto e pertanto non sentendosi in bisogno di pagare... chiamano alle 18 e volevano il tutto terminato entro la serata, massimo mattinata di oggi
Se non hanno firmato nulla si attaccano al cazzo.
Chiamano alle 18 e pretendono tutto terminato in 12 ore? Assieme al tutto terminato, presentagli pure tutte le carte da firmare.
Pagamento in 24 ore ovviamente e sito online solo a seguito del ricevimento di tutto il dovuto :snob:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Citazione:
Originariamente Scritto da
Mdk
Mai sentito il bisogno di sfogarmi urlando o con altri gesti da troglodita tipo picchiare muri :uhm:
Siete malati, fatevi controllare :sisi:
Perché fidati,ancora non sei arrivato al livello di rabbia super sayan ;)
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Ese, fossero dei miei clienti sarebbe già così (cioè sfanculizzati, non contratti firmati, figuriamoci.. non ho tempo da perdere con sta gente) ma son solo uno a cui hanno subappaltato questi clienti rompimaroni e che dovrà sorbirseli ancora per un pezzo temo.. e son troppo buono per salutare e lasciare tutti nella cacca (un po anche perchè temo ripercussioni poco legali nei miei confronti, dato che il subappaltatore rischia penali)
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Una domanda e una constatazione. C'entri qualcosa con Gnappo?! Mi sa di no, ma meglio chiedere :smug:
Il tuo avatar mi ricorda Philip K. Dick :cattivo:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
il fottesega è la risposta alla rabbia :snob:
è all'ordine del giorno che i clienti vogliono le bozze e cose stampate per "ieri"
io fottesego e prendo il tempo minimo che ci vuole
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
In Ammeriga si sfogano al poligono. A volte anche fuori dal poligono.
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Citazione:
Originariamente Scritto da
Pongo
Una domanda e una constatazione. C'entri qualcosa con Gnappo?! Mi sa di no, ma meglio chiedere :smug:
Il tuo avatar mi ricorda Philip K. Dick :cattivo:
Se ti riferivi a me, no, sono stato sempre Gnappino, perchè quando mi sono registrato Gnappo era già usato :asd:
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Bestemmia come solo un veneto sa fare
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
io la sfogo con i videogiochi, incazzarsi sui moba o il buon vecchio frag mi calma abbastanza
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
attivita' fisica quotidiana di un'ora (non di piu' se no diventa un ulteriore stress ed esplodi definitivamente) e una buona dose di fottesega: piu' facile a dirsi che a farsi ma non ci sono altre soluzioni. comprare una pistola con silenziatore e munita di matricola abrasa comporta la soluzione del problema immediato ma ne crea di molto maggiori nel futuro, per cui...
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Citazione:
Originariamente Scritto da
Calculon
Bestemmia come solo un veneto sa fare
Mosconi ftw
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Fapparsi fino all'estremo
-
Re: Gestione della rabbia, come fare
Una volta riuscivo meglio a controllare la rabbia e le incazzature varie, mentre da un po' di tempo a questa parte non ne posso più di tenermele per me e ogni tanto do di matto e spacco qualcosa,non penso sia un buon segno :bua: tipo tempo fa ho spaccato il cestino di camera con un calcio, tre settimane fa ho schiantato il cellulofono per terra distruggendolo e via così :snob:
