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Tornato ora da 40 minuti di corsa...
...dove avrò corso in totale si e no 5 minuti, ed il resto tutto a passo svelto.
Dall'ultima volta che ho corso sono passati più di 2 anni e 12kg.
Fiato per fare qualche cosa di più lo avevo, ma le ginocchia e le anche mi facevano un male cane.
Oltre a sentire invadente come non mai l'ingombro della sacca marsupiale che ho sviluppato :asd:
Una scena penosa :bua:
Devo assolutamente ritornare in forma.
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
:consola: I feel you, bro.
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
questo forum si sta riempiendo di vecchi che si mettono a fare attività fisica perchè stanno cominciando a vedere la morte sempre più vicina :uhm:
ahh bei tempi in cui si pensava solo a capolavorare davanti al pc e a parlare solo di videogiochi :moan:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Corri in bici.
Non correre a piedi che ti distruggi schiena, caviglie e ginocchia, tanto peggio se non hai tecnica e sei sovrappeso.
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
we big dario anziché correre sotto questa afa vieni da me c'è da decespugliare nel noccioletoh!!
:asd:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Maelström
Corri in bici.
Non correre a piedi che ti distruggi schiena, caviglie e ginocchia, tanto peggio se non hai tecnica e sei sovrappeso.
La tecnica ce l'ho, visto che ho corso per anni.
Attualmente è il resto che non si è presentato all'appello.
Però mentre correvo penosamente, stavo appunto pensando alla bici. Stasera ho già gonfiato le gomme.
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Ben fatto.
Se vai in bici stai più alla larga possibile da strade trafficate, anzi ancora meglio se nella tua zona hai strade sterrate di campagna dove macchine non ne girano proprio.
Il problema è nel meteo, sta arrivando una nuova botta di caldo e fare attività all'aperto è da suicidio, se non altro in bici puoi portarti dietro qualche borraccia/bottiglia d'acqua.
Se esci durante il giorno spalmati bene di crema solare :asd:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Maelström
Ben fatto.
Se vai in bici stai più alla larga possibile da strade trafficate, anzi ancora meglio se nella tua zona hai strade sterrate di campagna dove macchine non ne girano proprio.
Il problema è nel meteo, sta arrivando una nuova botta di caldo e fare attività all'aperto è da suicidio, se non altro in bici puoi portarti dietro qualche borraccia/bottiglia d'acqua.
Se esci durante il giorno spalmati bene di crema solare :asd:
Lavoro orto e giardino da Aprile, sono abbronzato come un tunisino e ho i calli anche nello sfintere, altro che crema abbronzante :asd:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Io ho ricominciato a correre a giugno dopo un paio di anni che ero fermo perso: 5/6 Kili
Citazione:
Originariamente Scritto da
Maelström
Corri in bici.
Non correre a piedi che ti distruggi schiena, caviglie e ginocchia, tanto peggio se non hai tecnica e sei sovrappeso.
Ma in bici ti rompi il c.lo :chebotta:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Non so come dirvelo gentilmente, ma sta' mania di farci sapere che mettete un piede davanti all'altro in sequenza rapidamente ha un po' rotto il cazzo :asd:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
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Originariamente Scritto da
Nightgaunt
Non so come dirvelo gentilmente, ma sta' mania di farci sapere che mettete un piede davanti all'altro in sequenza rapidamente ha un po' rotto il cazzo :asd:
a proposito che sport pratichi? non dirmi "pigio vigorosamente le dita sulla tastiera"
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Nightgaunt
Non so come dirvelo gentilmente, ma sta' mania di farci sapere che mettete un piede davanti all'altro in sequenza rapidamente ha un po' rotto il cazzo :asd:
Puoi anche andare a fare in culo e glissare il topic, per esempio...
Ma col sorriso :sisi:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Tyus
Io ho ricominciato a correre a giugno dopo un paio di anni che ero fermo perso: 5/6 Kili
Ma in bici ti rompi il c.lo :chebotta:
per essere belli bisogna soffrire
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Tyus
Io ho ricominciato a correre a giugno dopo un paio di anni che ero fermo perso: 5/6 Kili
Eh, ne devo perdere almeno altri 10.
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Ricordati anche di mangiare (e bere * :asd:) meno
*alcolici :fag:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Maelström
Ben fatto.
Se vai in bici stai più alla larga possibile da strade trafficate, anzi ancora meglio se nella tua zona hai strade sterrate di campagna dove macchine non ne girano proprio.
Il problema è nel meteo, sta arrivando una nuova botta di caldo e fare attività all'aperto è da suicidio, se non altro in bici puoi portarti dietro qualche borraccia/bottiglia d'acqua.
Se esci durante il giorno spalmati bene di crema solare :asd:
Però la bici fa irritare le EMORROIDI
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
kinoko
a proposito che sport pratichi? non dirmi "pigio vigorosamente le dita sulla tastiera"
No, ho la tastiera gaming con le macro per quello :sisi:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Mi piacerebbe sapere che cos'è la tecnica per correre rotfl
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Sinex/
Mi piacerebbe sapere che cos'è la tecnica per correre rotfl
La postura da tenere e i movimenti "giusti" da fare
Non sempre viene naturale farli
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Tyus
Io ho ricominciato a correre a giugno dopo un paio di anni che ero fermo perso: 5/6 Kili
Ma in bici ti rompi il c.lo :chebotta:
Prenditi i pantaloncini da ciclista col pannolone così non ti apri il culo :asd:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Tavea
La postura da tenere e i movimenti "giusti" da fare
Non sempre viene naturale farli
Appunto... se non è naturale... Cosa ti puoi imporre di "giusto"?
È posturalmente scorretto a prescindere
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Sinex/
Mi piacerebbe sapere che cos'è la tecnica per correre rotfl
Bisogna mettere un piede avanti all'altro e poi fare forza nella gamba per portare avanti l'altro piede, e vice versa di continuo.
Ci sta gente che riesce a farlo molto velocemente e ci fa una carriera sopra, perché apparentemente questa roba genera interesse, però solo se lo fai molto rapidamente.
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Il vice versa è quello che sostituisce il versa quando è ammalato?
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Sinex come sono i piedi di quelli che corrono? Hanno un odore migliore? Li ciucci con più gusto?
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
tigerwoods
Sinex come sono i piedi di quelli che corrono? Hanno un odore migliore? Li ciucci con più gusto?
La domanda è interessante
Così a spanne
Alluce valgo in caso di trail e velocisti
Qualche sovraccarico centrale per le corse di resistenza
Traumi dell'unghia del secondo dito difetto trasversale a tutti
Traumi del 5 dito nei minchioni che non sanno scegliere le scarpe o trail
Tutti gli altri sono i furbi minimalisti che adoro tirare scemi e spillare loro quattrini
Poi ci sono i più furbi di tutti che si son fatti convincere che dovevano appoggiare davanti e non dietro. Quelli sono i casi più divertenti.
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Bene, tutto sommato direi che è andata bene.
Ottimo risveglio e muscoli per niente doloranti.
....
Chiamo il notaio per fare testamento.
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Gilgamesh
Pronatore o supinatore?
la scarpa non si consuma sui lati, per cui sono neutro.
Forse appena appena, ma una cosa leggerissima, supinatore. Quando appoggio il tallone mi sembra di andare un po' più pesante sull'esterno.
Più che altro col peso attuale ho il problema delle scarpe; dovrei prendere delle A3 per maggior supporto ma pesano decisamente troppo.
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Sinex/
Appunto... se non è naturale... Cosa ti puoi imporre di "giusto"?
È posturalmente scorretto a prescindere
Non ho capito
Quindi se io cammino tutto storto e gobbo non dovrei correggere nulla, perché mi viene naturale fare così?:uhm:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Si ma tu stai parlando di patologie. Un conto è riabilitare, un conto e questa pseudoscienza della postura giusta.
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
BigDario
la scarpa non si consuma sui lati, per cui sono neutro.
Forse appena appena, ma una cosa leggerissima, supinatore. Quando appoggio il tallone mi sembra di andare un po' più pesante sull'esterno.
Più che altro col peso attuale ho il problema delle scarpe; dovrei prendere delle A3 per maggior supporto ma pesano decisamente troppo.
Il neutro consuma il tacco al lato esterno veh :asd:
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Re: Tornato ora da 40 minuti di corsa...
Citazione:
Originariamente Scritto da
Sinex/
Il neutro consuma il tacco al lato esterno veh :asd:
E allora confermo che sono neutro.
La parte dietro del tacco è leggermente consumata verso l'esterno, il che mi lasciava pensare alla leggera supinazione, come appunto già scritto sopra.