TITANIC II - Il Transatlantico vive ancora

Grazie a tutti per i consigli.
:chebotta:


No, non faccio ogni giorno serie assurde delle stesse cose... non capendo assolutamente un cazzo di corpo libero mi son scaricato una app che mi fa alternare le varie parti per allenare tutto il corpo.
:sisi:

Sul serie assurde poi... credo di essere partito dal livello bambino quindi i numeri delle serie erano assolutamente ridicoli, ed era già un dramma ( :asd: ), adesso i numeri stanno aumentando, ma soprattutto il "giorno delle flessioni" è una sofferenza.
:bua:



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Originariamente Scritto da Leizar

Ah beh, allora :asd:

Per i piegamenti, se sono le spalle a far male, la colpa potrebbe essere della posizione delle braccia :uhm:

https://www.t-nation.com/system/publ...?ts=1469654877

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Interessante.
:uhm:

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Originariamente Scritto da Lo Zio

caesarx è dolorante perchè è vecchio :fag:

:asd:

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Anche.
:sisi:

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Originariamente Scritto da Lux !

Non sono gli anni, sono i chilometri (cit.)

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E soprattutto.
:snob:

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Originariamente Scritto da Leizar

Ah beh, allora :asd:

Per i piegamenti, se sono le spalle a far male, la colpa potrebbe essere della posizione delle braccia :uhm:

https://www.t-nation.com/system/publ...?ts=1469654877

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:uhm:

l'ultimo (10-20°) in teoria non va a prendere più i tricipiti, invece che petto e bicipiti?

Citazione:

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Originariamente Scritto da NOXx

:uhm:

l'ultimo (10-20°) in teoria non va a prendere più i tricipiti, invece che petto e bicipiti?

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Probabilmente. Sicuramente gli ultimi sono un po' piu' difficili da fare ma almeno non fanno male alle spalle. Stessa cosa sulla panca piana. :sisi:

Citazione:

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Originariamente Scritto da NOXx

:uhm:

l'ultimo (10-20°) in teoria non va a prendere più i tricipiti, invece che petto e bicipiti?

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Petto e bicipiti li vai a prendere rispettivamente allargando la posizione delle mani (non dei gomiti) e ruotando i polsi ritrovandosi con le dita che puntano verso i piedi (ma quest'ultimo non è particolarmente leggero come esercizio :bua: ). :uhm:

Citazione:

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Originariamente Scritto da caesarx

Interessante.
:uhm:

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Il mio "guardati video sul tubo per la forma corretta" riassunto in un'immagine. :asd:

«Nel giorno più splendente, nella notte più profonda
nessun malvagio sfugga alla mia ronda,
colui che nel male si perde
si guardi dal mio potere, la luce di Lanterna Verde.»



...e poi non sanno fare i piegamenti sulle braccia :facepalm:
E non distinguono il dolore buono da quello cattivo...
Ditemi voi, no, ditemi, se io posso sentirmi al sicuro.


CX, 99/100 ti fanno male le spalle perchè tieni i gomiti troppo alti.
Giù i gomiti, manine(:timido:) all'altezza del petto e non troppo fuori le spalle.
Pieni i centri ANPI di imbecilletti che cianciano di cento "flessioni" poi gliele fai fare giuste e schiantano a 15.

Cercati i video del Miletto, è un gran chiacchierone ma il mestiere lo conosce bene.

All'inizio per aiutarti puoi anche appoggiarti sulle ginocchia :sisi:

Non bastando il covid c'è da sorbirsi ogni giorno che Dio manda in terra l'assalto combinato di imbecilli di sinistra, terroni e giornali di mer*a.
Hippy ya ye, direbbe John McClane :sisi:
Per fortuna i lombardi sono gente...resiliente.

Ora, sta cazzo di febbriciattola non va via...


...incomincio a rompermi le palle.


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flessioni vanno fatte bene sennò sono dannose per le spalle (io in ogni caso non eccederei con le ripetizioni).
non sono esperto ma credo che qui spieghi un po' bene la cosa.

->Spoiler<-

https://www.youtube.com/watch?v=4dF1DOWzf20

Ue'.

E ora che Chiw non e' piu' blu, come si fa qua dentro?

:look:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Recidivo

Ue'.

E ora che Chiw non e' piu' blu, come si fa qua dentro?

:look:

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......cambia qualcosa?

Citazione:

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Originariamente Scritto da Kayato

......cambia qualcosa?

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Era l’unico “blu” che scriveva qua dentro.
Fai te.

Citazione:

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Originariamente Scritto da Recidivo

Era l’unico “blu” che scriveva qua dentro.
Fai te.

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Più che altro che moderava :asd:

Ma ormai non è che ci sia granché bisogno.

Citazione:

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Originariamente Scritto da Recidivo

Era l’unico “blu” che scriveva qua dentro.
Fai te.

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...e quindi? Segno di prestigio per il thread?
Chi deve moderare spero lo faccia anche senza scrivere nei thread, poi a parte che la moderazione da ste parti e quello che è.

:facepalm:

E vabbè

Citazione:

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Originariamente Scritto da Kayato

...e quindi? Segno di prestigio per il thread?
Chi deve moderare spero lo faccia anche senza scrivere nei thread, poi a parte che la moderazione da ste parti e quello che è.

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Non perdi occasione per dimostrare che sei un pirla.

Continua così che ridiamo :asd:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Kayato

...e quindi? Segno di prestigio per il thread?
Chi deve moderare spero lo faccia anche senza scrivere nei thread, poi a parte che la moderazione da ste parti e quello che è.

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Mi domando cosa si intenda per moderazione. Qui dentro, a parte varie guerre dfredde di religione ideologica, praticamente non si vedono flame. :asd: