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ieri ho mangiato normale, piatto di pasta filetto di carne e un gelatino da 60 gr, oh ripresi tutti i 4 chili persi in 3 settimane di no pasta, poca frutta, verdura ecc...
ma è vita questa? uno non puo' sgarrare una volta che vanifica sforzi enormi...
è vita mangiare sempre cazzatine leggere? qua si ha piu' godimento a mangiare che a scopare, e vogliamo toglierci pure questo sfizio?
in pratica bisognerebbe dire addio ai piatti di pasta e alle pizze, meglio morire allora!
digiuna la sera
certo, con un pasto riprendi 4kg
ma vaccagher, va' :asd:
Ma che dimagrisci a fare che tanto sei sposato e figliato, chettefrega, non scoperesti uguale
non hai perso 4 chili perchè non puoi riprendere 4 chili, e già perderne 4 in tre settimane è dubbio. Al massimo hai mangiato un po' meno per tre settimane, ti sei sgonfiato e ti sei rigonfiato, questo magari anche perchè hai un metabolismo di merda e non fai attività sportiva da una vita.
io ho iniziato a novembre a fare la dieta, da novembre a aprile sono diventato la metà come pancia, poi ho corso un mese e mezzo, ora sono quasi piatto e non ingrasso più a meno che non mi ingozzo e allora vabbè
il problema è che non faccio attivita' fisica... ma in 3 settimane veramente ho fatto grandi sacrifici, e i chiletti erano persi, poi pero' basta un pranzo domenicale normale e boom..
insomma bisogna muoversi per perdere peso, non ci sono cazzi, soprattutto dopo i 30.... ma se ero un tipo da muoversi, non li avrei mai presi i chili di troppo!
è vero che son sposato e chi se ne frega tanto per strada non si tromba, ma alle ultime analisi ho trovato le gamma gt (sembrano un modello di auto) alte, range dovrebbe essere da 1 a 50 io invece avevo 150, questo perchè probabilmente ho trigliceridi alti che pero' non mi hanno inserito nelle analisi(analisi fatte per controllo sul lavoro)... inoltre mastico nicorette , e la nicotina so che si accumula nel fegato facendo alzare sti valori....
insomma vorrei dimagrire per non crepare da fesso a 37 anni, e anche per essere pronto chissa' putacaso volesse iddio una femmina per strada volesse darla, ma non accade mai
boom un cazzo, se pensi che una pastina e un filettino ti possano far riprendere 4kg hai problemi mentali più gravi di quelli già noti
ho bevuto anche tanta acqua, coca zero ecc... e boom boom!Citazione:
Originariamente Scritto da Dehor
sarà stata la coca zero, fa ingrassare molto
Io penso ti confondi con senso di gonfiore e non di massa grassa
4 kg con un pasto:uhm:
Hai assimilato anche le molecole darua che hai respirato?
regá, tutto quello che crediamo di sapere sulle diete é obsoleto. La sorella della mia ragazza ha perso 30 TRENTA. E come?
REGOLA 1: non far passare piú di 4 ore tra un pasto e l'altro. Se passa di piú l'organismo inizia ad immagazzinare grassi perché chissá quando si rimangia. É tipo na roba ancestrale per la sopravvivenza. Ovvio, ció non vuol dire fare il cenone di natale ogni 4 ore.
REGOLA 2: mangiare non prima di mezz'ora prima di andare a dormrie. Motivo spiegato sopra.
Poi vabé... ci vorrebbe un dietologo perché il cosa mangiare che é ovviamente importante. Peró lei non é che facesse una dieta di merda eh, alla fine poteva mangiare un po' di tutto nelle giuste misure.
poi svapo, se magari eviti di stare seduto 16 ore al giorno e sdraiato 8, potrebbe aiutare anche quello :sisi:
dehor e altri ricordatevi che state parlando con un PUGLIESE
quindi MERIDIONALE
chissà che se magna questo a un pasto normale
tipo l'equivalente di due pranzi di matrimonio padani
mio cuggino ha detto che se mangi alle 15.45 e alle 23.13 perdi un kilo al giorno svegliaaaCitazione:
Originariamente Scritto da Dadocoso
per 2-3 anni sono andato regolarmente a correre almeno 2 volte a settimana e mangiavo normale, ero magro ma non magrissimo, ho un metabolismo non eccezionale (tengo ad ingrassare, per genetica credo)
da settembre per due motivi che non sto qui a spiegare non sono più riuscito ad andare a correre, eppure sono dimagrito molto, seguendo queste semplici regole:
a) più frutta e verdura, un pochino meno pasta e pane, il resto come prima (uova, latte e formaggi, carne e pesce, affettati, cereali, ecc)
b) rimosso tutto il cibo spazzatura: qualsiasi tipo di dolci, biscotti, cioccolata, patatine, bibite gassate, ecc
c) cammino in media 30-40 minuti al giorno (ma sono impiegato e come hobby ho roba sedentaria tipo i videogiochi)
sono sicuro che se potessi mangiare cio' che voglio, tipo 3 pizze al giorno, sarei l'uomo piu' felice della terra, ma poi arrivo a 150 kg... ecco perchè i grassoni sono tutti felici! possono fare a meno del sesso! hanno il cibo! invece i magri tutti in cerca di pussy e a correre le maratone per le endorfine!
oh che te devo di. Guarda a me fondamentalmente dietologi cazzi e mazzi mi stanno sulle balle. Peró questa ha perso 30 chili in 5 mesi. Cioé la conosco bene eh, la vedo 3-4 volte al mese non é che é per sentito dire. SVEGLIAAAAAAAAAAAAAAAAA!1!Citazione:
Originariamente Scritto da Dehor
thisCitazione:
Originariamente Scritto da hokuto
ecco hokuto ti ha appena dato un buon punto di partenza. e butta via quella merda immonda della coca cola (e tutte le bevande gassate e zuccherate) se vuoi dimagrire
Si ma se devo dire addio ai biscotti, ai dolci, alla cioccolata allora meglio la morte, dai