Mael lo vedo bene al tg4 a commentare tutti servizi in rassegna al posto di capezzone
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Mael lo vedo bene al tg4 a commentare tutti servizi in rassegna al posto di capezzone
Lettoniente, ma non si diventa grossi se non si fa squat
Devi cambiare oculistaCitazione:
Originariamente Scritto da Cek
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fixCitazione:
Originariamente Scritto da Talenz
C'č un fondo di veritŕ :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Talenz
:smug:Citazione:
Originariamente Scritto da Pinhead81
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deadlift day rigorosamente con questa maglietta: https://amzn.eu/d/53w5cQP
questa potrebbe starti meglioCitazione:
Originariamente Scritto da Moloch
https://64.media.tumblr.com/e2a69288...d4d60cf8e8.gif
:asd:
quella č per la giornata headstand, che non so fare :smug:
non so nemmeno cosa sia :uhm:
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also
https://www.youtube.com/watch?v=OO7zUml5q20
:rullezza: 2.52 crossfit :rotfl:
MA NON č VERO MOLOCCHIO POMPA, SOLO CHE POMPA CROSSFIT E QUINDI BRUCIA BRUCIA MA NON METTE FORZA E MASSA
vabč il caps ve lo tenete
Oggi infastidito da questo topic ho fatto 12 min di corsa guardando la panca ogni minuto se qualche stronzo me la rubava, scendo senza fermare il rullo, metto la salvietta
serie da 10 con 30 per parte
serie da 10 con 35 per parte
serie da 10 con 40 per parte
Poi arriva uno dei fissi che mi chiede quanto manca, io gli dico una ma semi guardi carico, ok carico 45 per parte, arrivo a 8, mi chiede vuoi andare avanti? Io rispondo no per oggi no dai
Se mi ci metto e dimagrisco un po', tempo un mesetto mesettemmezzo faccio il mio peso almeno
Solo che c'č natale di mezzo
tanti saluti
Tanti salumi
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Oltretutto va detto che non ho i tatuaggi della potenza, che sono tipo le strisce della velocitŕ sule macchine, quindi devo impegnarmi molto di piů di tutti gli altri...
Non c’entra nulla, e soprattutto non FREGA nulla ad anima viva, ma potrei (dubitativo č dire poco :bua: ) tornare in palestra solamente se trovassi vicino (tipo a 100 metri da casa :asd: ) una palestra affiliata Strongfirst (l’unico probabilmente che mi capisce č Moloch).
Film bellissimo tra l'altro :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
Io son mesi che devo decidermi se prendere un tapis roulant per provare almeno a correre un pň in casa ma sono troppo pigro :rotfl:
Ma passati i 40 devo ammettere che anche a me il metabolismo č rallentato parecchio, comincio ad avere un pň di pancetta e devo tagliare su dolciumi e merendine :bua:
Eh voi due birbacchioni e il vostro strong fisting...!Citazione:
Originariamente Scritto da showa
sai perfettamente che dopo due mesi finirŕ nel cimitero delle ciclette e affini: il solaio :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da von right
Impossibile: non ho il solaio :fag:
Tempo fa avevo preso la cinghia da attaccare alle porte per fare esercizi...riprenderei ad usarla ma ho paura di danneggiare le porte nuove :bua:
Cazzuoh :rotfl:
Rip
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>vorrei andare in palestraCitazione:
Originariamente Scritto da showa
>se dista piů di 100 metri non vado perchč č troppo faticoso far avanti e indietro
"Vorrei allenarmi ma" č la scusa piů usata da chi non vuole allenarsi :snob:
edit:
inb4 "vorrei allenarmi ma sono tetraplegico"
Stasera mi hanno fatto fare il "benchmark" al corso di crossfit: a metŕ mi si stava offuscando la vista (vero) e cominciavo a sentire le voci (quasi vero) :bua:
Vi dico che cosa ho fatto in ben 17 minuti di sofferenza: 50 Air Squats, 10 Burpees, 40 Sit-Ups, 30 Lunges, 10 Burpees, 20 KB Swings (con poco peso perň, 12 Kg), 10 Burpees, 10m di Bear Crawl, 10 Burpees, 30 lunges + 1 Burpee e poi sono morto. Peccato, perché mi mancavano altri 3-4 esercizi per chiudere la serie.
E intanto i ggiovani saltavano e pompavano a ritmo continuo. Brutta cosa la vecchiezza :nono:
ora che vado tutti i giorni in bici mi sono venuti i quadricipiti di cipollini, il problema é il resto.
un po' come skippare il leg day, ma complementare