Nel senso che gli viene la scioltaOriginariamente Scritto da Lo Spruzzino
Bere 12 caffè al giorno è un buon modo per morire male di infarto tralasciando che il caffè fa male a prescindere
Nel senso che gli viene la sciolta
Bere 12 caffè al giorno è un buon modo per morire male di infarto tralasciando che il caffè fa male a prescindere
Ultima modifica di Maelström; 08-05-19 alle 16:26
Anche io sborro e anche io devo dimagrire/tonificare (e perdere cmq almeno 10 chili di peso nel frattempo)
Sto aggiustando l alimentazione eliminando cioccolate e sburrini col formaggio, e ho iniziato a andare in palestra con un collega che ne sa più di me il che aiuta a non mollare
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Il caffè non fa male a prescindere. In assenza di patologie e controindicazioni se ne possono prendere fino a 4 al giorno.
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Cmq sia sono tre giorni che ho preso l abitudine a fare un soft stretching mattiniero prima di uscire di casa. A livello di dimagrimento non farà un cazzo sicuramente, ma é un altro vivere
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Ma non è una questione calorica i 2 litri di birra (cioè nel suo caso anche quello visto che vuole perdere peso), l'alcool fa male...
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10 sono tanti, cazzo sei un bombola? Comunque con la tua forza di volontà probabilmente non li perderai mai.
" Se la schizzata è stata densa andiamo a tutti a mangiare in mensa! "
no more lies
Il consumo calorico giornaliero indicato dalle varie app contapassi o simili è affidabile secondo voi?
Vorrei cercare di capire, anche a grandi linee, quanto consumo ogni giorno lavorando. Non faccio lavoro d'ufficio e nemmeno palestra, corsa ecc
Ci sono altri metodi?
Non mi spiego la mia sottoscrizione a questo topic di frocioni
Una birra a settimana no (circa 0.5 cl), già con due birre ( quindi un litro in media) sei al limite massimo ( io per esempio a volte mi concedo il doppio sgarro, generalmente se mi alleno anche la domenica, ma non tutte le settimane).
Due litri sì, incidono e sono troppi. Considera che una bottiglia di birra da 66 è quasi quanto un piatto di pasta.
Se bevi la birra per il gusto e per non ritrovarti a bere acqua con qualche cibo più gustoso (tipo la pizza) puoi sostituirla con quella analcolica che è meno calorica. Non è il massimo ma tiene compagnia
Lo zucchero nel caffè puoi sostituirlo con lo Stevia. Tutto fa, anche se poco.
Inviato dal mio ASUS_X00QD utilizzando TapatalkDipende anche da quale birra, esempio le kellerbier hanno gradi bassi (ordine 4%) mentre altre tipo Imperial Stout e Barley Wine dai 10 in su.E se i carboidrati li assumo tramite pasta e riso o comunque altri alimenti che li contengono? La pasta la mangio almeno 2 o 3 volte la settimana e, quasi sempre, nel fine settimana una pizza. O il pane ne contiene di un tipo diverso?
Cosa intendi per carni lavorate?
Gli alcolici li bevo, ma mai più di 2 litri di birra in una settimana e sempre concentrati tra venerdì e domenica. Altri alcolici zero. Mi piacerebbe ridurre ulteriormente, ma non del tutto
Poi oh 2 litri sono tantini a settimana ma bere con la testa roba buona non fa male che la vita fa già schifo così
No, piuttosto cercati le varie formule per avere un indicazione grossolana + guardati allo specchio anche per vedere la massa grassa
Con questo non voglio incitare il consumo di alcool sia chiaro perché fa male in ogni quantità, anche una goccia è veleno per il corpo ed è inutile proprio a livello nutritivo, sono solo calorie vuote, quello del vino che fa bene e della birra sono tutte stronzate.
Ma ripeto, se si beve con la testa e soprattutto roba buona (che sia veleno buono almeno) e non quantità industriali, va bene. A parte se non devi fare gare o campi guadagnando soldi col fisico, non sarà una birra nel weekend a rovinarti l'esistenza.
Grazie della fiducia xD
Ahahah che poi la cosa divertente é ma che ne sai della mia forza di volontà dai (senza per questo dire che sia un mostro di forza di volontà)
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Quoto il bro qua sopra (riferito a Kronos). Kronos non si potrebbe eliminare queste parti riguardo l'alimentazione e fare un topic a sé visto che qua si parlerebbe di figa. O metterlo in sport e alimentazione che sarebbe ancora meglio.
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Ti cago il cazzo perché mi stai simpa.
Ultima modifica di Lo Spruzzino; 09-05-19 alle 01:36
" Se la schizzata è stata densa andiamo a tutti a mangiare in mensa! "
:3
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In teoria forse si potrebbero spostare nel topic palestra ma non vorrei fare danni spe
Ok.
" Se la schizzata è stata densa andiamo a tutti a mangiare in mensa! "
Dopo ci provo sempre se non fa già qualcun altro, sto guardando One Punch la puntata nuova
" Se la schizzata è stata densa andiamo a tutti a mangiare in mensa! "
Non mi stupisco
Ma non spostiamo sempre tutto diobon, lasciate che i topic, in just4spam, si evolvano in direzioni spontanee!!
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