Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Kronos The Mad
Ho provato ad avvicinarmi facendo degli esercizi per la dislocazione, alternati agli scapola pushp: bello tosto prenderci la mano con la dislocazione :asd:
Per ora uso un asciugamano e presa larga :S
In mancanza di altro anche magari una fascetta per le ginocchia che è elastica :asd: , piegata a dovere per creare una resistenza non troppo elevata.
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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heXen
In mancanza di altro anche magari una fascetta per le ginocchia che è elastica :asd: , piegata a dovere per creare una resistenza non troppo elevata.
Anche :D
Ma è che purtroppo nella palestra low cost dove sto andando non c'è veramente nulla, non vedo l'ora di tornare dove andavo prima :/
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Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
Ti capisco.
Anche io frequento una palestra non molto grande seppur discretamente attrezzata a dire il vero, sono un fan dei manubri e ci sono solo due panche, averle occupate significa dover andare a fare pettorali sulla classica panca piana con bilanciere, che onestamente odio abbastanza. :asd:
In compenso ci saranno una quindicina di pali di scopa :asd:
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
curiosità, da voi quanto si paga il mensile?
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Yanagi tfoa
curiosità, da voi quanto si paga il mensile?
Nella palestra dove mi allenavo a Pisa circa 40 euro mensile con abbonamento annuale, ma avevo lo sconto "vivereinforma" :rotfl:
Altrimenti circa 60 euro. :fermosi:
Dannati box di crossfit.
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Alchimista d'Acciaio
Nella palestra dove mi allenavo a Pisa circa 40 euro mensile con abbonamento annuale, ma avevo lo sconto "vivereinforma" :rotfl:
Altrimenti circa 60 euro. :fermosi:
Dannati box di crossfit.
beh non è mica tanto, da me pago 50 euro palestra normale :sisi: (attrezzata tecnogym) e il box affiliato costa 90 :rotfl:
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Yanagi tfoa
beh non è mica tanto, da me pago 50 euro palestra normale :sisi: (attrezzata tecnogym) e il box affiliato costa 90 :rotfl:
cristo, ma sono prezzi FOLLI. :fermosi:
Cosa li giustificano dei costi simili?
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Alchimista d'Acciaio
cristo, ma sono prezzi FOLLI. :fermosi:
Cosa li giustificano dei costi simili?
1-tutte le palestre della zona costano quei soldi
2-non hanno concorrenza con il crossfit
si sono bastardi :sisi:
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
va beh qulle 24/7 costano 20euro al mese, quella dove vado io dipende dall'abbonamento, mi pare con l'annuale si arrivi a 30qualcosa
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
per il crossfit mi hanno chiesto 1200 euro sull'unghia per l'annuale :rotfl:
tra l'altro corsi al completo per cui sarei dovuto andare agli orari che dicevano loro :rotfl:
per questioni lavorative per ora ho fatto un trimestrale 150euro, quando finisce faccio un giro alla palestra di fronte a 20 euro al mese e vedo se mi ispira
la migliore palestra in assoluto rimane la minuscola palestra del mio paese, mai più trovato quel livello di preparazione e di professionalità
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Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Yanagi tfoa
curiosità, da voi quanto si paga il mensile?
25 in promozione ma non ho nemmeno il rack rotfl rotfl
Sto sempre cercando di coltivare il mio sogno della palestra in casa ma ogni volta mi scontro con le difficoltà del tipo :
-Non so se ci sta un rack senza sbattere
-Nella stanza dove mi allenerei non ci sono finestre
-Ho paura di fare troppo casino con stacchi ecc vivendo in condominio
Stavo quindi pensando se è a un halfrack boh
Un half rack riuscirei a farci squat panca ecc?
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Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Yanagi tfoa
curiosità, da voi quanto si paga il mensile?
40 euro al mese per un corso.
Considerando che lì dove vado io hanno la sala attrezzi, fanno crossfit, ginnastica funzionale, zumba, judo,karate, krav maga e aikido, in realtà per aikido + sala pesi pago 70 euro al mese
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Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
1200 all'anno :asd:
io pago che pago tanto ... ho pagato 400
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
non ne ho idea perchè da diversi anni pago solo il corso di Kenpo ed è a parte, ma l'ultima volta che pagai per una palestra era 65€ mese senza corsi di alcun tipo, ovviamente poi pagavo l'annuale per risparmiare un paio di mesilità, però era folle uguale
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Kronos The Mad
25 in promozione ma non ho nemmeno il rack rotfl rotfl
Sto sempre cercando di coltivare il mio sogno della palestra in casa ma ogni volta mi scontro con le difficoltà del tipo :
-Non so se ci sta un rack senza sbattere
-Nella stanza dove mi allenerei non ci sono finestre
-Ho paura di fare troppo casino con stacchi ecc vivendo in condominio
Stavo quindi pensando se è a un halfrack boh
Un half rack riuscirei a farci squat panca ecc?
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Guarda lo squat rack powergear
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Yanagi tfoa
Guarda lo squat rack powergear
Sembra molto carino :sisi:
Nella larghezza naturalmente ci dovrei mettere il bilanciere, che lunghezza consigliate? Prenderei l'olimpionico fosse per me asd
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Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Kronos The Mad
Sembra molto carino :sisi:
Nella larghezza naturalmente ci dovrei mettere il bilanciere, che lunghezza consigliate? Prenderei l'olimpionico fosse per me asd
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se non hai problemi di dimensioni e soldi chiaramente olimpionico :asd:
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Kronos The Mad
Sembra molto carino :sisi:
Nella larghezza naturalmente ci dovrei mettere il bilanciere, che lunghezza consigliate? Prenderei l'olimpionico fosse per me asd
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Questo non è male per fare panca e squat, mi ci sono allenato svariate volte.
http://www.power-gear.it/prodotto/squat-rack-v3/
L'unico problema è che l'appoggio per lo squat è fisso.
Il bilanciere deve essere chiaramente olimpionico, 220 centimetri per 20kg di peso. :sisi:
Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Alchimista d'Acciaio
Questo non è male per fare panca e squat, mi ci sono allenato svariate volte.
http://www.power-gear.it/prodotto/squat-rack-v3/
L'unico problema è che l'appoggio per lo squat è fisso.
Il bilanciere deve essere chiaramente olimpionico, 220 centimetri per 20kg di peso. :sisi:
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Yanagi tfoa
se non hai problemi di dimensioni e soldi chiaramente olimpionico :asd:
I soldi si trovano sempre è che purtroppo lo spazio no rotfl
Mi preoccupa essendo in condominio al penultimo piano, eventuali carichi pesanti sbattuti mh
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Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness
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Kronos The Mad
I soldi si trovano sempre è che purtroppo lo spazio no rotfl
Mi preoccupa essendo in condominio al penultimo piano, eventuali carichi pesanti sbattuti mh
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Prendi quei tappetini che hanno anche in palestra, magari attutiscono il rumore :sisi: