Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness - Pagina 13

Pagina 13 di 58 PrimaPrima ... 3111213141523 ... UltimaUltima
Risultati da 241 a 260 di 1145

Discussione: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

  1. #241

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Kronos The Mad Visualizza Messaggio
    I soldi si trovano sempre è che purtroppo lo spazio no rotfl

    Mi preoccupa essendo in condominio al penultimo piano, eventuali carichi pesanti sbattuti mh

    Tapatalkizzato dal mio Z3C
    Dovresti chiedere all'impresa edile che ha costruito il palazzo, comunque ci sono palestre che lavorano tranquillamente su più piani e "staccano" contemporaneamente dei bei pesi.
    Finché non sei sicuro non fare pazzie però.

  2. #242

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Alchimista d'Acciaio Visualizza Messaggio
    Dovresti chiedere all'impresa edile che ha costruito il palazzo, comunque ci sono palestre che lavorano tranquillamente su più piani e "staccano" contemporaneamente dei bei pesi.
    Finché non sei sicuro non fare pazzie però.
    Mi informerò e vedrò :(
    Si ho la mia vecchia palestra super attrezzata con mille rack liberi ecc a due passi, ma l'allenamento in casa e un mio sogno sigh

    Tapatalkizzato dal mio Z3C

  3. #243

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Kronos The Mad Visualizza Messaggio
    Mi informerò e vedrò :(
    Si ho la mia vecchia palestra super attrezzata con mille rack liberi ecc a due passi, ma l'allenamento in casa e un mio sogno sigh

    Tapatalkizzato dal mio Z3C
    Beh sì, quello, nel vero senso del termine, ti cambia letteralmente la vita, pochi cazzi.

  4. #244
    Junior Member L'avatar di Yanagi tfoa
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    28

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Alchimista d'Acciaio Visualizza Messaggio
    Beh sì, quello, nel vero senso del termine, ti cambia letteralmente la vita, pochi cazzi.
    Tu hai lavorato nel campo quindi di sicuro ne dai di più, ma nel suo caso in un appartamento deve comunque controllare i pesi? Anche maneggiando 150kg, rischi di far danni?

  5. #245

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Yanagi tfoa Visualizza Messaggio
    Tu hai lavorato nel campo quindi di sicuro ne dai di più, ma nel suo caso in un appartamento deve comunque controllare i pesi? Anche maneggiando 150kg, rischi di far danni?
    Dipende, in teoria l'impresa edile prima di vendere un appartamento deve fare delle prove per quanto riguarda il peso tollerabile di un solaio, però non ricordo quanti chili vengano dati per buoni.
    Io se non abitassi al piano terra mi informerei a prescindere, anche perché 150kg di stacco da terra accompagnati al suolo sono un conto, mentre 150kg di stacco lasciati cadere di getto per un motivo o per l'altro, sono tutt'altra faccenda.

  6. #246
    Junior Member L'avatar di Yanagi tfoa
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    28

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Alchimista d'Acciaio Visualizza Messaggio
    Dipende, in teoria l'impresa edile prima di vendere un appartamento deve fare delle prove per quanto riguarda il peso tollerabile di un solaio, però non ricordo quanti chili vengano dati per buoni.
    Io se non abitassi al piano terra mi informerei a prescindere, anche perché 150kg di stacco da terra accompagnati al suolo sono un conto, mentre 150kg di stacco lasciati cadere di getto per un motivo o per l'altro, sono tutt'altra faccenda.
    in effetti metti che ti cade mentre fai squat tipo da 1m/1.5m

  7. #247

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Yanagi tfoa Visualizza Messaggio
    in effetti metti che ti cade mentre fai squat tipo da 1m/1.5m
    Rotfl

    Vado direttamente giù dal vicino


    Tapatalkizzato dal mio Z3C

  8. #248

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Esattamente

  9. #249
    Junior Member L'avatar di Yanagi tfoa
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    28

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Kronos The Mad Visualizza Messaggio
    Rotfl

    Vado direttamente giù dal vicino


    Tapatalkizzato dal mio Z3C
    magari trovi un compagno d'allenamento

  10. #250
    Moderatore L'avatar di Ghost
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    882

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Alchimista d'Acciaio Visualizza Messaggio
    Dipende, in teoria l'impresa edile prima di vendere un appartamento deve fare delle prove per quanto riguarda il peso tollerabile di un solaio, però non ricordo quanti chili vengano dati per buoni.
    Io se non abitassi al piano terra mi informerei a prescindere, anche perché 150kg di stacco da terra accompagnati al suolo sono un conto, mentre 150kg di stacco lasciati cadere di getto per un motivo o per l'altro, sono tutt'altra faccenda.

    A Roma ne sanno qualcosa di cedimenti di solai per il troppo peso

  11. #251
    Senior Member L'avatar di GauL2077
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Località
    -Transporter, First 5-
    Messaggi
    1.777
    Gamer IDs

    Gamertag: GauL2077 PSN ID: GauL2077 Steam ID: GauL2077

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness




  12. #252

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da GauL2077 Visualizza Messaggio


    Troppo facile ragionare su basi teoriche in questo modo, la realtà è ben diversa.
    Probabilmente a questo tizio non è mai capitato un cliente con un metabolismo a puttane o con i mitocondri in letargo, voglio vedere se lo fai migliorare solo ed esclusivamente con la dieta.

    100% dieta e 100% allenamento, non esiste un fattore più importante di un altro.

  13. #253
    Senior Member L'avatar di GauL2077
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Località
    -Transporter, First 5-
    Messaggi
    1.777
    Gamer IDs

    Gamertag: GauL2077 PSN ID: GauL2077 Steam ID: GauL2077

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Alchimista d'Acciaio Visualizza Messaggio
    Troppo facile ragionare su basi teoriche in questo modo, la realtà è ben diversa.
    Probabilmente a questo tizio non è mai capitato un cliente con un metabolismo a puttane o con i mitocondri in letargo, voglio vedere se lo fai migliorare solo ed esclusivamente con la dieta.

    100% dieta e 100% allenamento, non esiste un fattore più importante di un altro.
    io ho i midichlorian grossi come tori

    no a parte gli scherzi, è un canale che si occupa di "scienza" in senso lato di conseguenza non sono di certo specialistici, però mi interessava come spunto per commenti

  14. #254
    Senior Member L'avatar di EddieTheHead
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    5.014

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    mmmhh.

    secondo me la dieta è più importante. Poi dipende da qual è l'obbiettivo in realtà (se vuoi apparire "fit" solo la dieta non fa crescere i muscoli, a meno che uno non faccia il muratore o quelli che fanno i traslochi o il contadino), ad ogni modo la dieta è la condizione sine qua non.

    se l'obbiettivo è un generale "perder ciccia", si fa anche solo con la dieta. Ovviamente più lentamente. E chiaramente se parliamo di soggetti sedentari classici la dieta nonv a a risolvere altri problematiche fisiche che potrebbero esserci..

  15. #255

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da GauL2077 Visualizza Messaggio
    io ho i midichlorian grossi come tori

    no a parte gli scherzi, è un canale che si occupa di "scienza" in senso lato di conseguenza non sono di certo specialistici, però mi interessava come spunto per commenti
    No beh, ma per soggetti "sani" e tutto sommato funzionanti, ma che mangiano di merda, diciamo che potrebbe anche essere vero.
    Levi un piatto di pasta qui, due-tre bicchieri di coca-cola lì ed ecco che dimagrisce.
    Però a questo punto ti faccio una domanda: se invece di "togliere" si aggiungesse un allenamento con i pesi svolto come si deve?

    Secondo te otterrebbe più o meno risultati?
    Citazione Originariamente Scritto da EddieTheHead Visualizza Messaggio
    mmmhh.

    secondo me la dieta è più importante. Poi dipende da qual è l'obbiettivo in realtà (se vuoi apparire "fit" solo la dieta non fa crescere i muscoli, a meno che uno non faccia il muratore o quelli che fanno i traslochi o il contadino), ad ogni modo la dieta è la condizione sine qua non.

    se l'obbiettivo è un generale "perder ciccia", si fa anche solo con la dieta. Ovviamente più lentamente. E chiaramente se parliamo di soggetti sedentari classici la dieta non va a risolvere altri problematiche fisiche che potrebbero esserci..
    Ti rispondo come sopra.

  16. #256
    Junior Member L'avatar di Yanagi tfoa
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    28

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Secondo me sono robe che vanno di pari passo. Quello che mi fa paura è che spesso quando parli con la gente nelle palestre sono li a contare i carbo e a raccontarti degli "sgarri" e poi si allenano in 4x10 senza criterio.

    si proseguo la mia battaglia sul: allenati come mangi

  17. #257
    Perchè noi siamo tanti L'avatar di heXen
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    1.784

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da EddieTheHead Visualizza Messaggio
    mmmhh.

    secondo me la dieta è più importante. Poi dipende da qual è l'obbiettivo in realtà (se vuoi apparire "fit" solo la dieta non fa crescere i muscoli, a meno che uno non faccia il muratore o quelli che fanno i traslochi o il contadino), ad ogni modo la dieta è la condizione sine qua non.

    se l'obbiettivo è un generale "perder ciccia", si fa anche solo con la dieta. Ovviamente più lentamente. E chiaramente se parliamo di soggetti sedentari classici la dieta nonv a a risolvere altri problematiche fisiche che potrebbero esserci..


    Secondo me dipende se vuoi principalmente dimagrire o se vuoi mettere massa magra. Se tu segui una dieta perfetta ma non ti alleni, magari non ingrassi ma neanche crei massa magra, e perdi tutti i vantaggi cardiovascolari del caso. Se invece ti alleni ma mangi male, se vuoi dimagrire non dimagrisci, se vuoi mettere massa magra metti invece troppo grasso anche se cresci.

    Valutando in ordine di importanza, secondo il mio modestissimo parere, un 45% di importanza sull'allenamento, un 55% sulla dieta. Pochi caxxi, se uno vuole dimagrire e corre 40 minuti tutti i giorni e poi sfora il suo fabbisogno di 600kcal andando al mcdonald non dimagrirà mai e poi mai

  18. #258

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Intanto io sto andando avanti con l'apprendimento della dislocazione scapolare, oggi in palestra uno mi ha chiesto pure cosa stavo facendo

  19. #259
    Perchè noi siamo tanti L'avatar di heXen
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    1.784

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Anche a me è successo Sto usando la fascetta per le ginocchia come elastico

  20. #260

    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da heXen Visualizza Messaggio
    Secondo me dipende se vuoi principalmente dimagrire o se vuoi mettere massa magra. Se tu segui una dieta perfetta ma non ti alleni, magari non ingrassi ma neanche crei massa magra, e perdi tutti i vantaggi cardiovascolari del caso.
    Più che i vantaggi cardiovascolari direi i vantaggi sotto il profilo ormonale, che sono quelli che fanno la differenza a conti fatti.

    Se invece ti alleni ma mangi male, se vuoi dimagrire non dimagrisci, se vuoi mettere massa magra metti invece troppo grasso anche se cresci.
    Beh però almeno ottieni qualcosa.
    A patto che ci si alleni con criterio.

    Valutando in ordine di importanza, secondo il mio modestissimo parere, un 45% di importanza sull'allenamento, un 55% sulla dieta. Pochi caxxi, se uno vuole dimagrire e corre 40 minuti tutti i giorni e poi sfora il suo fabbisogno di 600kcal andando al mcdonald non dimagrirà mai e poi mai
    Come già detto, sono valori molto, molto relativi che variano da persona a persona.
    Ho un cliente che nonostante sia abbastanza cicciotto e nonostante la dieta che comunque non è stata fatta dal primo che passa, con tutti gli accorgimenti del caso non riesce a dimagrire come vorrebbe.
    Questo ragazzo ha richiesto di essere seguito solo per quanto riguarda il piano nutrizionale, perché a suo dire già si allenava e sapeva come farlo.

    Al terzo mese in cui abbiamo notato che i risultati arrivavano con il contagocce, gli ho chiesto se si allenasse davvero come millantava di fare e se ne esce dicendo che va due volte in palestra, per 40 minuti circa, a fare funzionale.

    AH OK.

    L'attività fisica è FONDAMENTALE per instaurare tutti gli adattamenti metabolici necessari per far sì che la dieta funzioni, pochi cazzi.

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Chi Siamo
Forum ufficiale della rivista The Games Machine
Seguici su