Citazione Originariamente Scritto da Camus Visualizza Messaggio
Disciplina, un percorso alimentare corretto compatibile con i tuoi gusti e la tua vita, una sana routine di allenamento, anch'essa compatibile con i tuoi gusti, e pazienza.

Ho dieci anni più di te, sono arrivato a pesare 100 kg e ora ne peso 80.

Non ci sono trucchi o scorciatoie che funzionini e producano risultati nel lungo periodo

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Sì, sono d'accordo con te.
Sto cercando di far combaciare le mie preferenze di gusto con il regime. Ma quando smetto di fare esercizio per un po', il peso ritorna ed è frustrante.
Forse è lo stile di vita sedentario. Lavoro molto al computer.